दुर्दैवी हृदय, विश्वासघात आणि आपल्या आजूबाजूच्या लोकांकडून मिळालेल्या नकारात्मक अनुभवांबद्दल बोलतांना एक हृदयस्पर्शी हृदय हे एक अभिव्यक्ती आहे. आणि हे निश्चितपणे विनोदसाठी निमित्त नाही काहीवेळा, प्रत्येक गोष्टीचे निराकरण करण्यासाठी कित्येक वर्षे लागतात आणि काहीवेळा हे निशान आयुष्यभर टिकते.
आपण, निश्चितपणे, भागभांडवल येथे काय आहे समजून. जवळजवळ प्रत्येकास असे अनुभवलेले आहेत किंवा अनुभवले आहेत. आणि प्रत्येकजण त्याच्या स्वत: च्या या काहीतरी पासून घेतले. आपण संबंधांपासून परावृत्त झाल्यानंतर काय परिणाम होतील आणि ते कसे लढवता येतील ते पाहू या.
1. उदासीनता
नातेसंबंधांचे विघटन आत्मसन्मानाशी निगडीत आहे. एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की त्याला भागीदार म्हणून पुरेसा वाटला नाही, तर सगळे त्याच्यामुळे घडले आणि स्वत: ला संशय करण्यास सुरुवात केली. एक नियम म्हणून, विवेकाच्या अशा सताणे आणि छळ उदासीनतेची कारणीभूत ठरते. आणि व्हर्जिनियामधील कॉमनवेल्थ विद्यापीठातून संशोधन करणारे शास्त्रज्ञांच्या मते, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर झालेली ही निराशा उदासीनतेपेक्षा खूप खोल आहे.
2. लांब पुनर्प्राप्ती
पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना खूप वाईट वाटते. अमेरिकन मनोवैज्ञानिक जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका अभ्यासानुसार, अनुभवानंतर महिलांचे पुनर्संचयित करणे किती कठीण आणि कधीकधी अशक्य आहे. एका महिलेच्या आयुष्यातील अधिक अंतर, तिचे मानसिक आरोग्य बिघडत आहे. शास्त्रज्ञांनी हे निष्कर्ष काढले, 65 वर्षांच्या वयोगटातील 2,130 पुरुष आणि 2,300 स्त्रियांचा अभ्यास केला.
3. वजन कमी होणे
बर्याचदा भूक बिघडविण्याशी संबंधित असतात आणि परिणामस्वरुप वजन कमी होतो. हा एक तणावपूर्ण परिस्थितीत एक महत्त्वाचा घटक आहे इंग्रजी कंपनी फॉझा सप्लामेंट्सच्या शास्त्रज्ञांनी असे लक्षात आले की पुढच्या वियोगी काळात स्त्रियांची सरासरी 3 किलोग्राम कमी होते.
4. वजन वाढणे
जेव्हा एखादा व्यक्ती विघटनामुळे निराशेच्या अवस्थेत पडते, तेव्हा ते लोकांना नियमितपणे खाण्यासाठी असामान्य नाही. या प्रकरणात, एक परिणाम म्हणून - शरीराचं वजन एक संच. सावध रहा ते प्रमाणाबाहेर करू नका. अशी स्थिती आपल्या आरोग्यावर आणि कल्याणावर विपरित परिणाम करते.
5. आइस्क्रीमऐवजी वाइन
वियोग झाल्यानंतर महिलांना आइस्क्रीमच्या एका भागासाठी रेफ्रिजरेटर चालवा - एक युक्ती, अमेरिकन चित्रपटांच्या संचालकांनी शोधलेली. स्त्रिया, एक नियम म्हणून, वाइन वर विसर्जित, त्यात त्यांचे शोक बुडणे, ते एक सुप्रसिद्ध अभिव्यक्ती म्हणत म्हणून वाइन नंतर दुसरे स्थान चॉकलेट आहे
6. प्रतिकारशक्ती कमी
होय, होय आणि अशाच प्रकारे वगळलेले नाहीत. वियोग शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी करू शकतो आणि शरीराची रोग कमजोर करु शकतो. दीर्घकालीन तणाव सूज वाढू शकते आणि आतड्यांसंबंधी सूक्ष्मदर्शकास व्यत्यय आणू शकते. म्हणूनच, आपल्या आरोग्यास नाश न करण्यासाठी त्वरेने अवर्णनीय स्थितीतून बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा
7. औषधे
प्रेम कोकेनसारखे जवळजवळ तशाच प्रकारे शरीराला प्रभावित करते. प्रेम व्यसनासारखे बनू शकते विश्रांती नंतर अनुभवल्या गेलेल्या भावना अगदी समाधानाच्या विरूध्द असतात.
