प्रतिक्रिया कशी विकसित करायची?

मला सांगा, आपल्याला कधी वाटले की एक लहान स्मार्टफोन जमिनीवर धावला होता, आपल्या अस्ताव्यस्त पेनमधून बाहेर पडला? जवळजवळ प्रत्येकजण होय होता? आणि एक संवेदनाक्षम मित्र पकडला कोण, त्याला बहुतेक मजल्यापर्यंत पकडलं? काय, फक्त पाच? मग ते शिफारस करतात की प्रतिक्रियाची गती कशी विकसित करायची गरज नाही, आणि इतर सर्वच उपयुक्त होतील, पुरेसे आधीपासूनच फोरफुल्यात स्मार्टफोन्स मारण्यासाठी

प्रतिक्रिया गती कशी विकसित करायची?

मनोविज्ञान दोन प्रकारची प्रतिक्रिया मानते - साध्या आणि जटिल एक सोपा प्रतिक्रिया म्हणजे एका प्रेरणास प्रतिसाद देणे, आणि एक जटिल प्रतिक्रिया ही एकाच वेळी अनेक लोकांना असते. हे स्पष्ट होते की आपल्याला सोप्या आणि गुंतागुंतीच्या प्रतिक्रियांची गती कशी वाढवावी याबद्दल विचार करण्याची आवश्यकता आहे.

हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे की कोणत्याही प्रतिक्रियामध्ये तीन चरण असतात:

• प्रास्ताविक, ज्यावर एक व्यक्ती सिग्नल समजते;
• त्यावर सिग्नल मिळते;
• कार्यकारी, ज्यावर प्रतिसाद दिला जातो.

हे ज्ञान आपल्याला अभिक्रियाची प्रकृति, त्यातून मिळणार्या वस्तूंवर आधारित असणार्या शारीरिक वैशिष्ट्येंवर आधारित आहे हे समजून घेण्याची मुभा देतो. उदाहरणार्थ, एक मज्जातंतू प्रेरणा च्या रस्ता गती बदलू शकत नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की प्रतिसाद सुधारणे अशक्य आहे कारण ते त्यातील इतर घटकांना प्रभावित करते. जलद प्रतिक्रिया कशी विकसित करावी हे विचारले असता, प्रत्येक खेळात आणि क्रियाकलाप आवश्यक असल्यास, त्यांच्या स्वत: च्या पद्धतीने प्रतिसाद देतात, त्यांच्याकडे प्रशिक्षणाची स्वत: ची पद्धती आहेत. परंतु काही टिपा आहेत, ज्यामुळे आपण आपोआप जलद प्रतिक्रिया जाणून घेऊ शकता.

व्यायामांच्या सहाय्याने प्रतिक्रिया कशी विकसित करावी?

1. या व्यायामासाठी, तुम्हाला मित्र आणि टेनिस बॉलची आवश्यकता असेल. एका मित्राला हातात हा बॉल घ्यावा आणि तो पुढे खेचला पाहिजे. जेव्हा तुम्ही त्याच्या समोर उभे असता तेव्हा तुमचे हात 5 से.मी. उंचीवर असले पाहिजे. विरोधकाने बॉल सोडण्याची प्रतिक्षा करा, आणि त्याला पकडण्याचा प्रयत्न करा. तसेच प्रतिक्रियेच्या विकासासाठी बेसबॉल किंवा लॅपटॅगा सारख्या संघ गटासाठी हे परिपूर्ण आहे
2. जर मैत्री नसेल आणि तिथे टेनिस बॉल असेल तर दुसरा व्यायाम वापरा. भिंतीसमोर उभे रहा, त्यात एक बॉल फेकून घ्या आणि त्याला पकडण्याचा प्रयत्न करा.
3. दृष्टीकोन आणि दृष्टीसाठी पुढील सोपी व्यायाम सुधारा. पेन घ्या, थोडा काळ त्यावर लक्ष केंद्रित करा. नंतर खोलीत इतर ऑब्जेक्ट पाहू.
4. तसेच, कच्चा भूप्रदेशात चालणार्या प्रवाहाची गती सुदृढ झाली आहे. यामुळे परिस्थितीत मेंदू अधिक वेगाने प्रतिक्रिया देतो, प्रतिक्षिप्त क्रिया सुधारण्यात मदत करतो, खासकरून आपल्याला धावपट्टी दरम्यान नैसर्गिक किंवा कृत्रिम अडथळे दूर करावे लागतात.

प्रतिक्रिया विकसित करणारे गेम

1. हँडबॉल, फुटबॉल, वॉलीबॉल, बॅडमिंटन, टेनिस आणि टेबल टेनिससारख्या क्रिडा गेमची प्रतिक्रिया उत्कृष्टपणे विकसित करा.
2. तसेच, संगणक गेम देखील मदत करेल, आणि "लाल" सारख्या विशेष, विकसनशील प्रतिक्रिया शोधणे आवश्यक नाही चौरस ", आपण विविध नेमबाजांनी, धावा शकता, इ.
3. मुलांचे खेळ लक्षात ठेवा "बाउंसर"? हे आपल्या हेतूसाठी देखील परिपूर्ण आहे आणि हिवाळ्यात आपण बर्बाळे खेळू शकता सर्वसाधारणपणे, हलवून वस्तू असलेल्या सर्व खेळांमुळे मेंदू तातडीने परिस्थितीचे विश्लेषण करून निर्णय घेतो.
4. कॅटियोइरा नव्हे तर प्रतिसाद देखील सुधारण्यात मदत होईल. आणि तो स्वतःचे शरीर नियंत्रित करण्यासाठी, लवचिकता आणि चतुराई विकसित करण्यासाठी शिकवेल.

जर आपण त्वरीत चांगली प्रतिक्रिया कशी वाढवावी हे विचार करत असाल, तर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची आवश्यकता आहे जे जीवनासाठी किंवा आरोग्यासाठी धोकादायक आहे (उदासीन खेळ, पार्कर, उदाहरणार्थ) किंवा मालमत्तेच्या जोखमीवर (आयफोन सह बॉल प्रथमच वापरतात). पण, परिणाम तत्पर यश म्हणून काय म्हणून घेणे हितावह नाही?