जेव्हा एखादी स्त्री स्तनपान करवत असते तेव्हा तिला खरं सांगायचं आहे की काही विशिष्ट सवयी आणि व्यसन फक्त अन्नच नव्हे तर पेयांमध्ये देखील निरोगी आणि निरोगी पदार्थांना मार्ग देणं आवश्यक आहे. नर्सिंग आईमध्ये काय पिणे शक्य नाही आणि काय करू शकत नाही हे समजून घेण्यासाठी, आम्ही सर्व पेय, धोक्याची पातळी आणि आई आणि बाळासाठी उपयोगिता यानुसार अवलंबून असतो.
मद्यार्क
मद्यपानासाठी, एखाद्या नर्सिंग आईचा विशेष संबंध असावा. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की अल्कोहोल अतिशय जलदपणे रक्तप्रवाहात शोषून घेते आणि म्हणूनच दूध सह बाळाकडे लवकर पोहोचते. याव्यतिरिक्त, मद्यपान, धूम्रपान सारखे, दुधाचे उत्पादन कमी करते.
म्हणून, नर्सिंग आईसाठी बियर किंवा द्राक्षारस पिणे शक्य आहे का असे विचारले असता, आपण स्वत: ला उत्तर देऊ नये. अल्कोहोलची एक छोटी डोस देखील बाळाच्या आरोग्यावर प्रतिकूलरित्या परिणाम करू शकते, नशेत बाळ बाळ बाळगू शकत नाही.
मजबूत अ-अल्कोहोलयुक्त पेय
जर आपण सकाळपासून एक कप कॉफी घालू इच्छित असाल आणि इतर कोणत्याही अर्थाने आपण स्वतःला "कार्यरत" स्थितीत आणू शकत नाही तर दररोज आपल्या कपड्याचा एक कप घेऊ शकता. तसे करताना, कॉफीची एकाग्रता कमी करण्याचा प्रयत्न करा - पूर्ण चमचा आणि अर्धा ठेवू नका.
जर आई आणि मुलाला ऍलर्जी नसल्या तर कॉफी, कोकाआ आणि निळी पिऊ शकता मुख्य गोष्ट अशी वेळ निवडणे आहे की मुलाला स्तनपान दिल्यानंतर वेळ झोपी नसावी. स्तनपान करवलेल्या कॅफीनमुळे बाळाची अतिप्रमाणात्मकता आणि चिडचिड होऊ शकते, तसेच खराब झोप किंवा त्याच्या अनुपस्थितीत देखील.
तसे, कॉफीऐवजी हे चिक्कोररी पिणे चांगले आहे कॉफीची ही चव वेगळी आहे, पण त्याचा आनंददायक परिणाम आहे. याव्यतिरिक्त, निळी फुले असलेले एक रोपटे सकारात्मक चयापचय आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल प्रभावित करते.
दुरूपयोग आणि अशा निरूपद्रवी नका, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, पिणे, हिरवा चहा सारखे त्यात कॅफीनचे मोठे प्रमाण आहे. हिरवा चहापासून झोपायला जाण्यापूर्वी मद्यधुंद अवस्थेत झोपलेले नाही, फक्त मुलालाच नाही तर स्वत: च्याच आईला. मिंट चहा पसंत करणे चांगले आहे - व्यस्त दिवसानंतर शांत होईल आणि शांत आणि गहरी झोप मिळेल
आणि आगामी दिवसासाठी उत्साही चार्ज मिळविण्यासाठी हिरवा चहा नर्सिंग आज सकाळी मद्यपान केले जाऊ शकते. शिवाय, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की हिरव्या चहा नर्सिंग मातेसाठी सर्वात उपयुक्त आहे.
दुधाचे पेय
दूध आणि दुग्धजन्य उत्पादनांसाठी, होममेड खाणे चांगले आहे, स्टोअर ऍनालॉग्स नाही - दूध, होममेड होममेड केफिर आणि कॉटेज चीज.
सावधगिरीने स्तनपान करून दुध पिणे बर्याचदा बाळांना एलर्जीचा प्रादुर्भाव होतो विशेषत :, प्रसूती गृहात मिश्रणातून एक आमिष आहे, परंतु प्रसूतीनंतरची पेटी नाही. किंवा जर बाळाचा अकाली जन्म झाला असेल तर जोखीम झोनमध्ये, जे अँटिबायोटिक्स घेतले आणि ज्यांचे पालक स्वतःच गाय प्रथिनेला एलर्जी करतात अशा मुलांना
दूध प्यायल्यानंतर आपण त्वचेवर लालसरपणा पाहिल्यास, ब्रेक घ्या आणि हे स्पॉट अदृश्य होताना पहा. जर मुलाची त्वचा स्वच्छ होते, तर ऍलर्जीन आढळते. या संदर्भात, आपल्याला आपल्या आहारातील दुध दूर करावे लागेल.
केफीर स्तनपान करू शकते आणि पीत असावे, कारण हे फायदेशीरपणे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरावर परिणाम करते, बद्धकोष्ठताला विरोध करते - नर्सिंग मातेच्या वारंवार सोबती.
मी किती स्तनपान करणा-या आईला प्यायलो?
दुध उत्पादन वाढविण्यासाठी शक्य तितकी द्रव पिण्याची सल्ला देणारे जे ऐकू नका. जीव हा स्वतःच या प्रक्रियेला नियंत्रित करतो आणि "ताकदीद्वारे" वापरलेल्या द्रवपदार्थाच्या द्रवपदार्थाने दूध आता नाहीसे झाले परंतु सूज दिली जाईल.
आपल्याला तहान भागवण्याकरता आवश्यक तितके प्या. सामान्यत: आहार करताना शरीराला अधिक द्रव आवश्यक असतो, म्हणून रात्रीसाठी बेडच्या जवळ स्वच्छ पाण्याने काच घालण्यासाठी स्वतःला शिकवा. आहार करताना, हार्मोन ऑक्सीटोसिन तयार होतो, ज्यामुळे तहान उत्तेजित होते. म्हणून, आपल्या शरीराचा ऐका आणि त्यानुसार कार्य करा.