बर्याच तरुण (आणि तसे नाही) जोडप्यांसाठी, आज प्रजनन करण्याचा प्रश्न अतिशय महत्वाचा आहे. आधुनिक स्त्रीने गर्भधारणे, सहन करणे आणि तिचा आजी नावापेक्षा निरोगी बाळाला जन्म देणे हे कठीण आहे. प्रजनन आरोग्य चिकित्सालयमध्ये परिस्थिती सुधारली जाऊ शकते, परंतु महिलांना आयव्हीएफचा शेवटचा उपाय म्हणूनच वापर करता येतो. बर्याच लोकांना लोक उपायांमध्ये विश्वास आहे, विशेष "प्रजनन आहार" वर बसून, पायाभूत तपमान मोजतात आणि गर्भधारणा होण्यासाठी फॉलीक असिड पिणे. आजचा शेवटचा पध्दती आज स्त्रीरोग तज्ञांद्वारेदेखील शिफारसीय आहे. फॉलीक ऍसिड खरोखर गर्भधारणा होण्यास मदत करते का ते पाहू.
संकल्पनेवर फॉलीक असिडचा प्रभाव
फॉलिक असिड, हे देखील विटामिन बी 9 आहे किंवा फोलाइकिन शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी अपरिहार्य आहे. हे प्रथिने चयापचय मध्ये सहभागी होते, रोग प्रतिकारशक्ती समर्थन, जठरोगविषयक मार्ग काम सुधारते, "आनंद हार्मोन्स" आणि सामान्य रक्त फॉर्मेशन उत्पादन प्रोत्साहन देते. पण सर्वात महत्वाचे म्हणजे - डीओएनच्या संश्लेषणात फोलिक ऍसिड एक महत्त्वाची भूमिका बजावते, जी ज्ञात आहे, आनुवंशिक माहितीचा वाहक आहे. स्त्रीच्या शरीरातील निरोगी अंडी निर्मिती आणि फुलॅसीन नर शरीरातील शुक्राणूजन्य पेशींमध्ये आवश्यक आहे.
शास्त्रज्ञांनी आणखी एक मनोरंजक तथ्य सिद्ध केले आहे: व्हिटॅमिन बी 9 चे कार्य estrogens मादी समागम हार्मोन्स कारवाई खूप समान आहे. म्हणून बर्याचदा मासिक पाळीच्या अनुपस्थितीत फॉलीक असिड लिहून दिली जाते.
गर्भधारणेच्या नियोजनात फॉलीक असिड
कसे फॉलीक असिफ गर्भधारणा प्रभावित करते आणि बांझपन सह मदत करते हे स्पष्ट करण्यासाठी, डॉक्टर अद्याप शकत नाही होय, आणि फॉलीक असिड घेणे शिफारस करतो, कारण गर्भधारणा होण्यास तिला मदत होते. गर्भाच्या गंभीर विकृती (हायड्रो- आणि अॅन्नेसफॅलि, हर्निआ ऑफ मस्तियन, स्पाइन बिफाडा आणि सरे हिप) टाळण्यासाठी फॉलेसीनची क्षमता आहे. या विकृती गर्भधारणेच्या (16-28 दिवसांच्या संकल्पनेच्या नंतर) प्रारंभिक अवस्थेत होतात, जेव्हा भविष्यातील आईला तिच्या नवीन स्थितीबद्दल देखील माहिती नसते दरम्यान, जवळजवळ प्रत्येक दुसर्या स्त्रीला व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहेत, त्यामुळे स्त्रीरोग तज्ञ गर्भधारणेच्या तयारीच्या स्तरावर फॉलिक असिडचे सेवन सुरू करण्यास शिफारस करतात.
याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेपूर्वी फोलिक ऍसिडची शरीराची गरज वाढते जर आपण:
- तोंडी गर्भनिरोधक घ्या;
- एपिलेप्सी, मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे होणारा आजार किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख असलेल्या समस्या ग्रस्त;
- प्रथिनयुक्त आहाराचे पालन करावे किंवा वनस्पती अन्न नसतील;
- आपण अल्कोहोल पिणे
गर्भधारणेसाठी किती फॉलीक असिडची गरज आहे?
फॉलिक असिड शरीराला अन्नपदार्थात प्रवेश करते आणि लहान प्रमाणात आतडे मध्ये एकत्रित केल्या जात असूनही, आम्ही जवळजवळ नेहमीच आपल्या कमतरतेचा अनुभव घेतो म्हणूनच डॉक्टरांनी शिफारस केली की गर्भधारणेपूर्वी प्रति दिन किमान 0.8 एमजी फोलिक एसिड घ्या. या डोसमध्ये भविष्यातील आईच्या शरीरातील जीवनसत्व B9 मध्ये दैनिक आवश्यकता असते.
यशस्वी होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, आपण फॉलिक असिड असलेल्या आपल्या आहारातील खाद्यपदार्थांमध्ये समाविष्ट आणि समाविष्ट करू शकता: संपूर्ण मेथी, पालक, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मटार, सोयाबीनचे, यकृत, लिंबू, ब्रोकोली, नट, कद्दू इ. तथापि, बहुतांश भाग (9 0% पर्यंत) व्हिटॅमिन बी 9 च्या उष्णतेच्या उपचारानंतर नष्ट होतात, म्हणूनच फोलिक ऍसिड असलेली औषधे घेणे आवश्यक आहे. हे गर्भवती स्त्रिया किंवा सामान्य फॉलीक असिड गोळ्यांसाठी बहुव्हिटामिन असू शकतात.
अधिकाधिक धोक्यात येण्याची भीती बाळगू नका - शरीरास गंभीरपणे नुकसान करणा-या, आपण एका वेळी कमीतकमी 30 गोळ्या फॉलेसीन पिणे आवश्यक आहे. जरी आपण थोड्या प्रमाणात डोस पेक्षा जास्त असला तरीही, कोणत्याही परिणाम न करता शरीरात विटामिन बाहेर टाकला जाईल. तथापि, जर आपण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असाल तर काळजीपूर्वक आणि योग्यरित्या डोस पाळा.