गर्भधारणा नियोजन - जिथे सुरूवात करावी?
बाळाला जन्म देण्याचा निर्णय स्त्रीला चालण्यासाठी दोन मार्ग दाखवते. पहिला म्हणजे निसर्गाच्या दयाला शरण जाणे आणि चमत्कार घडण्याची प्रतीक्षा करणे. दुसरे म्हणजे गर्भधारणा नियोजन, जेथे एखादे स्त्री, कोणती विशेषज्ञे भेट द्यायची असतील, आवश्यक असल्यास - सध्याच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी. अधिक आणि अधिक जोडपी जबाबदार पालक म्हणून पसंत करतात, कारण दरवर्षी असणा-या अडचणींच्या समस्या, तसेच आई आणि गर्भचे आरोग्य वाढते.
काही महिने, गर्भधारणेच्या नियोजनापूर्वीही स्त्रीने आपल्या जीवनशैलीला चांगले बदलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे - संगणकावर कमी वेळ घालवावे, भरपूर चालावे, पूर्णतः खाणे, गर्दीच्या ठिकाणी टाळता येण्याजोग्या ठिकाणे टाळा, जिथे आपण ठिकठिकाणी बाहेर पडू शकता. काटेकोरपणे निषिद्ध:
- धूम्रपान;
- कॅफीन आणि अल्कोहोल वापरा;
- सॉनावर जा, सौना करा, हॉट टब वापरा;
- तणाव अनुभवणे
गर्भधारणेचे नियोजन करताना विश्लेषण
भविष्यातील पालकांना गर्भधारणेपूर्वी आरोग्यविषयक स्थिती जाणून घेणे हे गरोदरपणाचे नियोजन आहे. बहुतेकदा, गर्भधारणा किंवा बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेत उदयास आलेल्या अनेक समस्यांसह, जर विवाहित जोडपे स्वत: ला इतके निष्कारण स्वत: चे वागत नाहीत तर त्यांना तोंड देणे शक्य होणार नाही. गर्भधारणेचे नियोजन करताना भविष्यातील कोणते चाचण्या करायला हवे, भविष्यातील पालकांना डॉक्टरांकडून शिकायला हवे.
महिलांसाठी गर्भधारणेची नियोजन चाचणी
गर्भधारणेची तयारी प्रत्येकासाठी महत्त्वाची आहे, परंतु जर पूर्वी अचानक व्यत्यय, गर्भाची विकृती असावी आणि जर बर्याच काळापासून गर्भधारणा होत नसेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. भविष्यातील मातांना गर्भधारणेचे नियोजन करताना होर्मोनची चाचणी दिली जाते, ज्यामुळे आपण संप्रेरक पार्श्वभूमीचे चित्र आणि समस्या सोडण्याचे कारण पाहू शकता. त्या जोडप्यांना जो बर्याच काळापासून बाळाला जन्म देण्यास सक्षम नाही आधीच त्यांना माहित आहे, आणि त्यापैकी काही प्रथमच त्यांच्याबद्दल जाणून घेतात. हे आहेत:
- कॉर्टिसॉल
- सामान्य आणि विनामूल्य थायरॉक्सीन
- DGA-S
- ल्यूटिनिंग संप्रेरक
- टेस्टोस्टेरॉन
- फुफ्फुस-उत्तेजक संप्रेरक
- प्रॉलॅक्टिन
- एस्टॅडिआल
- प्रोजेस्टेरॉन
एक किंवा अधिक संप्रेरकेच्या प्रमाणात वाढ किंवा कमी होणे आढळल्यास योग्य उपचार ठरवले जाते, काहीवेळा हार्मोनल औषधे वापरणे चाचणी केल्यानंतर, गर्भधारणेच्या नियोजनासाठी अंडाशयात उत्तेजन देणे आवश्यक असू शकते. या प्रक्रियेस कठोर वैद्यकीय पर्यवेक्षणामध्ये वेळ आणि पास लागतात.
स्त्रीरोगतज्ञामध्ये, "गर्भधारणेसाठी pregravid तयारी" असा आहे. पूर्ण संकल्पना, समस्या मुक्त नसलेले आणि वितरण प्राप्त करण्यासाठी, या वाक्यांशाचा अर्थ एका विस्तृत परीक्षणातून कमी केला जातो. स्त्रीला जाण्याची आवश्यकता असेल:
- सामान्य विश्लेषण रक्त आहे, मूत्र
- लहान ओटीपोटाचे अल्ट्रासाऊंड.
- एचआयव्हीचे रक्त.
- यूएस shchitovidki
- आरएच फॅक्टर विश्लेषण.
