हिमोग्लोबिन - एक अतिशय महत्वाचा प्रथिने, जी लाल रक्तपेशींचा भाग आहे. त्यात आढळणारे लोह संयुगे असल्याने, रक्त लाल रंगीत आहे याव्यतिरिक्त, हिमोग्लोबिन ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत सहभागी आहे. रक्तातील प्रथिने पुरेशी नसल्यास, काही पेशींना ऑक्सिजनची योग्य मात्रा मिळत नाही आणि सर्वसाधारणपणे कार्य करणे थांबत नाही. या प्रकरणात, हिमोग्लोबीन कसे वाढवायचे याचे प्रश्न प्रासंगिकतेपेक्षा अधिक होते. सुदैवाने, रक्तातील लोहयुक्त प्रथिने सामान्य प्रमाणात पुनर्संचयित करण्यासाठी भरपूर मार्ग आहेत. आणि सर्वात अधिकतर, त्यापैकी बहुतेक हे अतिशय साधे आणि सहज उपलब्ध आहेत.
हिमोग्लोबिन लवकर केव्हा उचलणे गरजेचे आहे?
जेव्हा रक्तातील हिमोग्लोबिनची मात्रा कमी होते, तेव्हा व्यक्तीच्या कल्याण तीव्रतेने ढवळावे लागते. सामान्य या प्रथिने 120-140 ग्राम / एल असल्याचे मानले जाते. जेव्हा हिमोग्लोबिन शरीराच्या कमतरतेपासून सुरु होते, तेव्हा अशी लक्षणे दिसून येतात:
- वाढते थकवा;
- फिकटपणा;
- सतत अशक्तपणा;
- थंड हात आणि पाय;
- स्नायूंमध्ये वेदना;
- चक्कर;
- डोकेदुखी;
- टाकीकार्डिया;
- वारंवार संसर्गजन्य आणि विषाणूजन्य रोग;
- तंद्री;
- गिळण्यास त्रास होणे;
- आकुंचन;
- कान मध्ये आवाज
हिमोग्लोबिनमध्ये कमी होण्यास योगदान देणारे कारण हे फारच जास्त असू शकते. त्यापैकी:
- मोठ्या प्रमाणात रक्तदाब;
- सतत ताण;
- अस्वस्थ जीवनशैलीसह कुपोषण;
- शरीराचं आहार कमजोर करणारी;
- आतडी पासून लोह शोषून समस्या;
- व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता आणि इतर अनेक
हिमोग्लोबिनची पातळी कशी वाढवू शकेन?
आपल्या रक्तातील हिमोग्लोबिनची मात्रा वाढविण्याचा एक सिद्ध मार्ग म्हणजे योग्य आहार घेणे आणि आपल्या आहारातील उच्च प्रमाणात लोहयुक्त पदार्थ जोडणे. अशक्तपणा असलेले लोक अधिक मांस खाण्याची शिफारस करतात. शिवाय, कमी वेळ त्याच्या उष्णता उपचार सुरू राहील, अधिक लाभ असेल लोह हा व्हायोलिस मध्ये सर्वात जास्त असल्याने, हे मांस त्वरीत हिमोग्लोबिन वाढवेल. पण आवश्यक असल्यास, ते ससा, टर्की आणि पारंपारिक डुकराचे मांस आणि गोमांस बदलले जाऊ शकते.
गोमांस यकृत खूप उपयुक्त आहे आपल्या शुद्ध स्वरूपातील एखादी उत्पादन आपणास नको असल्यास, आपण त्यातून हलके डोके तयार करू शकता. वैकल्पिक यकृतास गोमांस जीभ आणि सीफुडच्या विविध प्रकारासह शिफारसीय आहे. नंतरचे आणि हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत करतील आणि रोग प्रतिकारशक्तीवर अनुकूल परिणाम होईल.
एनीमियामध्येही उपयुक्त अशी उत्पादने आहेत:
- सोयाबीनचे;
- भोपळा;
- बेदाणा
- ग्रेनेड;
- सफरचंद;
- टरबूज;
- संत्रे;
- टोमॅटो;
- पीच;
- अंगूर;
- भात;
- अंडी;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ;
- मटार;
- काळा चॉकलेट;
- रास्पबेरी;
- ब्लॅकबेरी;
- लाल कावीयार आणि काही इतर
योग्य उत्पादनांची योग्य रचना करणे, आपण स्वादिष्ट आणि प्रभावी औषधे मिळवू शकता:
- हिमोग्लोबिन वाढविण्याचा एक जलद मार्ग - गाजर रस एक पेला पिणे तीन वेळा आठवड्यातून.
- समान प्रमाणात मिसळून cranberries, मध आणि अक्रोडाचे तुकडे एक अतिशय उपयुक्त मिश्रण.
- त्वरीत हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी, हे वापरणे शिफारसीय आहे (मध्यम प्रमाणात, अर्थातच) लिंबाचा रस त्याच्या आधारावर, सॅलड्स आणि सॉससाठी झणझणीत आणि अतिशय उपयुक्त ड्रेसिंग तयार करणे शक्य आहे.
- एक साधा आणि प्रभावी कृती - एक सामान्य कुत्री मटनाचा रस्सा वाढला.
गोळ्या आणि विशेष औषधे द्वारे हिमोग्लोबिन किती लवकर वाढवणार?
दुर्दैवाने, हिमोग्लोबिनचा स्तर खूप कमी करणे शक्य नाही. या प्रकरणांमध्ये, फक्त विशेष लोह युक्त असलेली तयारी खरोखर प्रभावी असू शकते
हिमोग्लोबिन त्वरेने वाढवण्यासाठी त्या औषधे मदत करतात:
- फेफो;
- टोटेम;
- फेरेटब;
- Sorbifer durules;
- फेरस सल्फेट;
- हेफेरोल;
- फॉलेसीन;
- फेरम-लेक;
- माल्टोफ़र;
- बायोफर;
- इरोविट;
- वेनफर
- रिकॉर्मन;
- फेर्रोग्राड;
- टेर्डिफोरोन टाटर्ड;
- फेरोग्रॅडमेट