गर्भधारणेच्या नियोजनात जीवनसत्वं

मुलाचा जन्म हा एक अतिशय महत्त्वाचा पायरी आहे. आज, अधिक आणि अधिक संभाव्य पालक गर्भधारणा आणि गर्भधारणेसाठी तयार होऊ लागले आहेत. आणि हा सर्वात योग्य आणि अचूक दृष्टीकोन आहे. अखेर, सर्व पालकांना एक सशक्त आणि निरोगी मुलाचे स्वप्न आहे हे स्वप्न पाहता येईल.

गर्भधारणेच्या नियोजन प्रक्रियेतील महत्वाचे घटक म्हणजे जीवनसत्त्वे घेणे.

गर्भधारणेची योजना करताना मला कोणते व्हिटॅमिन घ्यावे लागतील?

फोलिक ऍसिड

गरोदरपणा-नियोजन जोडप्यांना व्हिटॅमिन बी 9 किंवा फोलिक ऍसिड सर्वात महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे. ही फॉलीक असिड स्त्रीरोगतज्ज्ञ आहे ज्याने भविष्यातील पालक दोघांना घेतल्याची शिफारस केली आहे. व्हिटॅमिन बी 9 शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते. त्यांची तंत्रे दोषरहित शुक्राणूजन्य संख्या कमी करतात आणि म्हणूनच, विकार असलेल्या मुलास गर्भधारण करण्याची शक्यता.

बाळाच्या शरीरातील अवयव आणि यंत्र निर्मितीत विकासातील दोष टाळण्यासाठी महिलांना फोलिक असिडची गरज आहे. व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता मतिमंदता, मज्जासंस्थेच्या दोषांचे आणि इतर विकृतींना उत्तेजित करु शकते.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना आपण व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स घेवू शकता, ज्यात अपरिहार्यपणे व्हिटॅमिन बी 9 समाविष्ट आहे आणि आपण एक स्वतंत्र औषध म्हणून फोलिक एसिड स्वतंत्रपणे विकत घेऊ शकता. कृत्रिम जीवनसत्व देखील बदलले जाऊ शकते नैसर्गिक, पुरेसे हिरव्या भाज्या, औषधी वनस्पती, संत्रा रस, केळी, यकृत, कोंबडी मांस. पण हे लक्षात ठेवावे की उष्मा उपचारानंतर ह्या जीवनसत्त्वे नष्ट होतात. आणि दररोज व्हिटॅमिन बी 9 मधे पिण्याचे प्रमाण हे 400 मायक्रोग्राम असते. म्हणून पूर्णपणे व्हिटॅमिन बी 9 मध्ये समृध्द अन्न, गोळ्या बदलून यशस्वी होणे अशक्य आहे.

व्हिटॅमिन ई

गर्भधारणेची योजना आखणार्या पती-पत्नींसाठी एक महत्वाचा विटामिन म्हणजे विटामिन ई आहे. यामुळे अंडाशयांचे काम सुधारते आणि मासिक पाळी परत मिळण्यास मदत होते. नर शरीरात, शुक्राणूंची निर्मिती प्रोत्साहन व्हिटॅमिन ई चयापचय मध्ये सक्रियपणे सहभागी होतो आणि शारीरिक ताकद वाढविते.

या विषाणूचे दुसरे नाव म्हणजे कोकोफेरॉल. गर्भधारणेदरम्यान अपुरे काही प्रमाणात गर्भपात होऊ शकतो, त्यामुळे गर्भधारणेचे नियोजन केल्याशिवाय शरीरातील या विटामिनची गरज आहे याची खात्री करा.

व्हिटॅमिन सी

एस्कॉर्बिक एसिड जुळविणारा ऊतक मजबूत करते, कार्यक्षमता वाढविते, दाह कमी करते, जीवाणू झुंजतो, संरक्षणात्मक ताकद वाढवते. गर्भधारणेच्या दरम्यान हा जीवनसत्व घेणे हे फार महत्वाचे आहे, कारण भविष्यातील पालकांचे मुख्य कार्य शरीर सुधार आहे. हे जीवनसत्व विविध प्रकारचे वन फळे, बुद्ध, प्रेमी, बटाटे, कोबी, बटाटे, ट्राउट, केकडाचे सलाड, लाल कोबी, सोयाबीन, अजमोदा, हिरव्या ओनियन्स, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, लिंबूवर्गीय फळे, लाल मिरची, लाल रंगाची बोरासारखी फळे असलेले झाड, काळ्या मनुका, कुत्रा गुलाब, कॉर्नियन

व्हिटॅमिन ए

गर्भधारणेदरम्यान आणि मुलाच्या आहारदरम्यान, मादीतील शरीरात अ जीवनसत्वाची किंवा अतिवाहिनीची गरज वाढते. ज्या स्त्रियांना माता होण्यास आवडत असेल त्यांना त्रास होणार नाही. यापैकी बरेच विषाणू प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळतात (यकृत, क्रीम, चीज, कॉटेज चीज) आणि तृणधान्ये. पण गर्भधारणेचे नियोजन करताना, व्हिटॅमिन अ जास्त प्रमाणात विविध रोग पसरतो हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. म्हणून, व्हिटॅमिन ए सेवन केल्यानंतर फक्त सहा महिन्यांनंतर गर्भधारणा होऊ शकते.

आयोडिन

पोटॅशियम आयोडाइड किंवा आयोडोमरीन घेणे देखील शिफारसीय आहे. आयोडीनची कमतरता आणि थायरॉईड रोग प्रतिबंधक होण्यास मदत होते. बाळाच्या मज्जासंस्थेच्या सामान्य निर्मितीसाठी आयोडोमरीनचा वापर आवश्यक आहे. म्हणून गर्भधारणा आखताना आयोडीन युक्त औषधे घेणे आवश्यक आहे.

बर्याचदा गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या सुरुवातीस, डॉक्टर जटिल विटामिनचे सेवन लिहून देतात अशा औषधे आणि एलीट Pronatal . गर्भधारणेचे नियोजन करताना शरीरातील खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता विटामिन इव्हिट देतात. जर एखाद्या स्त्रीने आपला रिसेप्शन सुरू करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर हे नियोजित संकल्पनेच्या तीन महिन्यांपूर्वी केले पाहिजे.