तुम्हाला भयानक स्वप्ने का आहेत?

स्वप्नांच्या मानवी मनोवृत्तीच्या सर्वात गूढ आणि रहस्यमय क्षेत्रांपैकी एक आहे. तसे, वाईट स्वप्ने दुःस्वप्न आणि रात्रीचे भय मध्ये विभाजीत आहेत. या संकल्पनांमध्ये काय फरक आहे, भयानक स्वप्नांच्या स्वप्ना काय आहेत - आपण या लेखातून शिकाल.

सुरुवातीला, आम्ही सुचवितो की रात्रीच्या भीती आणि दुःस्वप्ने यात फरक समजून घ्या. दुःस्वप्न जलद झोपेच्या अवस्थेत घडते आणि एक अतिशय गुंतागुंतीची कथा आहे, ती संपूर्ण "चित्रपट" असू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती जागा होतो तेव्हा त्याला खूप कमी आठवते, परंतु उदासीनता, भीती आणि भयभीत होण्याची भावना हे दुःस्वप्नाने होते की एका व्यक्तीने थंड व गळू लागणे आणि सतत तडफडत जाणे जागृत होते. या अवस्थेत एड्रेनालाईन वाढते. रात्रवेळ भय एक स्वप्न आहे ज्या झोपेच्या झोलेल्या प्रवाहात येतात. झोपण्यापूर्वी दोन तासांनंतर - रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत. असा स्वप्न दोन मिनिट लागतो, थोडा काळ आणि एक साधी प्लॉट आहे, परंतु, झोपलेला व्यक्ती खूप घाबरू शकते. भयानक स्वप्नांचे स्वप्न का आहे हे प्रश्न विचारल्यावर शास्त्रज्ञांना अद्याप अंतिम उत्तर सापडले नाही. पण एक मानसिक संकटांदरम्यान लोकांना भयानक स्वप्ने दिली जात आहेत हे आधीच माहित आहे. दुःस्वप्न आणि भयानक भय यांचे मुख्य कारण ताण , अधिकाधिक काम आणि उदासीनता आहे. अशा स्वप्नांमधला अतिसंवेदनशील लोक अत्यंत मानसिक आणि चिंताग्रस्त तणावग्रस्त लोक असतात. काहीवेळा लोकांना समान दुःस्वप्नाने कित्येक वर्षे त्रास दिला जाऊ शकतो. तसे करून हे सिद्ध झाले आहे की बर्याचदा दुःस्वप्नांचे कारण हे औषधोपचाराचे दुष्परिणाम आहेत. तसेच, तीव्र स्वरुपातील सॅम्पियन्स तीव्र किंवा फॅटी पदार्थांमुळे उद्भवू शकतात, अतिप्रमाणात, दिवस प्राप्त होणारी माहिती, अल्कोहोल आणि आजार.

मला भयानक स्वप्ने पडल्यास काय करावे?

जर आपण दुःस्वप्नाने बळी पडत असाल, तर मग तुम्हाला विशेषज्ञांशी संपर्क साधण्याची गरज आहे याबद्दल विचार करण्याची ही एक संधी आहे. अशा स्वप्नांच्या कारण समजून घेण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ मदत करतील.

आपण लोकप्रिय पद्धतींद्वारे, स्वतःच्या भयंकर स्वप्नापासून मुक्त होऊ शकता.

  1. स्वप्नातील परिस्थितीशी झुंज द्या किंवा आपल्या विरोधकांची सुटका करून पहा. आपल्या स्वप्नांना व्यवस्थापित करण्यासाठी जाणून घ्या
  2. जेंव्हा तुम्ही जागे होतात, तेव्हा थेट खिडकी आणि मिरर दिसत नाही खालील वाक्यांश म्हणा: "रात्र तेथे, तेथे आणि झोप दूर गेला."
  3. इतरांना आपल्या दुष्ट स्वप्नाबद्दल सांगा, म्हणजे आपण "बदला".
  4. एक वाईट स्वप्न "काम" करण्याचा प्रयत्न करा - त्यासाठी काही क्षणांचे वास्तविकपणे पुनरावृत्ती करणे यासाठी आपल्याला अंशतः अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे.

हे सर्व टूल्स केवळ भयानक स्वप्नांचा परिणाम कमी करू शकतात, परंतु ते त्यांना रोखू शकत नाहीत.