बाळाची काळजी करणे केवळ निद्ररहित रात्री आणि डायपरचे नियमित बदल न होणे होय. बाळाच्या आरोग्यासाठीच्या लढ्यात एक महत्वाची भूमिका त्याच्या आईचे समतोल आणि विविध पोषण आहे कारण ती थेट आईच्या दुधाचे फायदे प्रभावित करते. त्यांना खाणे, बाळाच्या विकासासाठी सर्व आवश्यक पोषक मिळतात.
उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिनचे सुप्रसिद्ध स्टोअरेजहाऊस घ्या - नर्सिंग करताना आवश्यक ते सफरचंद आणि खाऊ शकता. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की लाल रंगद्रव्य असलेल्या त्यांच्या जातीमुळे मुलांमध्ये अवांछनीय एलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकते, त्यामुळे ते हिरव्या सफरचंद खाणे अधिक श्रेयस्कर आहे. परंतु ते असेही होऊ शकते की बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या महिन्यांत, नर्सिंग आईने कच्चे स्वरूपात खाल्ले, त्याच्या पोटातील वेदना सुरू होऊन गझिक दिसतील. अर्थात, बाळाच्या अशा अस्वस्थ अवस्थेला त्याच्या जठरांतैषीय मार्गातील अपरिपक्वता द्वारे समजावून सांगितले जाऊ शकते आणि काही क्षणी आहारास चिकटून ठेवण्यासाठी अशा बाळांना "कष्टदायक" प्रसंग पाहिले जाऊ नये. त्याच्या आयटम एक स्तनपान सह सफरचंद भाजलेले आहेत.
नर्सिंग मासेससाठी भाजलेले सफरचंद: आणि काय उपयोग आहे?
नर्सिंगसाठी ओव्हन सफरचंद मध्ये भाजलेले वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त - बाळामध्ये शारिरीक आणि गॅसनिर्मितीविरोधी प्रतिबंधात्मकता हे देखील अतिशय चवदार आणि निरोगी मिष्टान्न आहे. त्याचा फायदा म्हणजे बेकिंग, सफरचंद (ए, सी, ई, पीपी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, इत्यादी) आणि खनिजे (तांबे, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, निकेल, आयोडीन, मॅगनीज, फॉस्फरस, जस्त, आणि या रूपात सफरचंद लोह आणि पोटॅशियममध्ये विशेषतः श्रीमंत आहेत), परंतु तपमानाच्या प्रभावाखाली देखील इतर उपयुक्त रसायनांनी भरले आहेत.
याव्यतिरिक्त, स्तनपान करवलेल्या सफरचंदांचा संपूर्ण मातेच्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो, यासह:
- लसिका आणि रक्ताची रचना पुनर्संचयित करा, जे प्रसुतिपश्चात् काळातील फार महत्वाचे आहे;
- हृदयाच्या स्नायूंच्या आरोग्यास समर्थन आणि रक्तदाब नैसर्गिक नियमन प्रक्रियेत सहभागी;
- रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करा;
- शरीरावर प्रदार्यविरोधी प्रभाव असतो;
- फायबर आणि फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ उच्च सामग्रीमुळे वजन कमी करण्यासाठी मदत, चयापचयाशी प्रक्रिया सुधारण्यासाठी;
- बद्धकोष्ठता रोखू नये आणि आतड्यातील घटकांना पातळ करून त्यांना मुक्त करा;
- फुशारकीपणा टाळण्यासाठी;
- ते dysbacteriosis उपचार आणि पुनर्स्थापना पुनर्संचयित मध्ये वापरले जातात;
- यकृत आणि मूत्रपिंडांचे कार्य सुधारणे;
- त्वचा स्थिती वर एक फायदेशीर परिणाम, तो घट्ट आणि दंड wrinkles बाहेर गुळगुळीत मदत.
तुम्ही बघू शकता, नर्सिंग आईसाठी बेक्ड सफरचंद हे एक उपयुक्त आणि चवदार उपाय आहे जे मुलांचे शांत वर्तन सुनिश्चित करते. ताज्या हिरव्या सफरचंदांच्या तुलनेत काही अतिरिक्त कॅलरीज, जे पदार्थांचे इतके मोठेपण मोजत नाहीत.