जरी एक सुंदर तन अनेक महिलांचे स्वप्न आहे, कारण ते त्वचा दोष कमी लक्षात येण्याजोगे बनते आणि आकृती लुकलुकणारा दिसत आहे, त्यामुळे आपल्याला अधिक आकर्षक आणि इष्ट आहे असे वाटू शकते. उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या दरम्यान, कमाना अधिक सुलभ होते, खासकरून आपल्याला तलावाजवळील शहराबाहेर आराम करण्याची संधी असल्यास,
दुर्दैवाने, सगळ्यांनाच आणि त्वचेला हानी न करता नेहमीच मोहक कांस्य राणा घेण्याकरिता पुरेसा वेळ नसतो. तथापि, सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशित करण्याचा एक द्रुत मार्ग अस्तित्वात आहे आणि यासाठी महारत्न creams-activators वापरणे आवश्यक नाही, परंतु केवळ बर्याच सोप्या शिफारसी पहाणे आणि उपलब्ध माध्यमांवर लागू करणे. आपण किती जलद आणि सुंदर सूर्यप्रकाशात creams न करता लोक उपाय वापरून करू शकता, आम्ही पुढील विचार करेल
कसे व्यवस्थित सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशात आणि जलद?
म्हणून ओळखले जाते, सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली रंगद्रव्य मेलेनिनचे उत्पादन सक्रीय करून त्वचेचा सोनेरी कमानी घेतले जाते. मेलेनिन तयार करण्यासाठी काही वेळ लागतो, म्हणून एका दिवसात सूर्य तेजोमेघ येणे अशक्य आहे आणि जर हे रंगद्रव्य पुरेसे विकसित झाले नाही तर सूर्य प्रकाशाने वाढण्याचे धोका वाढतात. विशिष्ट संश्लेषण प्रक्रियेत सहभागी असलेल्या विशिष्ट अमीनो एसिड, एनझाइम आणि जीवनसत्वे असलेल्या पदार्थ खाल्ल्याने मेलेनिनचे उत्पादन उत्तेजित करा. अशी उत्पादने समाविष्ट आहेत:
- गाजर;
- जर्दाळू;
- पीच;
- टोमॅटो;
- केळी;
- टरबूज;
- यकृत;
- काजू;
- कमी चरबीयुक्त मासे आणि समुद्री खाद्य;
- ग्रीन टी, इ.
म्हणून, त्वचेला लवकर द्रव मदत करण्यासाठी, आपण अधिक प्रमाणात या उपकरणे उत्पादने जोडून आगाऊ आपल्या आहार समायोजित पाहिजे. त्याच वेळी, उत्पादनांपासून नकार देणे आवश्यक आहे की उलट माल्मनचा स्तर कमी केला जातो.
- चॉकलेट;
- मजबूत कॉफी;
- लिंबूवर्गीय फळे;
- धूम्रपान केलेले उत्पादने;
- लोणचे;
- मद्यार्क पेये
एक सुंदर आणि जलद टॅन प्राप्त करण्यासाठी एक महत्वाचा क्षण त्वचा तयार आहे. बहुदा, अणुकिरणोत्सारी किरणांच्या प्रवेशास अडथळा आणणारे दूषित आणि केराटाइज्ड पेशी पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, सूर्याच्या उन्हापासून दोन दिवस आधी, सोलून काढण्याची शिफारस केली जाते, ज्यासाठी आपण ग्राऊंड कॉफ़ी, साखर, मीठ, खुरपेशी केर्न इत्यादीवर आधारित होम स्क्रबची पाककृती वापरू शकता. खुजा वापरल्यानंतर त्वचेला क्रीम लावायला हवे.
शून्य करण्यासाठी एक सुंदर तन प्राप्त करण्यासाठी सर्व हेतू कमी करण्यासाठी, बाकीच्या पहिल्या दिवशी खुल्या सूर्यप्रकाशातील मुक्काम नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यक आहे. सुरुवातीला फक्त 10-20 मिनीटे सूर्यप्रकाशित करणे पुरेसे आहे, आणि पुढील दिवसात, हळूहळू समुद्रकिनार्यावरील खर्च वाढवा. हे लक्षात घ्यायला हवे की आपण टॅन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे "प्रसूत होणारी सूतिका" आहे, जर आपण हालचाल करत असाल, तर जे लोक जलद आणि समान रीतीने समुद्रकिनार्यावर व्हॉलीबॉल हवी आहेत त्यांच्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे. या नियमांचे पालन करणे देखील महत्त्वाचे आहे:
- समुद्रकिनार्यावर सौंदर्यप्रसाधन वापरण्यास नकार द्या
- 11 ते 16 तासांपर्यंत सूर्यप्रकाश पडणार नाही.
- समुद्रकिनार्यावर भरपूर द्रव (शुद्ध शुद्ध पाण्यापेक्षा चांगले) वापरणे.
समुद्रकिनाऱ्यावर राहिल्यानंतर प्रत्येक वेळी एक थंड शॉवर घेण्याची आणि आपल्या त्वचेला एक moisturizer लावण्याची शिफारस केली जाते.
आणि अखेरीस, आम्ही अनेक लोक उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे आपणास द्रुतगती तन सापडतील:
- मजबूत थंड कॉफी - त्यांनी मोठ्या कापूस जमीन पुसण्यासाठी दांडिला बांधलेले पोतेरे सह दिवसातून दोनदा त्वचा पुसणे पाहिजे.
- आयोडीनसह ऑलिव्ह ऑईल (100 मि.ली. तेलाने आयोडीनच्या 5 थेंब घालावे) - हे मिश्रण समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी त्वचेला चिकटवून घ्या.
- ऑलिव्ह ऑइलची लहान प्रमाणात एकत्रित केलेली गाजरचा रस - हे उत्पादन सूर्यप्रकाशाच्या तीव्रतेचे प्रमाण वाढविण्यासाठी सोनेरीपर्यन्त त्वचेवर समान रीतीने वापर करणे आवश्यक आहे.