लज्जतदार व सुवासिक आंबा "फळांचा राजा" आहे. जगातील विदेशी फळे लोकप्रियता सफरचंद आणि केळी देखील लोकप्रियता ओलांडते प्रत्येक वर्षी सुमारे 20 टन आंबे उगवले जातात आणि या फळांच्या मोठ्या जाती आहेत. या फळाचा जन्मस्थान भारत आहे.
आंब्याची रचना आणि उपयुक्त गुणधर्म
आंबा खनिज आणि जीवनसत्त्वे यांच्यातील खजिना आहे. त्यात जीवनसत्त्वे सी , ए, बी विटामिन, 12 एमिनो एसिड, जस्त आणि मोठ्या प्रमाणातील पोटॅशियम आणि एक प्रमाणित शुगर्स असतात. मज्जासंस्थेसाठी या रचना धन्यवाद, आंबा खर्या रक्षणकर्ता आहे. आंबा वापरणे, झोप सुधारणे, स्मृती वाढविणे. तणावाविरुद्धच्या लढ्यात, हे देखील प्रभावी आहे रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या पोटॅशियमच्या उपस्थितीमुळे याचे सकारात्मक परिणाम होतात, आणि विटामिन आणि टॉकोफेरोल ट्यूमरच्या विकासास प्रतिबंध करतात. आंबा हे सूक्ष्मजंतूंपासून आणि विषाणूंसाठी अंतःकरणाची प्रतिकार काळजी घेतील, यामुळे त्यांचे शुद्ध शुध्दीकरण आणि निर्जंतुकीकरण शक्य होईल. याव्यतिरिक्त, प्राचीन काळापासून, या फळ एक कामोत्तेजक म्हणून मानली जाते.
आंबा फळांचे फायदे हे देखील आहेत की ते लैंगिक कार्य वाढवतात, लैंगिक इच्छा वाढवितात, त्यामुळे रोचक रंगीत संध्याकाळसाठी आंब्याच्या सॅलेड्स अतिशय उपयुक्त असतील.
का आंबला महिलांसाठी उपयुक्त आहे?
योग्य फळ अशक्तपणा मध्ये खूप उपयुक्त आहे. त्यांना विशेषतः मासिक पाळीच्या दरम्यान स्त्रियांसाठी शिफारस करण्यात आली आहे, कारण या वेळी शरीराला लोह खूप लागते. आंबा फळे लाभ फायदेशीर आहेत - तो एक सौम्य रेचक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, आणि महिला प्रथम या समस्या परिचित आहेत. आंबेची उष्मांक असलेली सामग्री 70 किलो कॅलोरीपेक्षा जास्त नसल्यामुळे वजनाने वजन कमी करतेवेळी आहारशास्त्रज्ञांचा वापर करण्याची शिफारस करते, आणि दुधासोबत संयोगाने ते आंत आणि पोटसाठी उपयुक्त ठरतात. व्हिटॅमिन अ आणि लोहाच्या मोठ्या भागाचे धन्यवाद, हे फळ गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहे
आंब्यांस हानी
माणूस स्वत: आंब्याच्या फळे वापर आणि हानीचे नियमन करू शकतो, म्हणजे मध्यम वापराने सर्वकाही ठीक होईल. जर आपण एका दिवसात दोनपेक्षा अधिक कच्च्या फळांची खाल्ल्यानंतर गले आणि जीआय मार्ग, पोटातील पोटदुखी त्याच योग्य फळांना खाण्यामुळे बद्धकोष्ठता किंवा आतड्यांसंबंधी विकार होतात, एलर्जीक प्रतिक्रिया.