- टॉर्चवरील विश्लेषण
- अनुवंशशास्त्रज्ञांचे सल्ला
- संक्रमणासाठीची परीक्षा (यूरॅप्लाझोसिस, क्लॅमाइडिया)
- पॅथोलॉजिकल योनि मायक्रोफ्लोरा वर एक डाग घेत
गर्भधारणेच्या नियोजनात पुरुषांसाठीचे विश्लेषण
पित्याची नियोजन करणाऱ्या व्यक्तीला, संतुलित दृष्टिकोनातून येणारी गर्भधारणा करणे देखील महत्त्वाचे आहे कारण त्यांचे आरोग्य शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि भावी बाळाच्या आरोग्यावर अवलंबून आहे. एखाद्या व्यक्तीला काही चाचण्या करण्याची गरज आहे.
- एचआयव्ही चाचणी
- छातीचा कपडा च्या अल्ट्रासाऊंड.
- रक्ताचा बायोकेमेस्ट्री.
- आरएच फॅक्टरचे निर्धारण.
- मूत्र आणि रक्त यांचे विश्लेषण.
- रक्त पीसीआर आणि एलिसा.
गर्भधारणेची योजना आखत असताना, एखाद्या पुरुषाच्या आधीच्या सर्व प्रयत्नांमध्ये अयशस्वी ठरलेल्या परीक्षेत मूत्रविज्ञानी-आणि शास्त्रज्ञांनी शिफारस केली पाहिजे, आणि आवश्यक असल्यास - एक अनुवंशशास्त्रज्ञाने. यात समाविष्ट आहे:
- हार्मोन्स म्हणजे टेस्टोस्टेरॉन, गोनाडोट्रोपिन, इन्सुलिन.
- स्पर्मलाइट
- मार्च-चाचणी
- पुर: स्थ च्या विमोचन विश्लेषण
- क्रायोटाइपिंग
- अंडकोष आणि प्रोस्टेटचे अल्ट्रासाउंड
गर्भधारणेचे नियोजन करताना पोषण
यशस्वी गर्भधारणा मध्ये दोन्ही पालकांच्या आहार महत्वाची भूमिका बजावतात. अखेरीस, अंडे वाढवण्याची क्षमता केवळ चांगले शुक्राणू व मादी शरीर आहे, जे उपयुक्त पदार्थांनी भरलेले आहे. आपल्याला आपला आहार हळूहळू बदलावा लागतो. शरीराला नवीन गोष्टींचा वापर करण्यास वेळ मिळेल आणि योग्य वेळी योग्यरित्या प्रतिसाद देईल. गर्भधारणेच्या नियोजनात काय आहे, डॉक्टरांच्या रिसेप्शनवर शोधा जे केवळ योग्य आहार घेण्यास मदत करेल आणि ज्यांना हानी आणते त्यांना वगळेल.
स्त्रियांसाठी गर्भधारणेचे नियोजन करताना पोषण
गर्भधारणा आणि अवस्थेतील मुख्य कार्य स्त्रीशी आहे. याचा अर्थ स्त्रियांसाठी गर्भधारणेच्या नियोजनात पोषकतेने काळजीपूर्वक विचार करावा. उपयुक्त मेन्यू संकलित करण्याच्या मुलभूत तत्त्वांचा संतुलन आणि नियंत्रण. आपण आहारमधील बदलांसाठी चुकीची शिफारस स्वीकारल्यास आणि अतिरीक्त असल्यास, हे नकारार्थी फळ खाण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करेल. नियोजन कालावधीत शिफारस केलेले उत्पादन हे समाविष्ट करते:
- अन्नधान्ये, कडधान्ये, सोयाबीन, सोया, नट (बदाम, अक्रोडाचे तुकडे), कोंडा सह पीठ;
- गाजर, शतावरी, ब्रोकोली, कांदे, बीट, पालेभाज्या;
- दूध, अंडी, कॉटेज चीज, मांस, फॅटी जातींचे मासे;
- सीफूड;
- समुद्र buckthorn, किसमिस, dogwood, माउंटन राख, apricots;
- अयोग्य तेल
गर्भधारणेचे नियोजन करताना पुरुषांसाठी पोषण
जबाबदार पती हे बाळाच्या संकल्पनात त्यांच्या सहभागाची जाणीव करून देत आहेत, हे समजुन की गर्भधारणेचे नियोजन दोघांनाही लागू होते. अखेरीस, जर एखाद्या व्यक्तीकडे क्षुल्लक आहार असेल, तर व्हिटॅमिन आणि मायक्रोऍलॅमेन्टमध्ये गरीब असला तर त्याचे अंशयुक्त द्रव अनुत्पादक असेल. म्हणूनच डॉक्टरांना मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते.
