मोठ्या शहरातील प्रत्येक रहिवासी पावसाच्या खोलीतून बाहेर पडणे किती चांगले आहे याची थोडक्यात माहिती देण्यास सक्षम असेल आणि सर्वसाधारणपणे, ते कसे श्वास घेतात ते किती सोपे असेल याबद्दल. पण जेव्हा एकदा एखाद्या व्यक्तीला रशियन बॉलच्या सर्व सुखसोयींची प्रशंसा करावी लागते तेव्हा सर्व शंका हात काढून टाकतात. रशियन बाथचे आकर्षण काय आहे आणि त्यात योग्य प्रकारे कसे धुवावे आणि आपण आज बोलू.
व्यक्तीच्या जीवनावर अंघोळ करणारा प्रभाव
रशियन बॉलमधील तापमान आणि आर्द्रता अनुक्रमे 45-65 अंश सेल्सिअस आणि 40 ते 65 टक्के असते. अशा स्थितीचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो, ते असे म्हणतात की "जोडप्यांना उष्णता बाहेर काढता येत नाही." स्नानगृहात भेट देणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेवर परिणाम करणार आहे. तसेच, बाथचा सकारात्मक परिणाम श्वसनाच्या प्रणालीवर होतो, सामान्य सर्दीची लक्षणे मुक्त होतात. याव्यतिरिक्त, बाथ शमशान भेट - चिंता भावना अदृश्य, डोकेदुखी अदृश्य, एक व्यक्ती मानसिक स्थिती सुधारते. आणि बाथ त्वचा रोग पासून ग्रस्त लोकांना मदत करते
अर्थात, शरीरालाच फायदा होईल जर त्या आंघोळीला भेट देण्यास मतभेद नसतील तर तसेच खूप उत्साही होऊ नका आणि स्टीम रूममध्ये बर्याच काळापासून (हे पूर्णपणे निरोगी व्यक्तीसाठी हानिकारक आहे) राहू नका किंवा वाफेवर चढून जाण्यापूर्वी स्टीम रूमनंतर स्नान करण्यासाठी पहिल्या भेटीत - शरीरातील अशा प्रयोगांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देऊ शकता.
एक रशियन बाथ मध्ये स्नान कसे?
त्या प्रश्नासाठी असे दिसते, की झाडू घेतो आणि स्वत: ची काळजी घेतो आणि कित्येक मित्रांनी स्थायिक झालेल्या. निवडण्यासाठी आंघोळीसाठी फक्त झाडूच राहते, फक्त काय - ओक, बांबू, बर्च किंवा निव्वळ टावर्स उपयुक्त गुणधर्मांनुसार निवडा
- बाण झाडाला बांधण्यासाठी बांबू झाडू योग्य आहे जेणेकरून मणक्याचे रोग होतात, कारण बांबू वेदना काढत आहे. तसेच, झाडू त्वचा घाव च्या उपचार हा accelerates;
- बर्च झाडापासून तयार केलेले झाडू त्वचा cleanses, स्नायू आणि सांधे दुखणे आराम. श्वसन आणि मज्जासंस्थेची स्थिती सुधारते;
- ओक झाडू तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त आहे, अति घाम येणे सह आणि काही त्वचारोगाच्या रोगांसह. तो त्वचा सुकणे आणि एक विरोधी दाहक प्रभाव सक्षम आहे असल्याने;
- नेक्टल्स् च्या झुडुगांमुळे संधिवात आणि रेडिकुलिटिसचा वापर केला जातो आणि सेल्युलाईटीची प्रतिबंध देखील आहे.
आणि बाथ मध्ये एक दोन देणे काय?
असे एक मत आहे की हे क्वेश किंवा बिअरने करावे लागते. होय, हे आहे की केवळ एक स्वच्छ उत्पादन भाषांतर करण्यायोग्य नाही, वास सुवासिक होईल. ब्रेड स्पिअर बीअर किंवा क्वासचे एक उपाय देईल: 3 लिटर पाण्यात प्रती 150 ग्रॅम पाणी.
मज्जासंस्थेला बळकट करण्यासाठी, आपण दिड टेस्पून सौम्य करु शकता. 2.5 लिटर पाण्यात मध घालतात.
दगडांवरील खडबडीत धूळ काढून टाकण्यासाठी मोहरीच्या द्राक्षाला पाणी देणे आवश्यक आहे - 3 लिटर पाण्यात मिसळा आणि कोरडे मोहरी (पूर्व तळलेले पॅन) मिसळा.
अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्टच्या रोगांमधे, निलगिरी रंगाच्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध एक समाधान - एक पाणी तीन लिटर teaspoonful उपयुक्त होईल
आपण वेगवेगळी औषधी वनस्पती आणि हर्बल संग्रहांचा वापर देखील करू शकता परंतु ते स्वच्छही नाहीत परंतु पाण्यामध्ये विसर्जित केले जाऊ नये, 3 लिटर पाण्यातून एक ग्लास मटनाचा वापर केला जाऊ नये.
