पीएमएस कशा प्रकारे वाचता येईल?

बर्याच स्त्रियांना माहित आहे की ठराविक कालावधीसह, ते लहरी, आक्रमक होतात आणि ते त्याप्रमाणे किंचाळी करू शकतात. आणि सर्व दोष, तथाकथित पीएमएस किंवा, या संक्षेपाने म्हटल्याप्रमाणे, प्रिमेन्सिव्ह सिंड्रोम आणि मोठ्या, हे शरीर एक निश्चित राज्य आहे, जे शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही स्वत: प्रकट उतारा पासून स्पष्ट आहे, महिला मध्ये पीएमएस मासिक पाळीपूर्वी सुरू होते. बदल एक आठवडा आधी लक्षात करणे सुरू. बहुतेकदा 25 ते 40 वर्षांपर्यंत निष्पक्ष संभोगात सिंड्रोम असतो आणि पौगंडावस्थेतील बहुतेकदा असे होत नाही.

महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे

हा कालावधी वैयक्तिकरित्या सर्वत्र प्रकट झाला आहे, परंतु या वैशिष्ट्यासाठी त्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांमध्ये फरक करणे शक्य आहे.

• थकवा, जरी शारीरिक आणि भावनिक भार सामान्य पातळीपेक्षा जास्त नसेल तरीही;
• निद्रानाश किंवा, उलटपक्षी, जास्त तंद्री;
• चिडचिड, अनुपस्थित मन, चिंता, मनाची िस्थती, सर्व गोष्टींकडे उदासीन वृत्ती ज्यात आधी गहन रूची होती;
• स्तन ग्रंथीची प्रेमळपणा;
• तापमान वाढ शक्य आहे;
• डोकेदुखी, काही प्रकरणांमध्ये फार मजबूत;
• अस्वस्थता (उदर, सांधे मध्ये वेदना आणण्यासाठी)

समान लक्षणांचे मासिक पुनरावृत्ती म्हणजे ते पीएमएस आहे. जर एखादी स्त्री दैनंदिनी ठेवली आणि तिच्या वर्तणुकीची सर्व निरीक्षणे कमीत कमी 3 महिन्यांपर्यंत नोंदवल्या तर ती तिच्या वर्णनातल्या चक्रीय बदल लक्षात घेईल. या डेटावर आधारीत, जेव्हा आगाऊ माहिती मिळेल तेव्हा आयसीपी सुरू होईल. कदाचित हे अवघड कालावधीसाठी तयारी करण्यास मदत करेल. हे सिंड्रोम किती काळ चाले या प्रश्नावर, आपण उत्तर देऊ शकत नाही, कारण ती एक व्यक्ती आहे. परंतु त्यातील अभिवचने मासिक पाळीच्या सुरुवातीस अपरिहार्यपणे थांबतात.

काहीवेळा असे लक्षणे इतर रोगांपासून गोंधळून जातात. पण एखादा अनुभवी डॉक्टर रुग्णाच्या अटचे खरे कारण ठरवेल.

पीएमएसचे कारण

एका वेळी, तज्ञांचा असा विश्वास होता की सिंड्रोम पूर्णपणे मानसिक आहे पण हे लक्षात आले की वागणूकीतील असे बदल अनेक घटकांमुळे प्रभावित आहेत:

• मासिक पाळी दरम्यान शरीरातील हार्मोन्सचे चढउतार;
• वारंवार विवाद आणि तणावपूर्ण परिस्थिती;
• थायरॉईड ग्रंथी रोगांची उपस्थिती;
• आहारांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त , व्हिटॅमिन बी 6 च्या अपुरे प्रमाण;
• आनुवंशिकता

प्रिमेन्सिव्ह सिंड्रोमचे उपचार

जे लोक दरमहा त्यांच्या चिडचिड आणि लहरीपणामुळे प्रभावित होतात ते पीएमएसशी कसे व्यवहार करावे याबद्दल चिंतित आहेत.

परीक्षेनंतर, डॉक्टर व्यापक उपचार लिहून घेण्यास सक्षम असतील. पीएमएसला कसे मुक्त करावे ते ठरविताना, आपण भावनिक ताण कमी करण्यासाठी सूक्ष्म जंतूची शिफारस करु शकता. हार्मोनल पार्श्वभूमी ही चूक असेल तर डॉक्टर तोंडावाटे गर्भनिरोधक किंवा गेंडेनजिन्स लिहून देईल. होमिओपॅथिक औषधे आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स देखील वापरले जातात. टनाऊ सह चहा एक soothing प्रभाव आहे, जे मासिक पाळी पूर्वी दिवसांत उपयुक्त आहे.

सिंड्रोमची स्थिती कमी करण्यासाठी दररोजच्या जीवनात विशिष्ट नियमांचे पालन करणे शिफारसित आहे:

• एक निरोगी झोप खात्री;
• क्रीडासाठी जाण्यासाठी, परंतु अनावश्यक भार न करता, एखाद्या परिस्थितीला बिघडवणे नाही;
• ज्या स्त्रिया आजारी पडतात तेंव्हा रोग प्रतिकारशक्तीच्या सामान्य सशक्तीकरता व्हिटॅमिन सी घ्या, पीएमएसमध्ये अधिक नकारात्मक अभिव्यक्ती आहेत;
• अधिक वनस्पती अन्न खा आणि चॉकलेट वगळता, कॉफी, मीठ;
• नियमित लैंगिक जीवन जगू.

जर आजार आणि भावनिक विकार केवळ स्त्रीच नव्हे, तर आजूबाजूच्या लोकांना देखील लक्षात घेण्याजोगा असेल तर त्याचा अर्थ असा होतो की उपचारांच्या अनुपस्थितीत पीएमएस अधिकच गंभीर स्वरुपाचा असेल, उदासीन स्थिती निर्माण करेल आणि दबाव वाढेल. म्हणून, परिस्थिती सुधारित वेळेसाठी योग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.