8. प्रेक्षक
भूतकाळातील संबंधांचा प्रत्येक विचार हातोडासह डोक्यावर तुमच्या डोक्यात असतो. फोटो, गंध, अन्न, ऑब्जेक्ट - प्रत्येक गोष्ट भूतकाळातील प्रेमाची आठवण करून देईल. आपण जे काही करतो ते सर्व विचार पूर्व वेळा परत येतील. अधिक विचलित करण्याचा प्रयत्न करा
शारीरिक वेदना
बिघाड झाल्यास, शारीरिक नुकसान होताना मेंदूला त्याच सिग्नल प्राप्त होतात. कोलंबियन शास्त्रज्ञांद्वारे एक समान निष्कर्ष काढला गेला जरी हे खरं असलं, ते म्हणू शकत नाहीत. परंतु त्यांना खात्री आहे की मेंदू आपल्या निष्ठुर स्थितीकडे आहे, ज्यामध्ये आपण आहात, अत्यंत अवघड प्रमाणात महत्त्वाचे आहे.
10. वेडा गोष्टी
आपण विचित्र कल्पना अंमलात आणण्यासाठी काही विचित्र गोष्टी करायला सुरुवात करु शकता. उदाहरणार्थ, रात्रीच्या कॉलसाठी, घराच्या प्रवेशद्वारावर प्रतीक्षा करण्यासाठी, सोशल नेटवर्किंगमध्ये त्याच्या आधीचा पाठपुरावा करण्यासाठी. बर्याच बाबतीत, एक व्यक्ती अजाणतेपणे आणि अनियंत्रितपणे हे करतो. प्रिय व्यक्ती आपल्या प्रियकराकडे बघत आणि ऐकण्याची तहान एक मादक द्रव्य आदीसारखे दिसतात.
11. उत्तरे साठी शोध
बर्याचदा, एक तणावपूर्ण परिस्थितीमुळे एखाद्या व्यक्तीला आपली जागतिक दृष्टी आणि त्याच्या स्वत: ची आणि त्याच्या "I" ची प्रतिमा बदलण्याची प्रेरणा मिळते. ब्रेकडाउन प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याच्या प्रारंभी उत्तेजित करते: "मी कोण आहे? जीवनाचा हेतू काय आहे? " हा निष्कर्ष इलिनॉईस्टच्या वायव्य विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी काढला होता.
12. इतरांना संसर्ग होण्याचा धोका
न्यू इंग्लंडमध्ये झालेल्या अभ्यासांमुळे आश्चर्यकारक निष्कर्ष आले. असे दिसून येते की जर आपल्या कुटुंबातील एक सदस्य, कामावर एक मित्र किंवा सहकारी नातेसंबंधांच्या विरामांपासून ग्रस्त असेल तर 75% शक्यता आहे की आपल्याला असेच अनुभव येईल.
निद्रानाश
रात्रीच्या झोपण्याचा लाभ अवास्तव करणे कठीण आहे. पण दुःखी असलेल्या व्यक्तीला तो किती तास झोपतो हे त्याला कळत नाही आणि तो झोपी जातो का? रात्रीच्या वेळी निद्रानाशाने किंवा झोपताना दुःखाचा त्रास होतो किंवा नाही यावर सायको-भावनिक स्थिती थेट अवलंबून असते.
14. अत्यधिक
अमेरिकेतील शास्त्रज्ञांच्या संशोधनाप्रमाणे, मोठ्या प्रमाणातील विभाजनमुळे आपल्या अंतःकरणात एक खार बाहेर पडतील अशी शक्यता वाढते आणि आपल्याला असे वाटते की जीवनाबद्दलचे संबंध आपल्यासाठी नाहीत
15. तुटलेले हृदय
तो असे दर्शवितो की अभिव्यक्ती "भग्न हृदयाचा" म्हणजे केवळ लाक्षणिक अर्थानेच वापरता येत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, विघटनाच्या नंतर, लोक हृदयविकाराच्या सारखे अट आहेत अशीच स्थिती दोन्ही लिंगांमध्ये येऊ शकते परंतु बहुतेकदा ती स्त्रियांना आढळते.
16. मृत्यू
हे अत्यंत कुरूप वाटते परंतु सत्य आहे. मिनियापोलिसमधील हार्ट इन्स्टिट्यूटमधील शास्त्रज्ञांनी 2002 च्या रुग्णांची तपासणी केली आणि असे आढळून आले की ज्या लोकांनी संबंधांमधील विश्रांतीचा परिणाम म्हणून हृदये तोडले आहेत त्यांना हृदयविकार असलेल्या लोकांपेक्षा मृत्यूचे अधिक धोका आहे.
