निराशाची भावना नेहमी शून्यताची कटुता सोडून देते- ज्या चेतनाची आपल्या कल्पना, आशा आणि स्वप्नांना ठेवले त्या भागासाठी अचानक एका छेदाने अपमान केला आहे ज्यात अपमान, असहायपणाची भावना आणि निराशा झुळुन जाणे. तीव्र निराशा अनेकदा उदासीनतेसह होते, या वस्तुस्थितीशी संबंधित आहे की आपण आपल्या जीवनातील मास्टर्ससारखं वाटत नाही.
लोकांच्या निराशा म्हणजे काय याचा विचार करा: मित्र किंवा मित्र, नातेवाईक, सहकारी कामगार इ. याचाच अर्थ असा की कोणीतरी आपल्या अपेक्षा पूर्ण करत नाही. कोणीतरी, जसजशा घडला त्याप्रमाणे, ज्या गुणांचा आम्ही त्यांना अभिमान प्रदान केला आहे असे गुण नाहीत. या व्याख्येत कोणती कळ आहे याचा विचार करा बरोबर: "आम्ही आशा केली", "आम्ही विचार केला", "आम्ही अपेक्षा केली" आणि आम्ही निराश झालो होतो. म्हणूनच, निराशाजनक संकोचाच्या वेदना होण्याआधी, लक्षात ठेवा की ज्याच्यावर आपण रागवतो, त्यास त्याच्या गुणधर्म किंवा हेतू नाहीत ज्यामुळे आपण त्याला श्रेय दिले. सर्वांत मोठी निराशा म्हणजे एक नियम म्हणून, आमची सर्वात मोठी गैरसमज. स्वप्नात, आम्ही खूप उंच चढतो, आणि तो निश्चितपणे पडणे hurts
अर्थात, हे लक्षात घेऊन, स्वत: ला दोष देणे सुरू करण्यासाठी एक महान प्रलोभन आहे: अति आत्मविश्वास, स्वप्नवत आणि आदर्श बनवण्यासाठी. परंतु सारा चर्चिलचे शब्द लक्षात ठेवा: "जर तुम्ही अजूनही लोकांमध्ये निराशाजनक असाल, तर तुम्ही अजूनही तरुण आहात." स्वतःला दोष देऊ नका: आम्ही या जगात सर्वच विद्यार्थी आहोत, आणि आपल्या सर्वांना चुकून घेण्याचा अधिकार आहे
लोकांमध्ये निराशा कशी उठवावी?
- लोकांना आणि प्रसंगांना आदर्शवत करणे थांबवा निराशा सर्वात या सवय मध्ये रुजलेली आहेत.
- आपल्या बाबतीत घडते त्या प्रत्येक गोष्टीसाठी जबाबदारी घ्या. प्रत्येक क्षण आणि घटनांचे वळण म्हणजे आपल्या कृतीचा परिणाम आणि विचार करण्याची पद्धत. जबाबदारीने घ्या आणि इतरांवर दोष लावू नका, त्यामुळे आपल्या अमर्यादित शक्तीपासून स्वतःला वंचित करा.
- बोला आणि ऐका. लोकांमध्ये किती निराशा इतकी आहे की आपल्याला कसे बोलायचे आहे हे माहित नाही आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ऐकणे. इतरांच्या विचारांवर आणि भावनांचा आदर करा, त्यांच्याकडून काय अपेक्षा करावी यावर बोला आणि त्यांचे प्रतिसाद लक्षपूर्वक ऐका. त्यांची उत्तरे त्या सेटिंग्जसह बदलू नका जे आधीपासून आपल्या डोक्यात आहेत. ऐका आणि आपण निराश होणार नाही.
- इतरांना आपल्यापासून वेगळे होण्याचा अधिकार सोडून देणे असे वाटते की विचार करण्याची दुसरी पद्धत "चुकीची" नाही. निरनिराळ्या दृष्टिकोनांच्या अस्तित्वाची शक्यता विचारात घेऊन, जगाला काळा आणि पांढर्यांत विभाजित न करता, आपण आपल्या चेतनेच्या सीमा विस्तृतपणे वाढवून आपल्या जीवनाला विविध रंगांमध्ये रंगवितात.
- आपल्या भावना दुखावू नका आपण निराश, दुखापती आणि दुखापत झाल्यास त्यास स्वीकारा. नकारात्मक भावनांचा लज्जित होऊ नका, ते आधीच अस्तित्वात आहेत, आणि जीवनाच्या या टप्प्यावर हे सामान्य आहे. हे एक धडा आहे ज्याला पास करण्याची गरज आहे, आणि जे आपल्याला काहीतरी चांगले होण्यास अनुमती देईल नकारात्मक भावनांवर अवलंबून राहण्याऐवजी, सर्वोत्तम काय आहे याचा विचार करा.
- पूर्ण निराशा खोल उदासीनता सह भरलेला आहे नवीन गोल आणि संधी सेट करून स्वत: विचलित करा. यामध्ये, पुन्हा एकदा, एखाद्याच्या स्वतःच्या विचारांचे विश्लेषण मदत करेल. उदाहरणार्थ, हे लक्षात घेऊन
आपण एका मित्रात निराश होतो, सर्वसाधारणतः मैत्रीच्या संकल्पनेवर भावना व्यक्त करू नका. हे स्वतःला सिद्ध करण्यासाठी, इतर मित्रांशी संवाद साधून इतरांसाठी एक वास्तविक मित्र बनण्यासाठी निमित्त पहा. - लोक आणि जीवन विश्वास ठेवा आपल्याला काहीतरी हवे असल्यास, इतरांकडून ते अपेक्षा करू नका, परंतु त्यांच्यावर विश्वास ठेवा. आपल्या स्वतःवर विश्वास ठेवण्यावर बंदी घालणे, आपण आपले जीवन गरीब बना.
- प्रेमासाठी स्वत: ची करुणा बदला हे दोन भावना सर्व समान नाहीत, पहिले - तुम्हाला ताकदीने वंचित ठेवते आणि दुसरे म्हणजे आपल्या स्वत: च्या आयुष्याची शिक्षिका बनवते. जर तुम्ही जर प्रामाणिकपणे स्वतःवर प्रेम केले तर मग आपोआप इतरांवर खूप आशा ठेवा.