आपल्याला पांढरे माकडचे बोधकथा आठवते का? Haju Nasreddin सांगितले होते काय अमरत्व गुपीत काय आहे, तेव्हा त्याने गुपित सोपे आहे - पांढरा बंदर विचार नाही प्रश्न विचारण्याची हिंमत असलेल्या विद्यार्थ्यांनी नंतर काय विचार केला याचा अंदाज घेणे कठीण नाही.
काहीतरी न करण्याबद्दल विचारण्याबद्दल आम्ही या लक्ष्यावर लक्ष केंद्रित करतो आणि म्हणून आम्ही समस्या परत वाढवत आहोत चला थोड्या प्रयत्नांवर लक्ष केंद्रित करूया आणि वाईट भूतकाळाचा विचार कसा करायचा ते शिकूया, एखाद्या माजी प्रियकरच्या (कदाचित अद्याप प्रिय आहे), जीवनाचा मार्गाचा मार्ग बदलण्याबद्दल.
पायरी एक: क्षमाशीलता आणि स्वीकृती
राग आणि राग हृदयाच्या जखमेमुळे विष देते आणि ते बरे करण्याच्या सर्व प्रयत्नांना नकार देतात: तुमचे आणि वेळ. समजून घ्या की आपण एखाद्या व्यक्तीला संचित केलेल्या गुन्ह्यात शिक्षा देऊ शकत नाही, ज्याप्रमाणे आपण करू शकत नाही आणि त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकणार नाही. म्हणूनच फक्त स्वतःसाठी क्षमा कर. यासाठी, आपल्याला भेटण्याची आवश्यकता नाही, फक्त कल्पना करा (संपूर्ण व्यक्तीकडून एक माणूस किंवा परिस्थिती), माफी मागू द्या आणि क्षमा करा. भूतकाळात घडलेल्या वस्तुस्थितीचा स्वीकार करा आपण त्यास बदलू शकत नाही, आणि त्या दुर्दैवी स्थानावर विचार आणि वाईट भावना केवळ एक अँकर आहेत जेथे सर्व घडले आहे. तो आपल्याला पुढे जाऊ देणार नाही आणि पुढे आमच्याकडे खूप मनोरंजक गोष्टी आहेत!
पायरी दोन: स्मरणपत्र काढून टाकणे
ज्या माणसाचे चित्र तुमच्या डेस्कटॉपवर लोंबकळत आहे त्याबद्दल तुम्ही काय विचार करायला लावू शकता? "आपल्या गाणे" आपल्या प्लेलिस्टमध्ये दिवसातून 100 वेळा प्ले करते. एखाद्या गलीचा खाली लपून, आपण त्यास वाढदिवसाच्या दिवशी दान केले असल्यास हे आत्म्याने तयार होण्याची वेळ आहे, त्यांच्याबद्दलची सर्व स्मरणपत्रे गोळा करून त्यांना लपवा. ते कुठेही नाहीशी होणार नाहीत (अर्थातच, आपण त्यांना जाळणे किंवा फेकून देण्याचा निर्णय घ्या). परंतु ते पहिले प्लॅन सोडतील. आणि, माझ्यावर विश्वास ठेवा, त्यांच्या अनुपस्थितीत समतोल करणे प्रत्येक दिवसाची मौल्यवान वेळ वेदनादायक आठवणींना समर्पित करणे जास्त सोपे होईल.
पायरी तीन: जीवन बदलणे
भूतकाळापासून भूतकाळात जाण्यासाठी आपले जीवन बदलण्याची वेळ आली आहे. हे करण्यासाठी:
- कमी मुक्त वेळ सोडा आम्ही मित्रांसोबत काम करणे, अभ्यास करणे, आणि गोंगाटमय बैठकीसाठी अधिक वेळ देतो (एका छोट्या कंपनीत बसून टाळावे जेथे स्पष्ट संभाषण आणि स्मृती फार सोपी नसतात). तद्वतच, "एखाद्या प्रिय व्यक्तीबद्दल विचार करणे थांबवणे" ही कल्पना "एका दिवसात दोन तास घालवण्यासाठी" या ठिकाणी बदलणे आवश्यक आहे;
- स्वत: ला एक छंद शोधा क्रॉस, लोकर किंवा साबण लावणे कसे माहित नाही? सुदैवाने, जगात प्रत्येकासाठी एक छंद आहे उदाहरणार्थ, नृत्य किंवा परदेशी भाषा शिकणे. संपूर्ण जगाशी संवाद साधण्यासाठी स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यास घाबरू नका. हे जग किती मोठे आहे आणि त्यात किती मनोरंजक आहे हे तुमच्या लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे;
- आम्ही प्रवास करतो आपल्या सैन्याने एकत्रित केल्याने, आपण एक लांब ट्रिप घेऊ शकता (आदर्श - सुट्टी घ्या आणि दुसर्या देशात रहा) तथापि, आपण आसपासच्या परिसराचा सखोल अभ्यास करून प्रारंभ करू शकता. आपण कोठेही राहत असलात, आपल्याला नेहमीच मनोरंजक ठिकाणे आणि तथ्य सापडतील जे आपल्याला माहिती नाहीत. आपली ठिकाणे एकत्र ठेवण्यासाठी इतर ठिकाणाहून मित्रांना आमंत्रित करणे एक वाईट कल्पना नाही;
- आम्ही स्वतः बदलतो. आपण आपल्या केस शैली बदलली आहेत? आपण शैली सह प्रयोग केले का?
नवीन शौचालय पाणी खरेदी केले? आपल्या आनंदी आणि सुंदर "मी" शोधण्यासाठी, आपल्यासाठी अधिक प्रेम देण्याची वेळ आली आहे; - इतरांची काळजी घ्या. दुःखाच्या दिवसांत जमा होणारी वासना इतरांना काळजी देऊन बाहेर फेकली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, एक प्राणी किंवा आपल्या कळकळची गरज असलेल्या लोकांना प्रेम म्हणजे अशी भावना आहे ज्याला जगाची आवश्यकता आहे आणि कायमची आवश्यकता असेल. हे चांगले आहे की आपल्याजवळ प्रेमाची उर्जा आहे, फक्त आपल्याला दुसर्या चॅनेलमध्ये चॅनेलची आवश्यकता आहे. आपल्या भावनांची गरज आहे हे आपण आनंदाने अनुभवले पाहिजे, आणि इतर अंतःकरणे त्यांच्याशी मिळतील. इतर लोकांशी संवाद साधणे आपल्यासाठी कठिण असेल तर आपल्या प्रिय व्यक्तींना प्रेम द्या. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे आपल्या प्रेमाची एक आश्चर्यकारक गुंतवणूक आहे, जे अतिशय उच्च व्याज आणेल.