- समुद्री खाद्य - ऑक्टोपस, कोळंबी, टुना, ट्राउट, समुद्र काळे;
- भाज्या - पालक, अजमोदा (ओवा), beets, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कोबी;
- मांस - गोमांस, कोकरू, यकृत;
- फळ आणि बेरीज - सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, केळी, ऍव्होकॅडो, किवी, लिंबूवर्गीय फळे;
- अन्नधान्य आणि शेंगदाणे - भोपळा बियाणे, तीळ, गहू, तांदूळ, कॉर्न;
- भाजी तेल आणि भातशेती
गर्भधारणेचे नियोजन करताना पुरुषांसाठी पोषण:
- कॉफी आणि मजबूत काळी चहा;
- मजबूत अल्कोहोल आणि बिअर;
- खाद्य पदार्थ आणि आहार पूरक;
- मोठ्या प्रमाणात बटाटे
गर्भधारणेच्या नियोजनात जीवनसत्वं
जरी उपयुक्त पदार्थांसह आहाराचे संपृक्तता मोठ्या प्रमाणात वाढते, शरीरातील अत्यावश्यक पदार्थांचा पुरवठा वाढतो, गर्भधारणेपूर्वी विशेष जीवनसत्त्वे लागू केल्याने, पालकांना एक निरोगी मुलाला जन्म देण्याची संधी वाढते. आहारातील अनिवार्य घटक म्हणजे फोलिक ऍसिड हे भाज्या आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक च्या वरील मैदान कोंब्यांमध्ये समाविष्ट आहे, परंतु हे पुरेसे नाही हे औषध गोळ्यांमध्ये घेणे आवश्यक आहे
गर्भधारणेच्या नियोजनात पुरुषांसाठी जीवनसत्त्वे
या काळातील आवश्यक घटकांसह शरीराला समृद्ध करण्यासाठी सर्व सैन्याने निर्देश करुन भविष्यातील वडील शुक्राणूंची रचना बदलू शकतात. हे करण्यासाठी, त्याने लवकर अस्वास्थ्यकर सवयी सोडून द्यावे, आहार, जीवनशैली बदलू द्यावे. गर्भधारणेच्या नियोजनात पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन्स, ज्या डॉक्टरची यादी दिली जाईल, गर्भधारणेपूर्वी दोन किंवा तीन महिन्यांपूर्वी एका स्त्रीप्रमाणेच ती वापरायला पाहिजे. हे आहेत:
- शुक्राणूजन्य आणि त्यांच्या उचित निर्मितीची हालचाल सुधारण्यासाठी फोलिक एसिड;
- सेलेनियम, लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी आवश्यक;
- टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन इ) शरीरातील घटकांच्या नकारात्मक प्रभावांपासून शुक्राणूंची सुरक्षा करते;
- ascorbic ऍसिड (व्हिटॅमिन सी) उत्तम प्रकारे testosterone synthesizes, गुणवत्ता बियाणे उत्पादनात सहभागी कोणत्या;
- जस्त जननांग क्षेत्रात विकृतीवर परिणाम करू शकते.
महिलांसाठी गर्भधारणा नियोजन करताना व्हिटॅमिन
फॉलिक असिडव्यतिरिक्त, एका महिलेसाठी गर्भधारणेचे नियोजन करताना कोणते व्हिटॅमिन पितात, प्रत्येक डॉक्टरांना माहित आहे आणि तिच्या रुग्णांना सल्ला दिला जाईल. हे आहेत:
- गट ब च्या जीवनसत्त्वे;
- व्हिटॅमिन के;
- व्हिटॅमिन ई;
- जीवनसत्व अ;
- व्हिटॅमिन डी;
- व्हिटॅमिन सी
मादी कस वाढवणा-या पदार्थ खालील गोष्टींमध्ये समाविष्ट आहेत:
- माटेना
- Vitrum जन्मपूर्व.
- पूर्व देणे
- प्रेगनका
- एलेवेट प्रीनेटलाल
मी गरोदरपणाची योजना आखत असताना खेळ खेळू शकतो?
एक संभाव्य आई ज्याने क्रीडाचा सराव कधीही केला नाही तो आता तयार करुन तिला चांगले आरोग्य देऊन गर्भधारणेतून मदत करावी. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवावे की नियोजन गर्भधारणेच्या खेळात शरीरावर कमीत कमी ताण देऊन अनुमती आहे. उत्कृष्ट पोहणे, सोपा धाव, योग पण ट्रिपांपासून ते सिम्युलेटरपर्यंत ते नाकारणे चांगले. एक चांगला शारीरिक स्वरूपाचा बाळाच्या आकारात अधिक असेल
गर्भधारणा नियोजन करताना लिंग
गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या सुरुवातीच्या आधी व्यवस्थित तयार होण्यास सुरवात होते. या कालावधीतील समागम नकारण्याची आवश्यकता नाही. केवळ "एक्स" दिवसाच्या पूर्वसंध्येला काही सेकंदापूर्वी सेक्सवर मर्यादा घालणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेचे नियोजन करताना सेक्स कसे करावे, महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावत नाही, परंतु स्त्रीच्या भावविश्वासाची उपस्थिती अतिशय महत्त्वाची असेल. गर्भधारणेची अधिक संभाव्यतेसाठी असणा-या कूल्हे किंवा थोडा घट्ट मुठ असलेला थोडा थोडा खोटे बोलण्यास प्रेमाची कृती झाल्यानंतर काही डॉक्टर अजूनही सल्ला देतात.