ऑर्थोपेडिक उशामध्ये कसे निवडायचे?

रात्री निरोगी झोप संपूर्ण दिवसभर चांगल्या आरोग्यासाठी आधार असते. आपल्याला जर नेहमी पुरेशी झोप येत नसल्यास, आपल्याला डोकेदुखी, मानेचे स्नायू, मणक्याचा त्रास होऊ शकतो, काम करण्याची आपली क्षमता कमी करा. आणि या सगळ्या त्रासांचा कारण अयोग्यरित्या सुसज्ज झोपण्याच्या जागेत समाविष्ट केला जाऊ शकतो - खराब उशी आणि गद्दा

आपल्याला माहिती आहे म्हणून, पलंगाची गादी टणक असायला हवी, परंतु एकाच वेळी फारच कठीण नाही. उशी साठी, त्याच्या उंची आपल्या डोके आणि मान आकार जुळत पाहिजे चला आपण ऑर्थोपेडिक उशा बद्दल बोलूया - ते काय आहेत आणि आपल्यासाठी योग्य असलेल्या योग्य उशी

निद्रानाश साठी ऑर्थोपेडिक उशी विविध उंची आणि लांबी दोन rollers समावेश. हा खांदा (बाजूला सोयीसाठी सोयीसाठी) किंवा रचनात्मक आकारासहित अवकाश असलेल्या आयताकृती असू शकते. झोप मध्ये एक मोठा उशी उशी मान अंतर्गत ठेवले आहे, जेणेकरून मणक्याचे वक्र नाही, सर्व मानेच्या मणक्यांना समान पातळीवर आहेत, आणि स्नायू सुन्न होऊ नका. रोलरची उंची कुटुंबातील प्रत्येक सदस्यासाठी सक्तीने निवडली जावी. हे खालीलप्रमाणे केले जाते: मानेच्या पायापासून आणि खांद्यांच्या काठावरुन आपल्या खांद्याची लांबी मोजा, ​​1-2 सेंमी घाला आणि 8-12 सेंटीमीटर आत आकृती काढा, जे तुमच्यासाठी आवश्यक असलेली उशी उशीची उंची असेल.

एक उशी भराव कसा निवडावा?

ऑर्थोपेडिक उशाची आच्छादना खालील असू शकते:

• नैसर्गिक (खाली, हलकीफुलकी, बारीक वाटणे): ते खूप महाग आहेत, विशिष्ट काळजी आवश्यक आणि, याव्यतिरिक्त, ऍलर्जी होऊ शकते;
• कृत्रिम (फॉर्मित लॅटेक्स, पॉलीयुरेथेन आणि मिश्रणाचे): ते ऍलर्जी ग्रस्त रुग्णांसाठी अगदी योग्य आहेत, ते सहज मिटविले जातात आणि विशेष गुण असतात अशा गुणधर्मात उदाहरणार्थ, "मेमरी इफेक्ट", ज्या व्हिस्सोलास्टिक फेसच्या ऑर्थोपेडिक आधार आहेत. उशीच्या पृष्ठभागावरुन ताण काढून टाकल्यावर, त्याच्या आकारामुळे काही वेळा (3-5 सेकंद) डोके आणि मान या स्वरूपाचे स्वरूप कायम राखले जाते.

लेटेक्स आणि पॉलीयुरेथॅन ऑर्थोपेडिक उभी हे ओस्टिओचोंड्रोसिस, रेडिकुलिटिस चे लक्षण दूर करते, डोकेदुखी बाहेर काढण्यासाठी मदत करतात. परंतु लक्षात ठेवा की प्रतिबंध करण्यासाठी अशा उशी खरेदी करून, प्रथम आपण उलट त्यास अस्वस्थ वाटू शकते. हे खरं आहे की स्नायू एका असामान्य स्थितीत वापरतात. शब्दशः काही दिवसात, ही भावना निघून जाईल, आणि आपण पूर्णपणे निरोगी झोप आनंद होईल

काही वर्षांपूर्वी, मुलांच्या ऑर्थोपेडिक उशा बाजारात दिसून आले नाहीत. मणक्याच्या आजाराच्या आजारापासून बचाव आणि उपचारांसाठी त्यांना 2 वर्षांपासून मुलांना शिफारस केली जाते. लहान मुलांसाठी ऑर्थोपेडिक उशी आणि आकार आणि आकार आपल्या मुलासाठी उपयुक्त एक पलंगाची निवड दोन्ही अतिशय महत्वाचे आहे. निवड निकष प्रौढांच्या प्रमाणेच आहेत.

ऑर्थोपेडिक उशामध्ये सिंथेटिक पदार्थांच्या निर्मितीसाठी उच्च तंत्रज्ञानाच्या विकासासह, तुलनेने नुकत्याच दिसल्या. आणि त्यांची गुणवत्ता सुधारणे सुरूच आहे. तकिया, तसेच गट्टे आणि इतर ऑर्थोपेडिक उत्पादने, बनावट किंवा फक्त एक गरीब गुणवत्ता उत्पादन खरेदी टाळण्यासाठी विशेष प्रमाणित स्टोअरमध्ये खरेदी करणे सर्वोत्तम आहे. व्हेंडरो, बाऊर, टेमपूर सारख्या सुप्रसिद्ध ब्रॅण्ड्स - ग्राहकांनुसार सर्वोत्तम, ऑर्थोपेडिक उभी

एक मालिश उशी निवडण्यासाठी कसे?

बर्याचदा ऑर्थोपेडिक आणि मसाज उथळ्यांना भ्रमित करतात. हे समान गोष्ट नाही! जर ऑर्थोपेडिक उशी म्हणजे झोपण्याची एक उशी आहे, तर मसाज उशीच्या खाली उसाच्या स्वरूपात एक साधन असते, ज्याचा उपयोग मालाशीरला आपल्या सहलीची जागा घेईल. मसाज कुशन एक vibrating प्रभाव (कंप सह मालिश) आणि एक रोलर प्रभाव (भिन्न दिशानिर्देश मध्ये चेंडू गोळी आपली त्वचा मालिश करताना), तसेच चुंबकीय आणि थर्मल प्रभाव सह येतात. अशा थेरपीमध्ये अनेक मतभेद आहेत (ऑन्कोलॉजी, हृदय आणि त्वचेचे रोग, गर्भधारणा आणि इतर), म्हणून मसाज उशीचा वापर करण्यापूर्वी, आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.