भय म्हणजे एक व्यक्ती चालविणारी मुख्य कल्पना. काही लोकांसाठी, ही एक चांगली प्रेरणा व कृती करण्यासाठी कॉल आहे आणि इतरांसाठी - एक वास्तविक शिक्षा. लाजाळू नसावे कसे? आज हा प्रश्न अनेक लोकांसाठी प्रासंगिक आहे. अशी प्रसंगोपात बालकाप्रमाणे आणि निष्पाप भावना एक गंभीर समस्या बनली आहे जी आपल्या मालकाला भरपूर जीवन वाया घालवू शकते. पण, कोणत्याही भीतीप्रमाणे, सुदैवाने, पेचप्रसारी संपूर्णपणे बदलानुकारी असते.
लज्जा आणि लाळ होऊ नये म्हणून कसे थांबवावे?
सुरुवातीला शर्मिंदगी ही एक सामान्य भय आहे. लोकांना बाहेर जाण्याचे भय, सार्वजनिक बोलणे, वाटाघाटी करणे किंवा फक्त परिचित होणे. लाजीरवादामुळे केवळ त्याच्या मालकांचे जीवनच लुटले जात नाही. तो पूर्णपणे एखाद्या व्यक्तीच्या नशीब बदलू शकतो. खरेतर, फायदेशीर व्यवहाराचा आणि करिअरची माहिती मिळविण्यावरच, काही लोक स्पर्धा आणि अन्य कार्यक्रमांमध्ये भाग न घेता यशस्वी होऊ शकतात, परिचित होण्याची भीती बाळगू शकतात आणि त्यांच्याकडे शांतता ठेवू शकतात.
आणखी एक प्रश्न म्हणजे लाजाळू होण्यापासून कसे थांबवावे? या अप्रिय भावना बालपणी परत जाते नक्कीच प्रत्येकास प्रश्न पडेल की तो लज्जा, असुरक्षित आणि अस्वस्थ कसा झाला. पण सुदैवाने, या आजाराचे वैयक्तिक कारण असूनदेखील त्यातून बाहेर पडणे सामान्यतः स्वीकारले जाऊ शकते, सिद्ध आणि परिणामकारक मार्ग
कसे लाजू आणि भयभीत होऊ थांबवू?
मौल्यवान मार्गदर्शन प्राप्त करण्यापूर्वी, ते वेगवेगळ्या प्रकारचे लोकांसाठी उपयुक्त आहेत असे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. दडपशास्त्राचे वेगवेगळे रूप आहे. उदाहरणार्थ, बर्याच जीवनशैलीतील व्यक्ती पूर्ण आत्मविश्वासाने वागू शकतात, असे सांगितले जाऊ शकते की एखाद्या व्यक्ती, पती, शरीर, इत्यादीबद्दल शोक थोपवणे कसे थांबवता येते. एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील अशा संकुलांवर आधारित भय येतो. तर, स्वत: टिपा:
- मोठ्याने वाचून आपल्या अस्वस्थतेवर मात करा आणि आपण कुठेही असलात तरी: घरात, मित्रांसमक्ष, किंवा पूर्णपणे अनोळखी ही सवय आपल्याला आपला आवाज ऐकू येईल, आपल्या बोलण्यावर लक्ष केंद्रित करेल आणि आपल्या आवाजात आत्मविश्वास देईल. आणि अधिक वेळा आपण सार्वजनिकरित्या वाचू शकता, कमी ट्रेस आपल्या भय च्या राहील
- अनोळखी व्यक्तींशी संवाद साधा हे फक्त लोकांच्या चिंतेत सोडण्यापासून कसे टाळावे याबद्दल समस्येचा एक उत्कृष्ट उपाय नाही, परंतु अखेरीस आत्मविश्वास वाढवेल. अनोळखी लोकांना काय वेळ आहे ते सांगा, सबवेकडे कसे जावे किंवा इतर आणि अधिक जटिल पर्याय कसे मिळवावेत
- बर्याच सुंदर स्त्रिया त्यांच्या देखाव्याबद्दल लाजाळू होण्यापासून कसे थांबतात याबद्दल दुःखी आहेत. आणि मिरर मध्ये एक शांत देखावा या समस्या सोडवणे प्रारंभ. समजून घ्या की आपण आपले प्रतिबिंब मिररमध्ये का बंद केले आहे आणि आपल्याला ते पुन्हा आनंदी करण्यासाठी काय करण्याची गरज आहे सराव असे दिसून येते की बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या उणिवा अतिशयोक्ती करतात. काहीवेळा एखाद्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी फक्त स्वत: ला प्रेम करणे पुरेसे आहे. यामध्ये समाजाच्या लाजाळू होण्यापासून कसे टाळायचे आणि आपल्या स्वत: च्या प्रेमाची लाज वाटू नये या प्रश्नाचे समाधान समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, एखाद्या आकृत्यासह आपल्याजवळ खरोखरच दोष आहेत, तर मग तो आपल्यावर प्रेम करेल असा विचार करा. स्वत: ची काळजी घ्या, फिटनेसवर चालणे सुरू करा आणि आसपासचे लोक तुमचे मन बदलतील, जसे स्वतःसारखे
- पुष्टी आणि दृश्यावली म्हणून अशा गोष्टी विसरू नका. बर्याच लोकांना त्यांच्यामध्ये विश्वास नाही, परंतु "मी स्वतःवर विश्वास ठेवतो", "मी कोणालाही लाज वाटणार नाही," इत्यादी वाक्ये वाचण्याची प्रथा असे म्हटले जाते की
उपाय अद्याप कार्य - तुमच्या व्यक्तिमत्वाची ताकद पत्रिका लिहा. लिहून काढा आणि लक्षात ठेवा की आपली शारिरी वाढत नाही. लक्षात ठेवा की आपण एक अनोखा व्यक्ति आहात, जे कदाचित कोणी घाबरत असेल. मग इतरांपेक्षा कसलीही भीती का नाही? आपण सक्षम आहेत प्रत्येकजण दाखवा!
सर्वसाधारणपणे, संयम करण्याची समस्या अशा प्रकारचे रोग सारखेच असते. या भीतीमुळे विविध स्वरुपाचे स्वरूप आणि अभिव्यक्तींचे वेगळेपणा आणि अभिव्यक्ती आहेत. आणि आपण त्याच मार्गाने त्यावर मात करू शकता. सूत्रानुसार जगणे: "आपल्याला कशाची भीती वाटते असल्यास, आपल्याला हे करणे आवश्यक आहे." आणि तुम्हाला दिसेल की लाजाळू आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह आपल्या स्वतःचे जीवन कसे सोडतील.