शॉर्ट-टर्म मेमरिला बर्याच वेळा ऑपरेशनल मेमरी असेही म्हटले जाते- ते दिवसभरात सतत लोड केले जाते आणि ते सात वस्तूंपर्यंत बसू शकते - संख्या, शब्द इत्यादी. हे विकासासाठी स्वतः उधार देते आणि बुद्धीशी निगडीतपणे संबंध जोडते. जे लोक त्यांच्या अल्पकालीन स्मृती प्रशिक्षित करतात ते बौद्धिकदृष्ट्या अधिक प्रगत आहेत.
एका व्यक्तीची अल्पकालीन स्मृती
बर्याचदा स्पष्टतेसाठी, मनोविज्ञान मधील अल्प-मुदतीची स्मरणशक्ती संगणकाच्या रॅमशी तुलना केली जाते, कारण थोड्या थोड्या वेळात ते त्याचप्रकारे कार्य करते: दिवसाच्या दरम्यान घडणा-या अनेक लहान प्रक्रियांमध्ये आणि त्या बंद केल्यावर ते मिटविले जाते. फरक असा की संगणकाच्या रॅम वाढविणे अगदी सोपे आहे, फक्त एक नवीन चिप जोडा, परंतु अल्पकालीन स्मरणशक्तीच्या विकासासह, आपल्याला काहीवेळा दुःख सहन करावे लागते.
अल्प-मुदतीच्या मेमरीच्या उपलब्ध व्हॉल्यूममुळे, काही काळानंतर एखाद्या व्यक्तीला काही माहिती आठवली जाऊ शकते. त्याचवेळी, अशा मेमरीची क्षमता प्रत्येकासाठी वेगळी असते - सामान्यत: 5-7 ऑब्जेक्ट्स डोक्यात साठवले जातात परंतु काही बाबतीत निर्देशक 4 पर्यंत कमी किंवा 9 पर्यंत वाढविले जाऊ शकतात. अशी मेमरी अस्थिर आहे आणि स्टोअरमधील किमतींची तुलना करण्यास किंवा जाहिरात मधून आपण फोन नंबर लक्षात ठेवण्याची परवानगी देतो. जाहिराती तथापि, अल्पकालीन स्मृतीसह समस्या आयुष्यात एका व्यक्तीमध्ये जोरदार जोरदार हस्तक्षेप करू शकते.
अल्पकालीन स्मरणशक्ती कशी प्रशिक्षित करावी याचे प्रश्न परंपरागत पद्धतीने सोडले जातात ज्यामुळे अनेक संख्या लक्षात ठेवल्या जातात, ज्या योगायोगाने, एक परीक्षा देखील आहे जी आपल्याला पाहते की वर्तमान संकेतक किती चांगले आहेत
अल्पकालीन मेमरीमध्ये सुधारणा कशी करायची?
हे गुप्त नाही की बर्याच लोकांसाठी, वय असलेल्या अल्पकालीन स्मरणशक्ती कमी आहेत. तथापि, प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी आणि आपल्या मनाची कामगिरी सुधारण्यासाठी खूप उशीर झालेला नाही.
अल्प-मुदतीची स्मृती पुनर्संचयित करण्यासाठी विविध प्रकार आहेत, परंतु अलीकडे लोकप्रिय तथाकथित चंकिंग आहे. हे तंत्र अतिशय सोपे आहे: अनेक भागांमध्ये लक्षात ठेवण्यासाठी सामान्य संकल्पना तोडणे आहे. उदाहरणार्थ, 9 9 51168324 नेहमीच्या दहा-अंकी फोन नंबर लक्षात ठेवणं फारच सोपं जाईल जर तुम्ही त्यास भागांत विभागले तर: 9 0 9 516 83 24. त्याचप्रमाणे क्रमांकांवर अवलंबून प्रशिक्षण दिले तर ते अक्षरांच्या ओळींनी करता येतील. लक्षात घेण्याकरिता वैयक्तिक विभाजनाची लांबी तीन वर्ण आहे
उदाहरणार्थ, जर आपण MCHSMUFSBBUZ कडून बर्याच अक्षरे लक्षात ठेवण्याची एखादी व्यक्ती देऊ केली तर, बहुधा एक व्यक्ती गोंधळली जाईल आणि केवळ लहान भाग लक्षात ठेवेल. तथापि, MSU FSB HEI च्या आणीबाणी परिस्थिती मंत्रालयाच्या विभागामध्ये विभागले गेले असल्यास, क्रम लक्षात ठेवणे सोपे होईल, कारण प्रत्येक विभागात स्थिर संघटना तयार होते.
अल्पकालीन मेमरी आणि नीमॉनिक
मेन्मोनिक्स म्हणजे संकल्पना असलेल्या कॉम्बिनेटेड ऑब्जेक्ट्सचे प्रतिस्थापन, हे दृश्यमानपणे, अहो म्हणुन किंवा अन्यथा. यामुळे लक्षात ठेवणे सोपे होते मनोविज्ञान थेट मेमरी आणि अर्थ अवयवाशी संबंधित आहे, ज्यामुळे सहकारी प्रतिमा, ध्वनी, रंग, स्वाद, वास किंवा भावनांना कारणीभूत असलेली प्रत्येक गोष्ट लक्षात ठेवली जाईल. हे आपल्यासाठी आनंददायी असावे हे महत्वाचे आहे.
सर्वात सोपा उदाहरण म्हणजे आपण हे तंत्र कसे वापरू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे एक आवडता गाणे आहे फोन नंबर लक्षात ठेवण्यासाठी, त्याची माहिती आपल्याला आवश्यक असलेली माहिती - फोन नंबर, महत्वाची माहिती इ. वर गा. आपण या माहितीचे पुनरुत्पादन खूप सोपे कराल. तथापि, ही पद्धत सहसा अल्पकालीन स्मृतीवर देखील प्रभावित करत नाही, परंतु दीर्घकालीन स्मरणशक्ती.