गर्भवती स्त्रिया दमून का नाहीत?

गर्भवती महिलांसाठी सूर्य प्रकाशाने होणारा परिणाम लाभ किंवा हानीचा स्पष्टपणे अचूक अंदाज करणे अशक्य आहे. त्याच्याकडे सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही बाजू आहेत.

सूर्यप्रकाशाचे उपयुक्त परिणाम

अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या कार्यात व्हिटॅमिन डीचे उत्पादन होते. कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा समावेश करण्यासाठी शरीराला आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन डी आवश्यक असते, ज्यामुळे हाड प्रणाली निर्मितीवर परिणाम होतो. सूर्यप्रकाशातील किरणांकडे एन्टिडेप्रेसेन्ट प्रभाव असतो, ते मूड वाढवतात. त्यांच्या कृती अंतर्गत, विषाणूंची शरीराची प्रतिकारशक्ती आणि प्रतिकारशक्ती वाढते आहे. अल्ट्राव्हायलेट मुरुम कमी करते

सुरक्षित सनबर्न

गर्भधारणेदरम्यान सूर्यप्रकाश दहा वाजता पर्यंत आणि संध्याकाळी 6 नंतर, निष्क्रिय सूर्यप्रकाशात हानिकारक नाही. या वेळी गर्भवती स्त्रियांसाठी कमानटपणावर विपरीत परिणाम होत नाही कारण उष्णता आणि ऊष्माघाताचा धोका कमी होतो.

गर्भवती स्त्रियांना सुरकुतणे सुरूवात करणे हे अल्ट्राव्हायोलेटच्या छोट्या डोसच्या रिसेप्शनपासून शक्य आहे जे सूर्यप्रकाशात घालवलेल्या वेळेची देखरेख करते. पहिल्या 1-3 दिवसात 5-10 मिनिटे - पुरेसे सूर्यप्रकाशित वेळ वाढवा, आपणास हळूहळू दररोज 1 तास पोहोचणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेच्या काळात, फक्त सनस्क्रीन वापरून आपण सूर्यप्रकाशात काढू शकता, जे त्वचेवर बर्न्सच्या घटना थांबवतील. आपल्या पोटावर टोपी, सनग्लासेस आणि टॉवेल बद्दल विसरू नका. आपण अतिप्रकाशित होण्यापासून आपल्या मुलास एक पेटी लाईट शीटसह संरक्षित करू शकता. नियमितपणे स्नान करणे आणि सावलीत जाणे, भरपूर प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक आहे, कारण सूर्यप्रकाशात राहणे शरीरातील पाणी कमी होणे उत्तेजित करते.

सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ च्या अनिष्ट प्रभाव

जर खुल्या सूर्यप्रकाशात राहण्याच्या योग्य रीतीने स्वत: ला आणि भविष्यातील बाळाला हानी पोहोचवू शकते. लवकर आणि उशीरा गर्भधारणेच्या वेळेस धूप न पडणे अवांछित आहे कारण उच्च तापमान आणि सूर्यप्रकाश अकाली जन्म घेऊ शकतात, विशेषत: जर त्या महिलेने गर्भपात करण्याची धमकी दिली असेल. अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या मोठ्या डोस मज्जासंस्थेच्या निर्मितीवर परिणाम करतात, म्हणून गर्भवती स्त्रीच्या सक्रिय सूर्यप्रकाशात घालवलेला वेळ मर्यादित करणे महत्वाचे आहे.

गर्भधारी स्त्रिया सोलारियममध्ये धूप घासतात का?

सूर्यकिरणांमधील सनबर्न - अतिनील किरणे प्राप्त करण्याच्या कृत्रिम स्वरूपात. सूक्ष्मजंतूमध्ये मिळविलेल्या पराबंधाची डोस नैसर्गिकरित्या प्राप्त करण्यापेक्षा जास्त असू शकते. गर्भवती महिलेच्या जीवाने मेलेनिनचे वाढलेले उत्पादन फोकल रंगद्रव्य (क्लॉजिस्टीमेन्टेशन) चे स्वरूप वाढू शकते - क्लोझमा.

एक सूर्यघरात आणि खुल्या सूर्यप्रकाशात गर्भवती स्त्रियांना वगळावे जेव्हा:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली पॅथॉलॉजी;
• मधुमेह मेलेतस;
• मास्टोपाटी;
• तीव्र त्वचेचे रोग;
• थायरॉईड ग्रंथीतील विकार;
• रक्तवाहिन्या;
• सुरुवातीच्या काळात गर्भपाताचा धोका .