बालवाडीत श्वसनाचा जिम्नॅस्टिक्स

बर्याच पालक बालवाडीतून आलेली आपल्या मुलांमधून ऐकतात की आज ते बर्फाचे स्प्लिट्स लावतात किंवा फुलं गारतात. त्यांनी हे का केले ते का विचारले असता, जे मुले, जे स्पष्टपणे आणि कोण नाही, प्रतिसाद देतात ते बालवाडीत श्वासाची श्वास घेतात आणि म्हणून ते श्वास घेणे आणि हवा बाहेर टाकणे शिकतात.

श्वसनाचा जिम्नॅस्टिक्स म्हणजे काय?

परंतु बालवाडीतील शिक्षक आणि डॉक्टर आपल्याला सांगतील की बालवाडीत श्वसन जिम्नॅस्टिक्सचे लक्ष्य मुलांना कसे श्वास घ्यावे हे शिकवणे आहे, कारण आकडेवारीनुसार, 10 पैकी 9 मुलांना हे कसे करावे हे माहित नाही. याव्यतिरिक्त, योग्य श्वास घेत असताना, संपूर्ण शरीर ऑक्सिजनसह समृद्ध आहे, कारण सर्व "खराब" वायू फुफ्फुसांपासून मुक्त आहेत. जर बाळाचे योग्य रीतीने श्वास घेता येत असेल तर विविध रोगाशी निगडित होण्यास त्याला मदत होईल: थंड, निमोनिया, दमा, इत्यादी. तसेच, बाळ नेहमीच महान मनाची असेल, डोकेदुखीबद्दल तक्रार करणार नाही.

बालवाडीत श्वसन जर्निस्टिक्स खेळ शिष्टाचार वर चांगले खर्च आहे. तर मुले श्वास घेण्याबाबत योग्य प्रकारे शिकतील आणि त्यांना हंसणे आवडेल. ते एखाद्या गाडीसारखे किंवा तोंडाने, एक हंस सारखे.

या जिम्नॅस्टिक्सचे एक लेखक, व्होरोबावा एम., आपल्या पुस्तकात सांगते की योग्य श्वासोच्छ्वास करण्याचा सर्वात महत्वपूर्ण घटक आपल्या नाकमार्फत खोल आणि गुळगुळीत श्वासोच्छ्वास आहे. आणि परिणाम भिन्न असू शकतात: निर्णायक आणि नाही, परंतु तोंडातून नेहमीच.

आम्ही आपल्या लक्षात आणून एका बालवाडीत श्वसन शिरस्त्राणाचा एक परिसर आणला, जो व्हारोबिवाय एमच्या पध्दतीद्वारे विकसित (प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा केला जातो):

फॉग्गी

शिक्षक: अगं, दाखवा कसे गाल?

मुले: मुले हलक्यापणे श्वास घेतात, गाल फुगतात आणि हळूहळू श्वास फुंकतात.

लोकोमोटिव्ह

शिक्षक: अगं, लोकोमोटिव्ह कसे चालते?

मुले: मुले हलक्यापणे श्वास घेणे, एकमेकांना पळवून नेतात आणि ताणतात, ते असे म्हणतात: "तु-तु." तिचे हात दरिद्री येथे भ्रष्टाचारी आहेत

अननुभवी व्यक्ती

शिक्षक: अगं, गॉसलिंग कसे बोलते ते मला दाखवा.

मुले: मुले हळूवारपणे श्वास घेणे, उभे राहून उभे राहतात (जसे पंख उभे केले जातात). उच्छवास झाल्यानंतर ते हाताळणी कमी करतात आणि म्हणतात: "हा-हा-हा."

Heron

शिक्षक: अगं, हेनॉनचा खर्च कसा आहे हे दाखवा.

मुले: मुले हलक्यापणे श्वास घेतात, एक पाय गुडघा वर वाकलेला आणि उठावला आहे. ते काही सेकंदांसाठी सरळ उभे असतात, त्यांचे हात वेगळे असतात. उच्छ्वास वर ते हाताळते आणि पाय कमी

भुकेले लांडगा कव

शिक्षक: अगं, हिवाळा आहे आणि लांडगा आता भुकेला आहे. तो श्वास कसा दाखवतो मला?

मुले: मुले हलक्यापणे श्वास घेतात, पेट जितकी शक्य तितकी वाढतात. उच्छ्वास वर, पोट पोटात शक्य तितकी काढा. मुलांनी हे योग्यरितीने करावे हे सुनिश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे

गुलाब आणि पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड

शिक्षक: अगं, एका हातात आपल्यास गुलाबाची झाली आहे, दुसरी डेंडेलियन मध्ये. कसे एक गुलाबाची वास आणि एक पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड वर फुंकणे कसे मला दर्शवा?

मुले: मुले हळुवारपणे हळूवारपणे एक श्वास घेतात जिथे त्यांच्याजवळ गुलाब आहे त्या हाताने जोरदार श्वास घ्या, जिथे ते पिवळ्या रंगाची छडी आहेत

श्वसन व्यायामांचे आणखी एक सुप्रसिद्ध लेखक स्टेलनिनोवा ए.एन. आहे. गेल्या शतकाच्या 70 च्या दशकातील बालवाडीतील स्टेलनिनोवाच्या श्वासोच्छवास शिबीरास सुरुवात झाली. तिचे तंत्र असे होते की ती श्वासोच्छ्वासावर केंद्रित होती आणि श्वासोच्छवासाच्या शरीराची एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया मानण्यात आली.

श्वसन व्यायामशाळासाठी मी काय वापरू शकतो?

शारिरीक जिम्नॅस्टिक्ससाठी बालवाडीमध्ये फायदे स्टोअरमध्ये खरेदी करता येतात. तसेच येथे आपण वर्गाचे आयोजन करण्यासाठी विविध गुणधर्म शोधू शकता - हे एक बहुरंगी सीटी शिट्ट्या आणि कताईचे लोणी मिल्स आहे आणि आपण त्यांना स्वत: ला बनवू शकता त्यापैकी सर्वात सामान्य:

• बर्फाचे तुकडे हिमोग्यासह;
• एक फूल-टर्नटेबल;
• गेट्स आणि फुटबॉल खेळण्यासाठी एक बॉल;
• थ्रेड्स वर फुलपाखरे.

हे आयटम वापरून आपल्याला गेमच्या स्वरूपात कसे श्वास घेण्यास शिकता येते: आपल्या नाकातून श्वास घ्या, आपल्या तोंडातून बाहेर उडून टाकणे, उदाहरणार्थ हिमवर्षावर, जेणेकरुन ते माईंटस् बंद पडेल.

तर, निष्कर्ष स्वतःच सूचित करतो: मुलांसाठी श्वसनगती जिम्नॅस्टिक हे एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे. एक आनंदी स्वरूपात ते आयोजित आणि मनोरंजक, रंगीत हस्तपुस्तिका आणि crumbs सह आपण त्यासाठी आभारी असेल.