नक्कीच प्रत्येकाला हे माहीत आहे की अर्भकाना आधुनिक बालरोगतज्ञ व पालकांनी व्यायामशाळा आणि व्यायामशाळा यांच्यावर गोलंदाजी केली आहे. बॉलवर असलेल्या बाळांसाठी जिम्नॅस्टिक लोकप्रियता वाढवत आहे, कारण त्याला बाळाच्या सर्व स्नायूंचे बळकटी करण्यासाठी, त्याच्या व्हॅस्टरब्युलर उपकरणांना प्रशिक्षित करण्यासाठी, त्याला सकारात्मक भावनांनी चार्ज करण्यासाठी परवानगी दिली जाते.
विग्लंडसह एकत्र कंप, सर्व मुलांच्या सर्व आंतरिक अवयवांच्या कार्यावर सकारात्मक उत्तेजक प्रभाव असतो. त्या वेळी बाळाचे पेट किंवा दात असणारे फिबबॉल ही एक विशेष भूमिका निभावते कारण व्यायाम काही मिनिटांमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते, त्याच्या समस्यातून चपळ काढणे शक्य होते.
लहान मुलांसाठीची बॉल पूर्णपणे सर्वकाही एक लहानसा तुकडा असलेल्या वयोगटासाठी उपयुक्त - दोन्ही निघणार आणि आजी एखाद्या बाळाला कसे प्रशिक्षित करावे हे शिकण्यासाठी आपल्याला बालरोगतज्ञ किंवा किमान बालरोगतज्ञ यांच्या प्राथमिक सूचना वगळता, कोणत्याही विशेष प्रशिक्षणाची गरज नाही.
योग्यबॉल निवडताना, आपल्यासाठी योग्य आकार निवडण्याबद्दल विचार करा. अर्भकांसाठी, अधिकतम व्यास 75 सेंटिमीटर आहे, आणि शक्य लोड 200 ते 300 किलोग्रॅमपर्यंत आहे, ज्यामुळे त्याची स्थिरता सुनिश्चित होते.
चेंडू बाळांना व्यायाम
लहान मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक बॉल खालील व्यायामांसाठी वापरता येईल:
- मागे-मागास, डावीकडून उजवीकडे आणि एका वर्तुळाच्या दिशेने पोटावर हसणे. करडू हाताळणी करून, पाय किंवा बट्ट द्वारे आयोजित केले जाऊ शकते
- वेगवेगळ्या दिशांनी बॅकग्राफवर घुसखोरी करणे. आम्ही बाळाला ध्रुव, गाढव किंवा मांडीसाठी ठेवतो.
- पाठीवर आणि पाठीच्या कपाळावरच्या गाठीवर मऊ आणि लहान दबावामुळे लठ्ठ पट्टीवर किंवा जमिनीवर लठ्ठ ठिबक स्प्रिंग हालचाली.
- बाह्याचे पाय उचलणे आणि मुलाच्या पाय आणि एकाचवेळी थरथरणाऱ्या स्वरांसह मोठ्या कंपने सह विचित्र करणे.
- कमी स्थितीत फाशी सह प्रवण स्थितीत वळवळ. आम्ही बाळाला घट्टपणे पाय धरतो
- पोट वर पडलेले आणि बॉल धरून ठेवलेल्या लहानसा भागांचे पाय उचलणे.
- हँडलला बॉलवर थोड्या प्रमाणात शिल्लक असताना बॅटिंगच्या स्थितीत परत पडलेली स्थिती
बाळाच्या सहाय्याने बाळावर व्यायाम करणे यशस्वीरित्या आणि सुरक्षितपणे आधीच जन्मानंतर दुसऱ्या आठवड्यापासून केले जाऊ शकते. पहिल्या सत्रात केवळ काही मिनिटे पुरतील, जेणेकरुन अशा प्रशिक्षणासाठी बाळाला सकारात्मक दृष्टिकोन राहील. प्रत्येक वेळी मुलाची प्रतिक्रिया पाहणे आणि असंतोष चे प्रथम लक्षणांवर व्यवसायात व्यत्यय आणणे आवश्यक आहे. जिम्नॅस्टिक्स करण्यापूर्वी आपण थोड्या आरामदायी मालिश करू शकता.