रक्तातील प्लेटलेटची कमतरता आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकते, विशेषतः जर निर्देशक गंभीर स्तरावर पोहोचेल प्लेटलेट्स रक्त आणि जखमा पासून रक्त थांबविण्यासाठी जबाबदार रक्त पेशी आहेत. ते पुढील थरांना परवानगी देत नाहीत अशा गठ्ठा तयार करतात. रक्तरंजित प्राण्यांना एकत्र जोडलेले आहेत आणि खराब झालेले भांडीच्या भिंतींचे पालन करतात, "कॉर्क" तयार करतात, जे जखमाच्या उपचारांना मदत करते. जर ह्या रक्तपेशींची पुरेशी नसल्यास, जखमी झाल्यास, रक्तहानीचा सिंहाचा धोका असू शकतो, जरी नुकसान फारच क्षुल्लक आहे आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात त्यास धोका नाही.
रक्तातील प्लेटलेट कसे वाढवायचे?
आपण असे करू शकता:
- औषधे घेतल्यानंतर, अन्न पूरक करून;
- नैसर्गिक पद्धतीने, आहारामध्ये विविध प्रकारचे वनस्पतींचे भरपूर प्रमाण असते.
निरोगी खाणे
रक्तातील प्लेटलेट्सचा स्तर लवकर वाढवण्यासाठी आपण अशा ताजे कच्च्या भाज्या आणि फळे खा:
- संत्रे;
- उष्मांक;
- कोशिंबीर, अजमोदा (ओवा), अशा रंगाचा आणि इतर हिरव्या भाज्या;
- किवी फळ;
- टोमॅटो आणि इतर निरोगी पदार्थ
आणि मग आपण हे सांगू शकतो की आपण कसे खाऊ नये, नाहीतर प्लेटलेटच्या स्तरावर जलद वाढीची धमकी दिली जाईल. सर्व प्रथम, ते दुखावेल:
- कोणतीही साखर;
- कॅफीन;
- उच्च कॅलरी अन्न;
- अल्कोहोल;
- फॅटी मांस
आपल्या रक्ताची चाचणी होईपर्यंत सर्वसामान्य प्रमाणांच्या मर्यादेत असल्याशिवाय या उत्पादांना कमी करा.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
ओमेगा -3 मध्ये भरपूर अंडी असल्यास दररोज आपल्यासाठी उपलब्ध असल्यास, नेहमी फ्लॅक्स बी ऑइल, ट्यूना आणि सॅल्मन वापरणे शक्य नाही. त्यामुळे ओमेगा -3 ची एक रचना औषधात खरेदी करणे आणि दररोज प्लेटलेट घेणे अधिक योग्य आणि अधिक सोयीचे आहे, सूचनांनुसार
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
दर दिवशी 1000 मिग्रॅ व्हिटॅमिन सीची आवश्यकता असेल तर ते योग्य रक्त पेशींच्या निर्मितीला मोठ्या प्रमाणावर मिळतील. पपईच्या पाने, एक मोर्टारमध्ये चोळणा आणि एक उकडणे म्हणून शिजवलेले, यामुळे मदत मिळेल. पण हे आधीच प्लेटलेट लोक उपायांचे कसे वाढवायचे याचे श्रेय दिले जाऊ शकते.
अशा औषधाचा वापर पुढील वनस्पतीपासून तयार करता येतो.
- मुरंबी
- चिडवणे;
- एस्कम्पेन ;
- वन्य लसूण आणि इतर
प्लेटलेटचे स्तर सामान्य करण्यासाठी पाणी
आम्ही प्रत्येक दिवसात दोन लिटरपेक्षा कमी नाही अशा प्रकारे स्वच्छ पाणी वापरण्याची गरज ओळखतो. म्हणूनच रक्ताची रचना सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तर आपल्याला उबदार किंवा रुम-तापमानाचे पाणी पिणे आवश्यक आहे. त्यामुळे रक्तातील गहाळ होणारे जास्त पेशी तयार होतील.
झोप आणि जिम्नॅस्टिक
सांगणे अनावश्यक, विश्रांती आणि झोप रक्तच रचना नाही तर केवळ संपूर्ण जीवनाचे आरोग्य प्रभावित करते. म्हणून रात्रीच्या झोपकडे दुर्लक्ष करू नका, विश्रांती न घेता, आम्ही सबमिट केलेल्या सर्व शिफारसी अमर्याद असू शकतात.
प्राथमिक शारीरिक व्यायाम यासंबंधी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षण आणि रक्ताभिसरण सामान्यीकरण, तसेच रोग प्रतिकारशक्ती बळकट प्रशिक्षण आहे. जर आपण आरोग्यपूर्ण जीवनशैली तयार केली तर व्यायाम करा आणि पुरेसा झोप घ्या, रक्तसंपांधता किती लवकर वाढवायचे हा प्रश्नही उद्भवत नाही. अपवादात्मक फक्त आनुवंशिक किंवा स्वयंप्रतिकारोगामुळे झाले आहे, ज्यामध्ये प्लेटलेटचे स्तर फक्त औषधे मदतीने वापरले जाऊ शकते.
सामान्य शिफारसी
औषधे आणि जीवनसत्त्वे घेण्यापूर्वी आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि प्रवेशाचे डोस व वेळ मान्य करावे. डॉक्टर आपल्याला दुसरे रक्त चाचणी देईल आणि अशा प्रकारे आपला उपचार किती प्रभावी आहे याचे परीक्षण करू शकेल.
त्वरीत रक्तातील प्लेटलेटचे स्तर कसे वाढवायचे, तुम्हाला आधीच माहिती आहे, पण हे विसरू नका की प्लेटलेटचा जीवन दहा दिवसांपेक्षा जास्त नाही. हे खालीलप्रमाणे सर्व पद्धती बर्याच काळासाठी वापरल्या पाहिजेत परंतु सर्वसाधारणपणे एक आरोग्यपूर्ण आहार आणि जीवनशैली, त्यास प्राधान्य देणे चांगले आहे