खात्रीने, एखाद्या मुलाला झोप येते नसताना प्रत्येक आईला समस्या आली. "मुल कसे झोपू शकते, आणि मुलाचा झोपी का नाही?" - या प्रश्नांची बर्याच पालकांना चिंता आहे जर मुलाला चांगले झोपायला येत नसेल तर त्याचा अर्थ असा होतो की त्याला विश्रांती मिळत नाही, ज्यामुळे अवांछित परिणाम होऊ शकतात. म्हणून प्रत्येक आईवडील आपल्या मुलाला रात्रीच्या वेळी शांततेने झोपायचे आहेत. रात्रीच्या वेळी मुलास झोपायला कसे शिकवावे यासाठी आम्ही काही टिपा ऑफर करतो.
बाळाच्या वयानुसार मुलांच्या झोप वेगवेगळ्या असतात. हे फक्त वयामुळे नव्हे तर खाण्याच्या पद्धती, मज्जासंस्थेच्या संरचनेची वैशिष्ठ्ये, आणि मुलाच्या कल्याणाचे कारण आहे.
नवजात मुलांमध्ये झोप
आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत जेव्हा ती खाण्याची इच्छा असते तेव्हा बाळ झोतात. मुलाचे स्वप्न 10-20 मिनिटे पुरतील, आणि 6 तास टिकू शकते स्तनपान करवलेल्या मुलांमध्ये, हा आहार शिंप्यांपेक्षा अधिक नियमित असतो जो एका कारणामुळे किंवा इतर मातेच्या स्तनपानापर्यंत सोडला जातो. कोणत्याही परिस्थितीत, मुले किती काळ झोपतात हे कितीही महत्त्वाचे नसते, तरीही बाळाला जागणे योग्य नसते.
एखाद्या मुलास रात्री चांगली झोपण्यासाठी क्रमाने, खोलीमध्ये एक योग्य वातावरण निर्माण करावे - घरगुती उपकरणाचा आवाज दूर करणे आणि खिडक्या पडदा करणे. आपण बाळाला श्वास रोखण्याआधी ते थोडेसे आपल्या हातांना हलवावे, आणि मग पाळीव शिडावा. बेबी खांदा पालकांच्या बेडरुममध्ये असाव्यात, मग बाळाला आईची जवळची वाट लागते आणि शांतपणे झोपतात
अर्धा वर्षांत मुलाची झोप
बाळाचे वय जितके वाढते तितके अधिक मोबाईल होते. वयानुसार, मुलांमध्ये झोपण्याची वेळ कमी होते. सहा महिने वयाची आहे की बाळाच्या झोपायला मुलाची पहिली अपरिहार्यता स्वतःच प्रकट होते. यावेळी, पालकांना आश्चर्य वाटू लागते: "रात्री झोपण्यासाठी मुलाला कसे शिकवावे?"
सर्वप्रथम, आपण मुलाला बिछाना घालण्याची एक धार्मिक विधी निर्माण करावी. हे अंथरूणावर जाऊन किंवा मुलांचे संगीत ऐकण्याआधी स्नान करणे शक्य आहे. हे महत्त्वपूर्ण आहे की मुला हळूहळू ह्या पद्धतीने वापरली जाते की या प्रक्रियेनंतर एक स्वप्न येतो.
एक वर्षानंतर झोप
बाळाला वर्षातून एक वर्ष उलटल्यानंतर, झोपेची व्यवस्था लक्षणीयरीत्या बदलते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळ दिवसातील 3 वेळा झोपतो - रात्री 11-12 तास आणि दिवसाचे 1.5 तास. या वयात, लहान मूल अधिक सक्रिय होते आणि निजण्याची सोपी पद्धत, काही प्रकरणांमध्ये, खूप वेळ लागतो.
आईच्या गायनानुसार या वयात मुले सुध्दा झोपतात. दररोज समान गाणे गाणे उत्तम आहे. तसेच, मुलाला एखाद्या शासनात काम करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्याचवेळी त्याला बेडवर ठेवलेच पाहिजे. खोलीत शांत वातावरणाचे निरीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे - सक्रिय खेळ ते अधिक आरामशीर विषयांकडे झोपण्यापूर्वी टीव्ही बंद करा आणि एक तास फिरवा. पहिल्या अर्ध्या तासाने मुलाला अतिशय संवेदनशीलतेने झोपावे लागते, त्यामुळे त्याला यावेळी जागे करणे शक्य नाही म्हणून यावेळी मौन पाळणे महत्वाचे आहे.
दोन वर्षांत मुलाची झोप
दोन वर्षांच्या वयात, काही मुले दिवसभर सक्रियपणे झोपेला विरोध करू लागतात. दिवसभर मुलास झोपायला लावण्याआधी , त्याने पुस्तक वाचले पाहिजे, त्याच्याबरोबर झोपू द्यावे. जर झोपल्याचा दिवस पडतो तेव्हा मुलांमध्ये अश्रू झटकतात, तर "मुल झोपलेले का नाही?" या प्रश्नाचे उत्तर शोधणे चांगले नाही, पण दिवसाची झोप रद्द करणे आणि बाळाला इजा पोहोचवणे दिवसाच्या झोपण्याच्या ऐवजी, संध्याकाळी 2 तासापूर्वी बाळाला बरे करणे चांगले असते आणि डिनर नंतर शांत बसणे, शांत खेळ खेळणे किंवा पुस्तक वाचणे
तीन वर्षांत मुलाची झोप
जर मुलाला तीन वर्षांत बालवाडीत जावे लागते, तर नियमाप्रमाणे त्याला दिवसभरात झोप येत नाही. जर एखाद्या रात्री झोपताना समस्या असेल तर मुलाची झोपण्याची सोय बदलणे आवश्यक आहे - त्याला रात्रभर झोप देणे, असामान्यपणे महत्वाचे काहीतरी म्हणून. जर मुलाला झोप येत नसेल तर आम्ही काय करावे यावर अनेक शिफारसी देतो:
- जर मुलगा अंधारापासून घाबरला असेल तर रात्रीच्या खोलीत आपल्या खोलीत नेहमीच सोडा.
- जर वेळ झोपला असेल, आणि बाळ झोपणार नाही, तर "आपल्या आवडत्या खेळांना अंथरुणावर ठेवा";
- झोपण्यापूर्वी त्याच्याशी झगडा करु नका - तो बराच काळ झोपू शकत नाही.
मानसशास्त्रज्ञांची विविध पुस्तके आणि सल्ला आहेत ज्यात मुलाची परिस्थिती चांगली आहे हे कसे कळेल (उदाहरणार्थ, "झोपण्यासाठी बाल ठेवण्याचे 100 मार्ग"). मुख्य गोष्ट अशी आहे की मुलाला संरक्षणाची भावना व्हावी आणि त्याच्या आईची जवळची भावना असावी, जरी ती एखाद्या दुसर्या खोलीत झोपत असली तरी