नर्सिंग मातेसाठी ब्लूबेरीजचे फायदे
एका लहान आईसाठी जाळी आणि ताजे रस खूप उपयुक्त असतात म्हणून, ब्लूबेरीच्या उपयोगी गुणधर्मांना पुरातन काळातील बनविता येतात. हे व्हिटॅमिन सी मध्ये समृध्द आहे, जे वाहून मजबूत करते, शरीराच्या संरक्षणास वाढवते. नर्सिंग आईमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे ही एक महत्वाची बाब आहे कारण गर्भधारणे आणि बाळाच्या जन्मानंतर एका महिलेचे शरीर संपले आहे. होय, आणि बाळंतपणानं, आणि एखाद्या लहान मुलाची काळजी घेतल्यास त्याला शक्ती मिळत नाही. ब्लूबेरीजच्या सर्वात महत्वाच्या गुणधर्मांमधील ऍन्टीऑक्सिडंट प्रभाव वाटप करावयाचा आहे, म्हणजे, या जातीच्या बियांचे सक्रिय घटक शरीराच्या पेशी नष्ट करणारे मुक्त रॅडिकल चुकत राहण्यास सक्षम आहेत. ओसाड असा आवाज असलेला अत्यावश्यक ट्रेस घटक जसे की: लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, जस्त, तांबे, सल्फर, क्रोमियम, टायटॅनियम. Ascorbic ऍसिड व्यतिरिक्त, या अस्सल berries जीवनसत्त्वे बी, पी, तसेच ऍसिडस् समाविष्टीत आहे: malic, साइट्रिक, oxalic, दुधचा आणि succinic. ब्लड चिपळण्याची नियमात Bilberry महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. म्हणून, परिघीय अवयवांमध्ये सूक्ष्म अनुवांशिक सुधारण्यासाठी मदत करणं, ह्यामुळे त्याची गळती करण्याची क्षमता कमी होते.
स्तनपान करताना ब्लूबेरी कसे वापरावे?
ब्लूबेरीजच्या उभ्या हायपोअलर्जिनिक मानले जातात परंतु इतर नवीन उत्पादनांप्रमाणे बाळाची प्रतिक्रिया अतिशय काळजीपूर्वक मांडू शकते, कारण बाळाची प्रतिक्रिया स्पष्ट करणे अशक्य आहे. या गंभीर काळात, अगदी अशा एक उपयुक्त उत्पादन, एक diathesis म्हणून मुलाला किंवा मॅनिफेस्ट मध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. काही शिफारसी केल्या पाहिजेत:
- सकाळी काही उष्मा खाणे, आणि दिवस दरम्यान बाळाची प्रतिक्रिया देखणे;
- लहानसा तुकडा साधारणपणे नवीन उत्पादनास प्रतिक्रिया देत असेल तर दररोज आपण हळूहळू खाल्ल्या जाणाऱ्या बियांची संख्या वाढवू शकता;
- ब्लूबेरीच्या रिसेप्शनसाठी मुलाच्या नकारात्मक प्रतिक्रियांच्या बाबतीत, निराशा करू नका. आपण महिन्याच्या मुदतीपूर्वी कधीही प्रयत्न करू नये, कदाचित यावेळीच बाळाला स्वाद बदलेल. आपण गोठविलेल्या उभ्या एक साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकता. या रूपात, फळे आणि बेरीज नेहमी कमी अलर्जीकारक असतात.
मी वैद्यकीय कारणांसाठी स्तनपान घेऊन ब्ल्यूबेरी घेऊ शकतो का?
प्रत्येकजण ब्लूबेरीच्या औषधी गुणधर्माला दीर्घकाळ ओळखत आहे, ज्यामुळे अतिसाराबरोबर आतड्यांचे काम समतोल करण्यात मदत होते.
त्यामुळे आम्ही स्तनपान करताना ब्ल्यूबेरी घेण्याच्या सर्व सकारात्मक पैलूंची तपासणी केली. आणि त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म व्यतिरिक्त, तो देखील अतिशय चवदार आहे आपण हे दोन्ही स्वतंत्रपणे आणि कॉटेज चीझ आणि ओटमेली पोट्रिजसह खाऊ शकता, त्यातून बाहेर जाम बनवा, केक बनवा आणि सगळीकडे एक वादळी मादी कल्पनेसाठी पुरेसे आहे! म्हणूनच, स्तनपान करवण्याच्या ब्लूबेरीचा वापर केवळ करण्याची परवानगी नाही, परंतु अत्यंत शिफारसीय आहे. मुख्य गोष्ट क्रमाने सर्वकाही ठेवणे आहे