मोबाईल फोन्स असामान्य नाहीत, आणि आज ते अगदी लहान मुलांच्या हातातही दिसू शकतात. संशोधनानुसार, फोन आणि टॅब्लेटवरील प्रौढ आणि मुलांचे अवलंबित्व दरवर्षी अधिकाधिक पसरत आहे. अशा गॅझेट बर्याच वेळा संवादाचे सोपा मार्ग नाहीत कारण त्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीने फोटो, व्हिडिओ, विविध उपयुक्त अनुप्रयोग इत्यादी संचयित केल्या आहेत. बर्याच लोकांना फोनवर अवलंबित्व असे म्हणतात त्याबद्दल स्वारस्य असते आणि म्हणूनच हा मानसिक रोग खूप काळ वर्गीकृत केला जातो आणि त्याला नामोफरोबिया असे म्हणतात.
मुले आणि प्रौढांमधील फोनवर अवलंबित्व लक्षणे
ही समस्या एक रोग मानली जात असल्याने, काही ठराविक संकेत आहेत ज्यावरून तो निर्धारित केला जाऊ शकतो:
- अशा विचलनासह एक व्यक्ती वास्तविक जीवनापेक्षा फोनवर लोकांशी संवाद साधणे खूप सोपे आहे.
- कोणत्याही संधीवर, काहीतरी पहाण्यासाठी, मातीची तपासणी करण्यासाठी फोनवर हात लावलेला आहे.
- अशा रोगाने, फोनवर अवलंबित्व म्हणून, एक व्यक्ती नेहमी त्याच्याबरोबर फोनवर असतो तेव्हा देखील स्पष्ट होते, जरी तो शॉवरमध्ये जातो तेव्हाही
- जर फोन गायब झाला किंवा घरामध्ये सहजपणे विसरला असेल तर तो तीव्र असुविधा देईल. व्यक्ती खूप चिंताग्रस्त बनू लागते आणि डिव्हाइस परत मिळविण्यासाठी सर्वकाही भिरकावते.
- वापरकर्ता सतत त्याच्या "मित्र" साठी नवीन प्रोग्राम, गेम आणि अॅसेसबद्दल शोधतो. याव्यतिरिक्त, कोणत्याही सोयीस्कर संधीवर, व्यसन असलेला एक व्यक्ती सहजपणे नवीन मॉडेलसाठी त्याच्या डिव्हाइसचे देवाणघेवाण करतो.
- एखादा व्यसन असेल तर रुग्ण फोनला इतर लोकांकडे द्यायला आवडत नाही, खासकरून कोणीतरी त्यावर माहिती पाहण्यास सुरुवात करते.
फोनवर अवलंबित्व कसे टाळावे?
या समस्येचा सामना करणे अवघड आहे, परंतु, सर्व नियमांचे पालन केल्याने, आपण परिणाम प्राप्त करू शकता. प्रथम एक तासासाठी, फोन बंद करणे प्रारंभ करा आणि नंतर हळूहळू वेळ मध्यांतर वाढवा. यावेळी सर्व शक्य प्रकारे स्वतःला विचलित करणे महत्त्वाचे आहे. परिपूर्ण पर्याय म्हणजे जेथे कोठेही कनेक्शन नसते अशा ठिकाणी जाणे, उदाहरणार्थ, आपण पर्वत किंवा जंगलात जाऊन जाऊ शकता. अधिक लोकांशी भेटण्याचा प्रयत्न करा आणि फोनवर त्यांच्याशी बोलू नका. केवळ आणीबाणीच्या काळात मशीन वापरा. एखाद्याला विश्वासघाताने झटपट सामोरे जाणे सोपे जाते आणि एखाद्याला हळूहळू समस्येचे निराकरण करणे मान्य आहे. घटनेची लक्षणे अदृश्य होत नाहीत आणि परिस्थिती केवळ वृद्धिंगत झाल्यास तज्ञांची मदत घेणे चांगले आहे.