गोरा संभोगाचे प्रतिनिधी काहीवेळा त्यांच्या बाह्य सौंदर्याकडे खूप लक्ष देतात आणि gyms, आणि एसपीए, आणि सौंदर्य salons - ते फक्त एक स्त्री आणखी सुंदर बनविण्यासाठी करण्यासाठी सह अप आला नाही जे. पण स्त्रियांना अंतर्गत स्नायूंना प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते हे बहुधा विसरले जाते आणि काही लोकांना याबद्दलही माहिती नसते. या आंतरिक पेशींपैकी एक, ज्याला प्रशिक्षित केले जाऊ शकते, योनी आहे आणि त्याच्या प्रशिक्षणासाठी योनिअल बॉल्स नावाची खास सिम्युलेटर आहे. योग्य कसे वापरावे? चला आणखी जाणून घेऊ.
योनीची बॉल काय आहे आणि ते कसे निवडायचे?
योनिअल बॉल्स 2-3 चेंडू आणि 2 सेंमी व्यासाच्या व्यासासह आहेत, जो एका थ्रेडद्वारे जोडलेले आहे. योनीमध्ये असतांना ते त्याच्या स्नायूंचे कार्य उत्तेजित करतात, रक्त प्रवाह वाढवतात, त्यामुळे अंतरंग स्नायूंना प्रशिक्षण देतात आणि योनी संकुचित बनवतात. आपण नियमितपणे अशा प्रशिक्षण घेत असल्यास, ती स्त्री जवळच्या जबरदस्तीच्या दरम्यान तिच्या लैंगिक भावनांना वाढवणार नाही, तर आपल्या नवीन कौशल्यांशी जोडीदारास आनंदाने छापील.
योनीनी बॉल वेगवेगळ्या आकारांमध्ये, वेगवेगळ्या आकारात (गोल, अंडाकार, हृदया, तारुण्य, इत्यादी), वेगवेगळ्या पोत (मुरुमांमधे, फिकट सह), वेगवेगळ्या साहित्य (सायबर त्वचा, प्लॅस्टिक, लेटेक इ.) पासून बनविता येतात.
सुरुवातीच्यासाठी मोठे आकाराचे चेंडूचे चेंडू चांगले नसतात आणि ते गुळगुळीत नाहीत. या गोळे योनीमध्ये ठेवणे सोपे आहे. कालांतराने, आपण लहान, सडपातळ आणि जड गोळे हलवू शकता - योनीच्या स्नायूंपासून ते पाळत ठेवणे अवघड आहे.
योग्य योनीच्या बाणांचा उपयोग कसा करावा?
सुरुवातीला तुम्हाला स्वच्छतेचे नियम लक्षात ठेवावे लागतील आणि एखाद्या मैत्रिणीसह काही गोळे वापरू नका. वापर करण्यापूर्वी, त्यांना एखाद्या पूतिनाशक जेलने नखने धुवून किंवा लावावे. नंतर व्यायाम करताना अस्वस्थता टाळण्यासाठी वंगण असलेल्या गोळ्या चिकटवून घ्या.
नंतर, एका प्रसूत होणारी सूतिका किंवा रिकाम्या स्थितीत, योनीमध्ये गोळे घाला. उभी स्थितीत चढून प्रशिक्षण सुरू करा.
प्रथम आपण ते आत कसे ठेवायचे हे जाणून घेण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, आपण पेशी थांबवू शकता की स्नायू गरज, चेंडूत आउटपुट "बंद" प्रथमच हे पुरेसे असेल.
प्रशिक्षण पुढील टप्प्यात विश्रांती आणि स्नायू ताण alternating जाईल पुन्हा, आम्ही जोर दिला की योनीच्या बॉल समाविष्ट आहेत, पडून आहेत, आणि व्यायाम उभे केले जातात.
विहीर, सर्वात कठीण व्यायाम आतमध्ये गोलाबरोबर चालत आहे. घराच्या सभोवताली फिरणे सुरू करा, आणि नंतर आपण त्यांच्याबरोबर रस्त्यावर देखील जाऊ शकता.
पण लक्षात ठेवा की प्रशिक्षण नियमिततेसाठी योनीच्या बोंंचा वापर करणे महत्त्वाचे आहे. म्हणजेच, 10 मिनिटे व्यायाम करा, परंतु प्रत्येक आठवड्यात आठवड्यातून एकदा चांगली असते, परंतु तासाद्वारे. आणि सुरुवातीला ते जास्त प्रमाणावर नाही. चांगल्या वेळेत सर्व
व्यायाम करण्यासाठी योनीची बोंड कशी वापरायची?
मागील परिच्छेदामध्ये, आपण व्यायाम करण्याच्या मूलभूत तत्त्वांचे वर्णन केले आहे. आणि कोणतेही स्पष्ट कॉम्प्लेक्स नाही, हे सर्व आपल्या इच्छेवर अवलंबून असते. आम्ही आपल्याला व्यायामांच्या फक्त काही उदाहरणे देतो.
- गोळे धरून फक्त काही मिनिटांमधे गोळे धरून ठेवा (1-2 मिनिटे चांगले प्रारंभ करणे, आणि कमाल मर्यादित नाही). हे असे दिसते आहे की हे पुरेसे नाही, आपण एकतर अधिक जटिल विषयावर गोळे बदलू शकता, किंवा दोरीला वजन लावू शकता.
- योनी खाली आणि खाली वाकवा. काळजी करू नका, जर तुम्ही लगेच यशस्वी झाला नाही तर अखेरीस तुम्ही या व्यायामाची सक्ती कराल.
- योनीतून एकेरी गोळी सोडण्याचा प्रयत्न करा, म्हणजे त्यांना बाहेर काढा.
- योनीतून चेंडू काढण्याचा प्रयत्न करताना स्ट्रिंग घ्या आणि स्नायूंना विरोध करा आणि त्यांना सोडू नका.