स्नान मध्ये चेहरा चेहरा, केस आणि शरीर
स्वच्छ व वाफवलेल्या त्वचेवर जास्तीत जास्त मास्क लावण्याची सूचना देण्यात आली आहे, आंघोळीच्या दोन्ही भागात ही परिस्थिती उत्तम प्रकारे साकारली जाते. मग स्वतःची काळजी का करु नये?
शरीरासाठी मुखवटे- 200 ग्रॅम मध आणि 250 ग्रॅम मीठ मिसळा, त्वचेवर लावा आणि स्टीम रूमकडे जा. शरीराला 10 मिनिटे मालिश करा आणि स्टीम रूम सोडुन मास्क धुवा.
- ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स च्या लिटर करू शकता उकळत्या पाणी ओतणे, मलई 100 ग्रॅम जोडा आणि मध 10 मिनिटांसाठी ते सोडून द्या आणि शरीरावर लावा. 10-15 मिनिटांत खसखस धुवा.
- हिप आणि पोट वर मध पसरवा आणि थोडेसे मध पांढरे गेले नाही तोपर्यंत ह्या ठिकाणी मालिश करा.
- केस गळणे बाकड तेल आणि मध सह मुखवटे मदत करेल स्टीम रूममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आणि टोपीवर ठेवण्यापूर्वी केसांवर अर्धवेळ लागू होण्याआधी अनुक्रमे 3 आणि 2 चमचे एकत्र करणे आवश्यक आहे. मुखवटा केल्यानंतर, केस धुणेसह स्वच्छ धुवा.
- एक बर्च झाडापासून तयार केलेले झाडू (एकापेक्षा अर्धा तास कमी) द्वारे fouled होते पाणी, ओतणे नाही. बर्चच्या आतील पृष्ठभागावर रेशमाचे केस असलेल्या केसांना स्वच्छ धुवा, ते त्यांना मऊ आणि हलका करेल.
- कणीक सुक्या नेत्र आणि मणिच्या तीन चमचे मिक्स करावे, उग्र फवारणीने पातळसर होईस्तोवर फिरवीत केस वापरा आणि 20 मिनिटे ठेवा. सोनेरी केस रंगहीन मादक पेय वापरणे चांगले आहे.
- आंबट मलई आणि soaked ओटचे जाडे भरडे पीठ समान भाग मिसळा. मास्क 15 मिनिटांसाठी ठेवावा.
- उकळलेले चेहरे वर, उबदार केफिर लागू आणि 5-10 मिनीटे धरा.
- मध सह ओठ वंगण घालणे, आणि वरच्या पापण्या वर, कापड पॅड ठेवले, chamomile मटनाचा रस्सा किंवा हर्बल चहा सह moistened.
- लिंबाचा रस च्या 5-10 थेंब सह मध एक चमचे मिक्स करावे 15-20 मिनीटे मास्क धरा.
बाथ मध्ये चहा आणि decoctions
रशियन बागेत तापमान खूप जास्त आहे, जे घाम वाढवते. द्रवपदार्थाचा अभाव पुन्हा भरून मादक पेय पेक्षा मिनरल वॉटर, क्वास, हर्बल टी आणि डकोप्शन असावा - ते हृदयावर अधिक ताण देतील.
- ते शांत होईल, भूक वाढवेल, अनैस्टेटीझ आणि चहा आणि पुदीनासह कलम आणि आतड्यांमधे आच्छादना मुक्त करेल. चहाच्या दीड लिटर पाण्यात, चिरलेला पुदीना पाने एक चमचे टाका. 10 मिनिटे आग्रह करा
- अंघोळ केल्यानंतर व्हिटॅमिन चहा पिणे चांगले आहे. हे करण्यासाठी, काळा चहा, बेरीज किंवा काळ्या मनुका पाने, मिंट, melissa,
गुलाबाची कपाट अशा चहा जप्त करणे चांगले वाळलेल्या फळे आहे - तहान मिटवून घ्या, उष्णता दूर करा आणि क्रॅनीबेरीसह भूकची चव वाढवा. उभ्या एक चमचे मॅश करणे आवश्यक आहे, एक कप मध्ये ठेवले आणि उकळत्या पाणी ओतणे 10 मिनिटांत पिण्यासाठी सज्ज
- 400 मि.ली. पाणी आणि कुस्करलेले स्ट्रॉबेरीचे 20 ग्रॅम 5 मिनिटे उकडलेले आणि 2 तास पाण्यात घालावे. परिणामी, आम्हाला स्ट्रॉबेरीच्या पानांचा एक ओतणे मिळते.
- त्यास तहान भागवणे आणि काळ्या मनुका पाने सह संपूर्ण चहावर एक फायदेशीर परिणाम असेल. चिरलेली पाने किंवा कोंबांचे एक चमचे उकळत्या पाण्यात दिड लिटर घालून 15-20 मिनिटे सोडा.