साधारणतः 4 ते 4,5 महिने प्रौढ आहारांमध्ये हळूहळू संक्रमणासाठी नवीन आहार दिला जातो. साधारणपणे माता प्रथम पूरक जेवण साठी porridges निवडा आणि घरी त्यांना स्वयंपाक - ते प्रथम 5% शिजवावे, आणि नंतर दूध वर 10% दलिया. तथापि, आधुनिक बालरोगतज्ञांनी दुग्धशाळा विनामूल्य आणि ग्लूटेन-मुक्त जेवण मध्ये प्रवेश करण्यास प्रारंभ करण्याची सल्ला देतो. जर बाळाने दूध सुसह्य केले तर आपण प्रथमच बाळ लापशीला जोडण्याचा प्रयत्न करु शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, ते एकसंध आणि ताजे तयार असले पाहिजे आणि प्रथम पूरक अन्न कोणत्या प्रकारचे दलिया सर्वोत्तम आहे आई आणि तिच्या बाळाच्या चव प्रश्न आहे, मुख्य गोष्ट डॉक्टरांच्या शिफारसी अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करणे आहे
कोणत्या दलियाने प्रथम आमिष सुरु करावा?
आपण प्रथम पूरक जेवण सर्वोत्तम अन्नधान्य निवडणे आवश्यक असल्यास, नंतर आपण बुल्य़ूऊट, कॉर्न, भात (बद्धकोष्ठता नसतानाही) दलिया करण्यासाठी प्राधान्य द्यावे. ओटचेमला पाच महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ घेतले जाते - ते चरबी आणि फायबर समृध्द आहे, गहू आणि बार्ली - जर मुलाला ग्लूटेनद्वारे चांगले सहन केले तर. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या अखेरीस, मॅनिन लापशीची ओळख करून दिली जाते- बाळाला शक्य तितक्या कमी प्रमाणात देण्याची शिफारस केली जाते- यामुळे अतिरिक्त वजन होऊ शकते आणि व्हिटॅमिन डी देखील बांधता येते ज्यामुळे रिकेट्सच्या विकासास हातभार लागतो.
स्तनपान करिता प्रथम पूरक आहार म्हणून लापशी परिचय कृत्रिम आहारापेक्षा दोन आठवड्यांनंतर सुरू होते.
प्रथम जेवणसाठी लापशी कसा शिजवावा?
लापशी दुग्धशाळा किंवा डेअरी मुक्त असू शकते: ते दूध किंवा पाण्यावर शिजवले जाते. दूध घरी बहुतेक वेळा शिजलेले असते आणि मुलांसाठी काही प्रकारचे तयार केलेले porridges असते. जर प्रश्न असा असेल की कोणत्या फर्मची लापशी प्रथम पूरक जेवणापूर्वी सर्वोत्तम असते, तर ते डेअरीमुक्त करण्यास प्राधान्य देणे चांगले असते: गायीचे दुधातील प्रोटीन (कॅसिइन )मुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.
प्रथम पूरक अन्नसाठी कोणता अन्नधान्य निवडायचा हे कठीण आहे: मुलांसाठी जवळजवळ सर्व उत्पादनांमध्ये, स्वयंपाकासाठी सर्व मानक, गरमीक सामग्री आणि मूळ पोषक तत्वांचे संतुलन पूर्ण करणे आवश्यक आहे, त्यामध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक असतात. आपण कोणत्याही प्रमाणित उत्पादनांची निवड करू शकता आणि जे थांबवू शकतात - चाचणी आणि त्रुटी द्वारे निराकरण करा, आगाऊ अंदाज करु नका जे मुलांचे आवडेल नेहमी संपलेल्या तारखेकडे लक्ष द्या, त्याची पॅकेजिंग खराब झाले आहे का हे तपासा.
मुलाची पहिली दही लहान भाग (एक चमचेपेक्षा जास्त नाही) दिला जातो, त्यात साखर आणि दुधा नसणे आवश्यक आहे. लापशी जाड नसावी. जर मुलाला ते शोषून घेण्यास चांगले असेल - दोन आठवडे दुधाची भांडी एक आहार म्हणून घेतली जातात. जर घर घरी डिश शिजवलेले असेल तर, घनफळ पाउडरमध्ये धरला जाईल आणि एकसंध होईपर्यंत शिजल्यावर ते एका छिदंत्याद्वारे तुकडे केले जातात किंवा ब्लेंडरसह मिश्रित केले जाते. 5% पोट्यांमध्ये 5 ग्रॅम. 100 मि.ली. प्रती दुधाचे धान्य, 2-3 आठवडे 10% लापशी तयार करण्यास सुरुवात करा. एक वर्षासाठी मुलासाठी पॅर्रिजमध्ये साखर, फ्लेवर्सिंग नसावे, फूड अॅडिटीव्ह जोडणे आवश्यक नाही.