गर्भवती स्त्रियांच्या गॅस्ट्रोनॉमिक व्हिक - सर्वसामान्य प्रमाण किंवा हास्य?

गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेच्या शरीरात एक महत्वपूर्ण पुनर्रचना आहे. संप्रेरक पार्श्वभूमीतील बदलांची पार्श्वभूमी, झोप न लागणे, अस्थिर मानसिक स्थिती, भूक आणि स्वादच्या प्राधान्यामधील बदल पाहाता येतात. विशेषज्ञांचे असे मत आहे की बर्याच प्रकारे विशिष्ट पदार्थांचे शोषण करण्याची इच्छा भविष्यातील आईला तिच्या गर्भापासून काही प्रकारचे रासायनिक संकेतांक प्राप्त करते हेच आहे, जे अशा प्रकारे विशिष्ट पदार्थांची कमतरता असल्याची नोंद आहे.

काळजीवाहू पती व जवळचे नातेवाईक सामान्यत: गर्भवती स्त्रीच्या इच्छाशक्ती समजून घेतात, रात्रीच्या वेळी हवाबोर डिश असणाऱ्या लहरी व्यक्तीला अन्नपदार्थ देण्यासाठी आवश्यक उत्पादन मिळविण्याचा प्रयत्न करतात. लोकं बर्याच लोकांना लोकांवर विश्वास ठेवतात: जर तुम्ही एखाद्या गर्भधारणाला नकार दिला, तर भविष्यातील मुलासाठी हे सर्वोत्तम मार्ग नाही. खरे पाहता, परिस्थितीत स्त्रियांच्या सर्व मागण्या तातडीने कराव्यात, किंवा गरोदर स्त्रियांच्या कोणत्या प्रकारचे जेवणाची फुली ते सर्वात सामान्य आहेत आणि ते कशासाठी निर्माण होतात, हे ठरवण्याचा प्रयत्न करूया.

बर्याचदा अस्वच्छ गोष्टींचा चपळाईने, आणि अस्वीकार्य प्रमाणात खाद्यपदार्थ कसा प्राप्त करावा हे गहनपणे काहीतरी खाण्याची सवय, गर्भधारणेच्या पहिल्या आणि तिसर्या ट्रिमर्समध्ये आढळते . आणि हे नैसर्गिक आहे, कारण या कालखंडात हार्मोन्सची सामग्री, विशेषत: एस्ट्रोजेन, रक्तातील उच्च पातळीवर आहे. हे असे समजावून सांगते की गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीत स्त्रिया नेहमीच अप्रिय धातुच्या चवची जाणीव करतात.

फिजिओोलॉजिस्ट म्हणते की "रोचक परिस्थिती" च्या प्रारंभाच्या आधी गर्भवती स्त्रियांच्या अनेक चकचकीत कपटांची गणना केली जाऊ शकते. म्हणून जर एखाद्या मुलीने पीएमएस दरम्यान चॉक्लेट जोडला असेल तर बहुधा मिठाचा आणि गर्भधारणेदरम्यान ती ओढली जाईल आणि गंभीर दिवसांमधे बार्लीच्या प्रत्यार्पणाची आवश्यकता असेल, तर बाळाच्या अपेक्षेने ती लोणची किंवा सायरक्राट लागेल. आणि अपेक्षित उत्पादनांना वाजवी प्रमाणात मिळण्यास नकार द्यायला नको, दुर्लभ प्रकरणात वगळता, जेव्हा डॉक्टर्स हे किंवा आरोग्य कारणांमुळे ते वगळण्याची शिफारस करतात, उदाहरणार्थ, मूत्रपिंडांबरोबर गंभीर समस्या आहेत - आपण काही प्रमाणात मटणाच्या सेवन मर्यादित करू शकता किंवा विशिष्ट उत्पादनासाठी एलर्जी आहे, एन

इच्छा पुराव्यांवरून, या किंवा इतर उत्पादने आहेत?

खारट

एका गर्भवती महिलेच्या रक्तातील खनिजवाढ वाढत आहे त्यामुळं, त्याच्या प्रदूषणावर मिठाचा वाढ होत आहे. परंतु मीठ शरीरातील द्रवपदार्थ ठेवते, ज्यामध्ये सूज उद्भवते, उच्च रक्तदाब, त्यामुळे त्याचा वापर मर्यादित असावा.

गोड

फेरोमोनचे स्तर स्थिर करते जे एक चांगला मूड आणि अगदी भावनिक पार्श्वभूमी देतात. उपयुक्त गोड निवडणे चांगले आहे: कमी-कॅलरी yogurts, फळे आणि वाळलेल्या फळे, शर्करावगुंठित फळे.

मांस आणि मांस उत्पादने

मांसाच्या उत्पादनांचा उपभोग करण्याची तीव्र इच्छा अधिक प्रथिने आणि शरीरातील प्रथिनांच्या कमतरतेपासून होते. या प्रकरणात पदार्थ इतर स्त्रोत निवडण्यासाठी शिफारस केली जाते: काजू, चीज, मासे.

हलका मद्य

बर्याचदा, गर्भवती स्त्रिया बीअर आणि वाईन पिण्याची इच्छा व्यक्त करतात. डॉक्टर असे मानतात की कधीकधी कोरड्या वाईन किंवा बीअरचा ग्लास घेऊ शकतो आणि गर्भवती महिला शिवाय, वाईनमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि बिअरमध्ये ग्रुप बीचे जीवनसत्वे असतात.

असामान्य पुर्ववर्ती

जर भावी आईला चाक, कोळसा, टूथपेस्ट आणि असे काहीतरी शोषण्याची आवश्यकता असेल तर ते जवळच्या ठिकाणी असावे पर्यवेक्षी डॉक्टरांना कळविण्यासाठी प्रवेश. बहुधा, शरीरात कोणत्याही खनिज किंवा इतर पोषण नसणाऱ्या विशेषज्ञ एक जैवरासायनिक रक्ताची चाचणी लिहून देईल, आवश्यक उत्पादनांचा समावेश करून योग्य व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स किंवा विशेष आहार निवडा.

भावी आईचा मुख्य ध्येय पूर्ण वाढलेला बाळाला सहन करणे आणि देणे आहे, त्यामुळे अशा पौष्टिक काळात निरोगी पोषणाच्या तत्त्वांचे पालन करणे तिच्या जीवनातील मूलभूत क्षणांपैकी एक असावे. कधीकधी, आपण स्वतःला स्वादिष्ट लाड करून लाड करू शकता, परंतु आपण स्वत: च्या स्वत: च्या वेश्यांबद्दल पुढे जाऊ शकत नाही, स्वत: ला त्रास देऊ शकता आणि प्रियजनांना त्रास देऊ शकता आणि आपल्या स्वत: च्या आरोग्यासाठी आणि मुलांच्या आरोग्यासाठी धोका निर्माण करू शकता.