मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स

खेळ करणे विशेषतः मुलांसाठी उपयुक्त आहे, कारण ते मुलांच्या शरीरातील आरोग्य बळकट करण्यासाठी योगदान देतात आणि ते अधिक सुसंवादीपणे विकसित करण्यासाठी मदत करतात. क्रीडांगणेची निवड आज खूप मोठी आहे, परंतु, कदाचित, मुलांसाठी सर्वात लोकप्रिय जिम्नॅस्टिक आहे, जो शारीरिक विकासाचा आधार आहे.

जिम्नॅस्टिक्स का करतात?

बहुतेक पालक आपल्या मुलांना क्रीडा क्लबला कल्पना देतात की कदाचित भविष्यात तो ऑलिम्पिक चॅम्पियन बनू शकेल. तथापि, आकडेवारी नुसार, खेळांमध्ये सहभागी झालेल्या दशलक्षांमधील एक व्यक्तींपैकी केवळ एक जागतिक विजेता बनला आहे आणि एक हजार एकापेक्षा अधिक युरोपमधून बाहेर पडला आहे. म्हणून, अशी अपेक्षा करू नका की आपले मूल अशा उंचीवर पोहोचेल पण अस्वस्थ होऊ नका, कारण, तुम्हाला माहिती आहे, एक उत्तम खेळ नेहमीच अत्यंत क्लेशकारक आहे, यात खूप वेळ आणि मेहनत घेते, आणि प्रत्येकजण पालक आणि मूल दोन्हीही करू शकत नाही.

जिम्नॅस्टिकमधील मुलांचे मुख्य फायदे म्हणजे शारीरिक फिटनेस सुधारणे, जे अनावश्यक नसतील, विशेषतः अगं साठी.

कोणत्या वयात आपण जिम्नॅस्टिक्स सुरू करू शकता?

अनेक वैद्यकीय डॉक्टरांच्या मते, जिम्नॅस्टिकच्या शाळेत 4-5 वर्षापासून वर्ग सुरू करणे शक्य आहे. या वेळी मानवी मस्क्यूकोलॅक्टल प्रणाली सतत शारीरिक ताणापेक्षा अधिक प्रतिरोधक ठरते.

मुलाच्या सामान्य शारीरिक विकासासह वर्ग सुरू करा. त्याच वेळी, समन्वय, शक्ती आणि, अर्थातच, लवचिकपणाच्या विकासासाठी विशेष लक्ष दिले जाते. हा खेळ म्हणजे एक आहे ज्यायोगे आपण मुलाला विकसित करू शकता आणि सर्वसाधारणपणे क्रीडा खेळण्याची त्याची क्षमता प्रकट करु शकता.

सुरुवातीला ऍथलीटला आवश्यक भौतिक फॉर्म मिळाल्यानंतरच व्यायामशाळा व्यायाम करा. याचे उदाहरण म्हणजे जाळेला आधार देणे, हवेमध्ये उलटली, आणि इतर अंगिकारणातील घटक जे सर्वसाधारण लोक अवास्तव वाटू शकतात. तथापि, प्राचीन ग्रीसच्या काळात अशा व्यायामशाळा व्यायाम शारीरिक शिक्षा परत आधार होता. शिवाय, 1 9 व्या शतकात या खेळात ओलिंपिक खेळांच्या कार्यक्रमात समाविष्ट केले गेले.

मी मुलींसाठी जिम्नॅस्टिक करू शकतो का?

सामान्यतः असे मानले जाते की मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक विभाग फक्त मुख्यतः मुलांसाठी आहे सतत शारीरिक क्रियाकलाप, जटिल व्यायामशाळा व्यायाम बहुतेक मुलींसाठी लागू नाही. तथापि, ते जिम्नॅस्टिकच्या प्रत्येक गटामध्ये मुलांसाठी शोधले जाऊ शकतात आणि ते मुलांच्या तुलनेत खेळांमध्ये गुंतलेले आहेत. त्यामुळे हे सर्व सुरुवातीच्या भौतिक प्रशिक्षण आणि मुलाच्या या खेळातल्या क्षमतेवर अवलंबून आहे.

वर्ग कसे चालवले जातात?

एक नियम म्हणून, कनिष्ठ गटांमध्ये वर्ग एक खेळ स्वरूपात आयोजित केले जातात आणि सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण सारखा आहे. त्याच वेळी, लवचिकता आणि सहनशक्ती यासारख्या मुलाच्या शारीरिक गुणांची रचना करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यायामांवर भर दिला जातो.

जवळपास 7 वर्षे, कोच पहिल्या स्क्रिनिंग वस्तू. काही माणसे या प्रकारच्या वर्गामध्ये स्वारस्य कमी करतात आणि खेळ हे त्यांचे घटक नसतात हे समजून घेतात. परिणामी, ज्या मुलांची खरोखर गरज असेल त्यांनाच फक्त खेळ खेळता येणे चालूच राहते.

या टप्प्यावर ट्रेनरचे मुख्य कार्य म्हणजे मुलाला त्याच्या स्वास्थ्यास न घातल्यास योग्य प्रकारे विकास करण्याची संधी प्रदान करणे. अशा हालचालींचा परिणाम म्हणून, आपल्या समवयस्कांशी तुलना करता किशोरवयीन बळकट, अधिक टिकाऊ, सामर्थ्यवान आणि अधिक धैर्यवान होईल.

अशा प्रकारे, मुलांच्या जीवनात खेळ हे फार महत्वाचे आहे. त्याला धन्यवाद, तो अधिक धाडसी होतो, आणि त्याच्या मित्रांच्या मंडळात आत्मविश्वास वाटतो. काही मुलांसाठी, भविष्यात खेळ एक व्यवसाय आणि एक आवडता व्यवसाय बनला आहे, जो केवळ चांगले आरोग्य प्रदान करत नाही तर उत्पन्नाचा स्त्रोत देखील आहे.