प्रथम आपण या पेय मध्ये काय उपयुक्त आहे विचार करेल. रस पिणे, आपल्याला व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात मिळते. त्याशिवाय, पेशी तयार करणे अशक्य आहे, हे तिच्या शरीरास संक्रमणापासून रक्षण करते. ग्रेनेडमध्ये तेथे अ जीवनसत्वाचा अभाव आहे, जो केवळ चांगला दृष्टीकोनसाठी जबाबदार नाही. ते शरीराच्या सर्व मूलभूत कार्यामध्ये देखील भाग घेतात: अनेक आजारांपासून रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण होते, त्वचेचे रक्षण होते, रक्तवाहिन्यांतील श्लेष्म पडदा रक्षण करते. अ जीवनसत्व बाळाच्या हाडे आणि दातांच्या निर्मितीत व्हिटॅमिन ए मदत करतो.
ब जीवनसत्त्वे, जे डाळिंब रसमध्ये आढळतात, शरीरात प्रथिने तयार करण्यास हातभार लावतात, मज्जासंस्थेतील व अंत: स्त्राव प्रणालीला मजबूत करतात. डाळिंब रस नियमितपणे घेत असता आईने स्वतःला जलद थकवा, चिडचिड आणि वाईट मूड पासून रक्षण केले. आणि हे देखील जीवनसत्त्वे बी ची गुणवत्ता आहे.
डाळिंबाचे फळ हे एक चांगले नैसर्गिक उपाय आहे, कारण त्यात व्हिटॅमिन ई असतो. गर्भवती स्त्रियांसाठी हे अतिशय महत्वाचे आहे, कारण गर्भवती महिलांसाठी हे फार महत्वाचे आहे. मजबूत ऍन्टीऑक्सिडेंट आहे, शरीराच्या पेशींना नाशापासून संरक्षण करतो, केशवाहिनींच्या भिंती मजबूत होतात, हृदय व रक्तवाहिन्या इत्यादींचा प्रतिबंध होतो. ऊर्जेचा, हृदयाची निर्मिती करणे, चांगले रक्ताभिसरण करणे, "नकारार्थी" कोलेस्ट्रॉलचा दर्जा कमी करणे इत्यादीसाठी, व्हिटॅमिन पीपी मदत करेल.
तो माइग्र्रेइन्स टाळू शकतो, जे सहसा भावी मातांना त्रास देते.
गरोदर स्त्रियांसाठी डाळिंब रससाठी आणखी काय उपयोगी आहे ते विचार करू या. या चवदार पेय मध्ये आयोडीन आहे, जे एक अशुध्द बाळाच्या मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी महत्वाचे आहे. आयोडीन देखील अकाली जन्म आणि गर्भपात थांबवते. खनिज पदार्थ मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, जे आई डाळिंब रस पिणे करून मिळवू शकता, हाड टिशू बाळ निर्मितीसाठी आवश्यक आहेत. सेलेनियम स्त्रीच्या थायरॉईड ग्रंथीचे चांगले काम करेल आणि रोग प्रतिकारशक्तीला मदत करेल. लोहामुळे रक्तापासून ते ऊतकांना ऑक्सिजन पसरण्यास मदत होते.
गर्भवती स्त्रियांना डाळिंबाचे फायदे हे मर्यादित नाहीत. हे आई आणि तिच्या भावी मुलासाठी खूप महत्वाचे आहे - फोलाइकिन - फोलिक ऍसिडचे एक रूप . हे बाह्य घटकांच्या हानिकारक प्रभावापासून गर्भ रक्षण करते, मज्जासंस्था वाढवते, हेमोपोईजिस सुधारते. शरीरात फॉलेसीनची कमतरता फुलपाखरे, अपघाती जन्म, विविध रोगांचे विकसन करणे उत्तेजित करू शकते.
गर्भधारणेदरम्यान डाळिंब रस एमीनो एसिडसह स्त्रीच्या शरीराला पूरक ठरेल. त्यांची कमतरता आईच्या शरीराची कमतरता उत्तेजित करते, अशक्तपणा, अशक्तपणा, गरीब त्वचा आणि नखे स्थिती. या निरोगी पेय मध्ये antioxidants एक प्रचंड रक्कम समाविष्टीत
तुम्ही पाहु शकता की डाळिंब हे उपयोगी पदार्थांचे एक वास्तविक भांडार आहे. म्हणून जेव्हा डाळींब रस गरोदर असतो किंवा नाही हे विचारले जाते, तेव्हा आम्ही सकारात्मक प्रतिसाद देतो: किमान दररोजच पिणे परंतु काही शिफारसींनंतर आम्ही थांबू.
गर्भधारणेदरम्यान डाळिंबाचे रस कसे पिणे?
जर गर्भधारणा चांगली असेल तर स्वत: ला प्रोत्साहन देण्यासाठी तुम्ही हे पेय पिऊ शकता, शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता आणि विषारी संपेदन थांबवू शकता. वर नमूद केल्यानुसार, हा एक लहान मुलाला जन्म देण्याशी संबंधित अनेक समस्यांसाठी हा एक चांगला प्रतिबंधात्मक उपाय आहे. आपण आंतड्यातून अशक्तपणा, अशक्तपणा ग्रस्त असल्यास, नंतर आपल्या दैनंदिन आहारातील पेय समाविष्ट करा.
गर्भधारणेदरम्यान डाळिंबाचे रस किती प्रमाणात पिणे गरजेचे आहे? दररोज तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे अर्धा ग्लास घ्या. आपण अतिरिक्त वजन प्राप्त केल्यास, नंतर एक दिवस बंद करा डाळिंब रस आपल्याला उपासमारीची भावना साकारण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला आणि बाळांना आवश्यक घटकांसह प्रदान करेल. आणि महत्वाचे म्हणजे, त्यात साखर नसली. उकडलेले पाण्याबरोबर डाळिंबाचे पेय पातळ करणे देखील शिफारसीय आहे, हे गाजर किंवा बीट्सपासून रसाने वापरण्यासाठी उपयोगी आणि स्वादिष्ट आहे.
डाळिंबाचे ज्वलन गर्भावस्थेच्या सुरुवातीच्या काळात हानी होऊ शकते. वस्तुस्थिती अशी आहे की हार्मोन ऑक्सीटोसिन निर्मितीचे प्रोत्साहन देते, जे सामान्य क्रियाकलापांसाठी जबाबदार आहे. पण गर्भाशयाच्या सडलेले क्रियाकलाप मजबूत करण्यासाठी गर्भधारणेच्या सुरुवातीस धोकादायक आहे, कारण यामुळे मुलाच्या नुकसानी होऊ शकते. छातीत दुखणे, पोटात अल्सर, बद्धकोष्ठता, मूळव्याध, स्वादुपिंडाचा दाह किंवा ऍलर्जीमुळे ग्रस्त असलेल्या मातांना हे फळ आणि त्याचा रस दूषित करणे.
म्हणून, आम्ही डाळिंबाचे रस काय फायदे आहेत, आणि कोणत्या प्रकरणांमध्ये ते सावधपणे वापरल्या पाहिजेत. स्वत: चा आणि आपल्या भावी बाळाची काळजी घ्या!