संभाषणात, आम्ही वेळोवेळी "स्वाभिमान" आणि "स्वाभिमान" हा शब्द वापरतो, ज्यामध्ये हे गुणधर्म असणारा व्यक्ती संपर्कात खरोखर आनंदी आणि आनंददायक आहे. ज्यांच्यामध्ये असे गुण नसतील, मला हे जाणून घ्यायचे आहे की तुम्ही तुमचे स्वाभिमान कसे वाढवू शकता. स्वत: ला शिक्षित करण्याचे प्रयत्न करून आपण हे करू शकता हे खरे आहे, तुम्हाला स्वतःचे मूल्य अधिक अतुलनीय असावेत, म्हणूनच तसे करू नका.
आत्मसन्मानाचा अतिशयोक्ती किती धोकादायक आहे?
हे दिसते आहे की गरीब आत्मसंतुष्ट, त्यांच्या दृष्टिकोनाचे रक्षण करण्याची क्षमता, टोन वाढवण्याद्वारे नव्हे तर केवळ त्यांच्या स्वत: च्या अधिकाराच्या खर्चापोटी? तत्त्वतः, यात काही नकारात्मक नाही, जर केवळ स्वाभिमान अतिरंजित होत नाही. मग तो एक समस्या असू शकते. स्वत: ची प्रशंसा हा hypertrophied अर्थ आपण स्थितीनिरपेक्ष परिस्थिती मूल्यांकन पासून रोखेल, आणि या अपरिहार्यपणे चुका होऊ लागेल, जे आपल्या कारकीर्द नकारात्मक आणि आपल्या वैयक्तिक जीवन प्रभावित करेल
स्वत: ची प्रशंसा आणि आत्मसन्मान कसा वाढवायचा?
असे घडते, की पालक स्वत: ची प्रशंसा कशी वाढवू शकत नाही हे देखील समजत नाही. परिणामी, एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला स्वतःला स्वाभिमान नसल्यामुळे अनेक समस्या आल्या आहेत. पण बदलणे आवश्यक आहे, आणि म्हणून आम्ही तातडीने स्वतःवर कार्य करणे सुरू केले आहे.
- ज्या व्यक्तीला स्वाभिमान नसतो तो सामान्यत: कमी आत्मसन्मान असतो, म्हणून सर्वप्रथम आम्ही यासोबत संघर्ष करणे सुरू करतो. आपले सकारात्मक गुण लक्षात ठेवा, ते आपल्याकडे 100% आहेत. त्यांना एका पत्रकावर लिहा आणि प्रत्येक गुणवत्तेचे वर्णन करा की त्यांनी आपल्या जीवनात काय साध्य केले आहे. आपल्या यशातील अभिमान हे स्वाभिमान वाढविण्याचा एक निश्चित पाऊल आहे.
- आपल्या सकारात्मक गुणवत्तेची पूर्ण सूची करून, आपण त्यांच्या अर्जाच्या अतिरिक्त क्षेत्रांची मूल्यमापन करू शकता. विचार करा, निश्चितपणे, आपण आपली प्रतिभांचा चांगल्या प्रकारे वापर करू शकता आणि बरेच काही प्राप्त करू शकता. आणि असं वाटतं की आपले अनुभव आणि कौशल्ये इतरत्र कुठेच नाहीत, असे नाही.
- आपण आधी एक नवीन ध्येय सेट, शक्यतो आपण नजीकच्या भविष्यात साध्य करण्यासाठी नियोजन आहेत की एक प्रत्येक विजयानंतर, स्वतःची स्तुती करण्याची खात्री बाळगा, खऱ्या अर्थाने आपण निराश स्थितीतून बाहेर पडू आणि आत्मसंतुष्टतातून बाहेर येता याबद्दल अभिमान बाळगा.
- बऱ्याचदा लोक आत्मिकरित्या कमजोर असतात, स्वत: मध्ये असुरक्षित असतात, त्यांचे गुण कमजोर करून इतरांपेक्षा वर उदकण्याचा प्रयत्न करतात. अशा व्यक्तीबरोबर, आपण नेहमीच निरर्थक मूर्ख वाटेल. म्हणून, अशा लोकांसह आपण रस्त्यावर नसून शक्य तितक्या कमी, त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा.
- मित्रांबरोबर अधिक संप्रेषण करा, जे लोक आपल्यास समजून घेतात आणि त्याची प्रशंसा करतात. त्यांच्याकडून, जर तुम्ही निःपक्षपातीपणे काही ऐकल्यास, टीका वाजवी असेल, यामुळे तुम्हाला नवीन पावले उचलायला मदत होईल.
आणि कठीण प्रसंगात, मित्र तुम्हाला निश्चितपणे मदत करतील, जे स्वत: ची प्रशंसा स्वतःच्या शिक्षणाच्या स्तरावर फार महत्वाचे आहे. - प्रामाणिकपणे आपण आपल्या प्रतिभांचा धन्यवाद सर्वकाही साध्य होईल असा विश्वास प्रारंभ. अशाच परिस्थितीचे अनुकरण करा, आपल्या भावनांचा सर्व तपशीलात विचार करा. आपल्याला काय वाटते हे लक्षात ठेवा, ते आपल्याला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यात मदत करेल आणि आपल्या इच्छा पूर्ण करा.
- आपण आधीच सेवा करण्याची सवय विकसित केली असेल तर, अपमान सहन करणे, नंतर तो वेळ समाप्त करण्यासाठी वेळ आहे. आता, प्रत्येक गोष्ट करण्याआधी प्रत्येक वेळी आपल्या इच्छेनुसार वागत आहे कि नाही हे विचारात घ्या. एखादी व्यक्ती आपल्याला आपल्या कमीत कमी सूचित करते तर, ती खरोखरच अस्तिवात आहे की नाही हे सखोलतेने मूल्यांकन करा, किंवा एखाद्यास आपल्या खर्चावर ठामपणे सांगण्याचा आणखी एक प्रयत्न आहे. तसे असल्यास, अशा प्रकारच्या कृती आपल्या विरोधात रोखल्या पाहिजेत. जे तुम्हाला नापसंत करतात ते तुम्ही करू नये आणि कोणीही तुम्हाला जबरदस्ती करू शकत नाही, आणि तुम्हाला अपमानास्पद वाटेल, कोणालाही अगदी कमी अधिकार नाही. हे गर्व नाही, पण आत्मसन्मानाचे प्राथमिक ज्ञान आहे.