आधी आणि नंतर - एरियाना ग्रान्दे वजन गमावले

जगभरातील प्रसिध्द गायक अरियाना ग्रॅन्डे बर्याचदा मांजरीच्या कानात स्वरूपात व्यासपीठावर करतात तिने प्रत्यक्ष मांजर च्या कृपा आणि कृपा आहे पण असे नेहमीच नव्हते. 2012 पर्यंत मुलीला आदर्श आकृती बढती मिळू शकली नाही, परंतु नंतर अरियाना ग्रान्दे वजन कमी झाली, आणि आता संपूर्ण जगाने तिच्या आधी आणि नंतर तिच्या फोटोंविषयी विचार केला.

कसे आहे एरियाना ग्रान्दे वजन गमावला आहे?

2012 मध्ये मुलीचे सक्रिय वजन कमी झाले होते. जरी अरियाना ग्रान्दे खूप भरली नसली तरी बर्याच वेळा त्याने असे कबूल केले की त्या वेळी ती स्वत: ला एक मिठाई नाकारू शकत नव्हती, आणि सहसा हाती घेतलेली स्नॅक्स देखील होती- फास्ट फूड.

तिचे वजन सामान्य करण्यासाठी, गायक प्रसिद्ध स्टार कोच आणि डायटीशियन आयझॅककडे वळले. त्यांनी तिला योग्य अन्न कसे निवडायचे ते शिकवले आणि रोजच्या आधारावर तिच्या मोटर क्रियाकलापांना नियंत्रित केले. प्रशिक्षक अरिआनाच्या देखरेखीखाली सुमारे 5 किलोग्राम गमवावे लागले आणि आता ती 2012 मध्ये प्राप्त झालेल्या फॉर्मचे समर्थन करते.

एरियाना ग्रॅन्डे आहारांमध्ये अनेक पैलू होत्या. प्रथम, प्रशिक्षकाने त्याला ताठा आणि वेगाने कार्बोहायड्रेट सोडण्याची शिफारस केली: बटाटे, तांदूळ, ब्रेड, पास्ता, ओट फ्लेक्स. तसेच, दर आठवड्याला मिठाचा वापर कमी करण्यात आला. गायकांसाठी हा आहारचा सर्वात कठीण मुद्दा होता कारण ती मिठाच्या खूप आवडत्या होती.

वगळलेल्या उत्पादनांच्या तुलनेत, एरियाना ग्रान्देने धीमी कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणावर उपभोगण्याची सुरुवात केली, उदाहरणार्थ, नाश्त्यासाठी ओटमेवल खाणे, आणि दिवसा दरम्यान नैसर्गिक नैसर्गिक पिलांची पिल्ले. याव्यतिरिक्त, मुलगी भरपूर भाज्या आणि फळे खाल्ले आहारातील प्रथिन घटक म्हणून अंडी आणि सॅल्मन होते अरियाना स्वत: वारंवार असे म्हणते की सॅल्मन हे तिचे आवडते उत्पादन आहे, ती रोज ती खाण्यास तयार आहे जेवण दरम्यान अल्कोहोल काजू यांचे मिश्रण

तारकीय इसहाक पासून आहार दुसरा पैलू पाणी वापर आहे. अरियाना प्रत्यक्षपणे पाण्याच्या बाटलीत सहभागी होत नाही, शरीरात पाणी-मीठ शिल्लक ठेवते. आणखी एक आवडता पेय म्हणजे नारळाचे पाणी.

शारीरिक व्यायाम देखील अनिवार्य होते. जरी अरियाना ग्रान्दे फारच कठोर परिश्रम घेत आहेत आणि सतत हॉलमध्ये प्रशिक्षित होण्याची शक्यता नाही, तरीही ती दररोज शारीरिकरित्या काही तास खर्च करते. तिचे आवडते क्रियाकलाप आहेत: नृत्य करणे, आपल्या आवडत्या कुत्रा कोकोबरोबर चालणे, हॉलीवूडची पर्वतरांगणे, पोहणे, तसेच लंबवर्तूळ सिम्युलेटरवरील वर्ग. कधीकधी ही प्रशिक्षण वीज व्यायाम सह वैकल्पिक.

शेवटी, आरिआना ग्रान्देच्यानुसार, तारा आकार साध्य करण्याचा शेवटचा मुद्दा म्हणजे दैनिक ध्यान आहे. हे विचार दूर करण्यास, मनावर संतुलन साधण्यास मदत करते आणि आपण समस्याग्रस्त होऊ शकता. मुलगी असे म्हणते की मुख्य गोष्ट पतली नसावी, परंतु स्वत: ला प्रेमाची जाणीव व्हायलाच हवी, आणि नंतर परिणामांमुळे प्रतीक्षा करण्यास काहीच वेळ लागणार नाही.

फॉर्म सपोर्ट

अरियाना ग्रान्देचे वजन कमी कसे करावे याबद्दल अनेक मुली आश्चर्यचकित आहेत. अखेरीस, गायक वजन गमावू उपाशी केली नाही, हॉल मध्ये लांब प्रशिक्षण स्वतःला संपुष्टात आणली नाही, पण एक पूर्णपणे सामान्य, सक्रिय जीवनशैली नेतृत्व. तथापि, एकदा त्यांच्या खाण्याच्या सवयी बदलत असताना, मुलीने त्यांचे काटेकोरपणे पालन केले आहे. याव्यतिरिक्त, एरियाना ग्रान्दे नंतर नंतर शाकाहार करण्यास प्रवृत्त केले, म्हणजे, प्राणीजन्य पदार्थांचे अन्न खाणे बंद करणे

देखील वाचा

• एरियाना ग्रान्देला मॅक् मिलरच्या जागी एक जागा मिळाली
• एरियाना ग्रान्देला प्रेयसी रेपर मॅक मिलरसह ब्रेक लागला
• 10+ तारे, ज्यांचे आंतरजातीय फोटो हॅकर्स वेबवर पोस्ट करतात आणि जगभरात त्यांना अवमानित करतात!

हे उत्पादांच्या काळजीपूर्वक निवड आणि उच्च शारीरिक हालचालींसह एकत्रित केले आहे, परंतु जड प्रशिक्षण न मिळाल्याने, एरियाना ग्रान्देला त्याचे स्थिर स्तर स्थिर ठेवण्याची अनुमती मिळते.