17. लांब पुनर्प्राप्ती कालावधी
असे दिसत आहे की अनेक वर्षे दुःखाचे आयुष्य जगतील, तर सर्वच जीवन परंतु, अभ्यास आणि सराव शो म्हणून, लोक त्यांच्या पुनर्प्राप्ती कालावधी अधिक किंमत देतात.
18. आशा आणि विश्वास
बोल्डरमधील कोलोराडो विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञांनी एक अभ्यास केला आणि असे आढळून आले की आशा आणि विश्वास हे अनुभवाने पुनर्प्राप्त करण्यासाठी बरेच जलद आहेत. मेंदूच्या एमआरआयने दर्शविल्याप्रमाणे आशा आणि विश्वासाबरोबर मस्तिष्क समस्या प्रभावीपणे सांभाळते. त्यामुळे सर्व नकारात्मक सह खाली. आशा आणि सर्वोत्तम विश्वास
19. सकारात्मक मदत करते
असमाधानी प्रेम एक परिणाम वाईट मूड, दुःखी विचार, नैराश्य, जीवन अर्थ कमी होणे आहे मानसशास्त्रज्ञ आपणास अशी स्थिती सोडून जाण्याचा सल्ला देतात. फक्त चांगल्या विचार करा, सकारात्मक पद्धतीने जगू नका, आपले आवडते छंद करा, प्रवास सुरू करा आणि आपल्याला जे आवडते तेच करा.
20. डायरी तयार करणे
एक डायरी ठेवणे आपल्याला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करेल. आपले विचार आणि भावनांचे वर्णन करा आपण अंतर पासून आला सर्व फायदे लिहून अभ्यासात सहभागींनी दररोज 30 मिनिटे त्यांची स्थिती लिहून घेतली आणि नंतर हे कबूल केले की यामुळे त्यांना त्वरीत व वसूल होण्यासाठी पुन्हा मदत मिळाली.
21. संशोधन मध्ये सहभाग
आपण एक विषय असू शकता, जरी, कदाचित, ही शेवटची गोष्ट आपण करू इच्छिता परंतु या प्रकारच्या संशोधनामध्ये सहभागी होणे आपल्याला अधिक लवकर वेदनांना तोंड देणे आणि दुःख पासून बरे करण्यास मदत करू शकते.
22. संभाषण
संभाषण काही गोष्टी आहे जो वियोगाशी निगडित आहे. आपण यापासून लपवू शकत नाही. आपल्याला कोणाशी तरी बोलण्याची आवश्यकता आहे मित्र, पालक किंवा मानसशास्त्रज्ञ असो. परत येऊ नका. तुमच्या हृदयात असलेल्या प्रत्येक गोष्ट व्यक्त करा.
23. भूतकाळात खेळणे
आपण "नक्की काय झालं असतं" याचा विचार करायला सुरवात कराल. कदाचित आपण स्वत: ला एक बळी तयार करणार असाल किंवा आपण काय करू शकतो त्याबद्दल अपराधी वाटत असाल, परंतु नाही. पण भूतकाळ परत मिळू शकत नाही. हे पूर्ण झाले आहे, आणि आता आम्हाला पुढे जाणे आवश्यक आहे. आपल्या आठवणी सोडा, भूतकाळावर लक्ष देऊ नका, सध्याचा विचार करा, भविष्याची योजना करा.
24. नवीन नातेसंबंध
जर आपण आपल्या जुन्या नातेसंबंधाला जाऊ दिले नाही, तर आपण एक नवीन तयार करणे अवघड होईल. सर्वेक्षणात दोन-तृतियांश पुरुष आणि स्त्रियांनी कबूल केले की त्यांनी त्यांच्या पूर्वीचा विचार केला आहे, आधीपासूनच एका नव्या नातेसंबंधांमध्ये. नवीन निवडणुकीत हे खूपच अन्यायकारक आहे, त्यामुळे आनंद व्यक्त करा आणि उदासीनता दूर करा.
25. लिंग
युनिव्हर्सिटी ऑफ मिसूरीच्या शास्त्रज्ञांच्या मते, नुकताच विभक्त झालेल्या महाविद्यालयातील एक तृतीयांश विद्यार्थ्यांनी या अंतरापेक्षा वेगाने पुनर्प्राप्त करण्यासाठी सलगी केली.
प्रेम टाळता येत नाही. हे सर्व लोकांसाठी विलक्षण आहे पण लक्षात ठेवा, तुमच्या आयुष्यात ही शेवटची गोष्ट नाही. जे नाही ते धरू नका, भ्रम बनवू नका. जीवन क्षणभंगुर आहे, आणि आपण पुढे जात नसल्यास, आपण आपल्या उर्वरित आयुष्यासाठी स्वप्नांच्या मध्ये रहाण्याचा धोका घ्या.