गरीब विद्यार्थी परीक्षा पास करण्यासाठी त्यांना काय करावे लागणार नाही रात्री झोपू नका, खाऊ नका, पीत नाही, अनेक पुस्तके वाचा, नोट्स शिका, इंटरनेट तपासा. परंतु या सर्व ज्ञात पद्धतींना परिणामकारक समजले जात नाही, आणि वैज्ञानिक हे सिद्ध करू शकले. शंका? हे वाचक नाही.
आम्ही सर्व विद्यार्थ्यांना या टिपा एक नोटसाठी घेण्यास आमंत्रित करतो जे आपल्यास अभ्यास करणे सोपे करेल.
1. रात्री झोप
विद्यार्थ्यांना रात्री झोप येत नाही आणि विषय शिकण्याचा प्रयत्न केला जातो. परंतु जर आपण कमीत कमी एक रात्री झोपत नसाल, तर तुमची बुद्धी आणि स्मृती बिघडवण्याचा धोका असेल. म्हणजेच, एक रात्री झोप न घेता सर्वकाही आपल्याला माहीत होते आणि आपण यापूर्वी जे शिकले आहे
2. पहा
निःसंशयपणे, काही शिकण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी, आपण शिकवणे आवश्यक आहे. परंतु शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की इतरांनी काही केले आहे हे पाहतानाच सरावाने शिकण्याची आठवण ठेवणार्या मेंदूची प्रक्रिया सक्रिय होते. म्हणूनच नियमानुसार निरीक्षणामुळे शिकण्याची प्रक्रिया गतिमान होऊ शकते.
3. मार्कर सुटका करा
विद्यार्थी उज्ज्वल मार्कर वापरणे आणि पुस्तकात सर्व आवश्यक ठिकाणे चिन्हांकित करु इच्छितात. या सर्व निवडी आणि अधोरेखित फार अकार्यक्षम आहेत. त्याचवेळी मेंदू सर्वात मूलभूत नाही, बाजूला जातो आणि मूलभूत संकल्पना यांच्यात संबंध जोडत नाही.
4. पाठ्यपुस्तके लवकर खाली बसू नका
मानसशास्त्रज्ञांना आढळले की अंतिम चाचणी उत्तीर्ण होण्याच्या दरम्यान आणि दुसऱ्या प्रशिक्षण सत्राच्या सुरुवातीची वेळ किमान 10% असणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, आपण एक वर्षापूर्वी काय चालले होते ते लक्षात ठेवण्यासाठी, आपल्याला नवीन काहीतरी शिकण्यास प्रारंभ झाल्यानंतर एक महिन्याच्या आत हे प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
5. परिस्थिती बदला
आम्ही असे समजतो की जर आपण अभ्यास केला, तर आपल्याला योग्य वातावरणात प्रशिक्षण द्यावा लागेल, जिथे वाचन, लेखन, अभ्यास करणारे लोक असतील. परंतु अभ्यासातून हे दिसून आले आहे की जे विद्यार्थी सामग्रीचा अभ्यास करतात, त्यांच्या अभ्यासाचे स्थान बदलतात, परीक्षा उत्तीर्ण करतात त्यांच्यापेक्षा एका स्थानाचे पालन करतात.
6. परकीय भाषांकडे दुर्लक्ष करू नका
अभ्यासांनी दाखविले आहे की तीन महिन्यांच्या प्रशिक्षणानंतर परदेशी भाषांचा अभ्यास हिप्पोकॅम्पस आणि मेंदूच्या कॉर्टेक्सची कामगिरी सुधारते. आणि यामुळे आम्हाला माहिती अधिक काळ लक्षात ठेवण्यास मदत होते.
7. स्वत: ला आळशी होऊ द्या
संशोधनाच्या मते, लोक स्वप्नांमध्ये विशिष्ट शोक आणि गंध दरम्यान संबंध स्थापित करण्यास शिकू शकतात.
8. व्यायाम
व्यायाम नवीन मज्जासंस्थेचा भाग बनवून शिकण्याची क्षमता सुधारते आणि संज्ञानात्मक घट कमी (किंवा कमीही) करते. प्रायोगिक प्राण्यांच्या तुलनेत प्रयोगशाळेत, ज्यांची चाक चालू करण्यास भाग पाडले जाते, ते हे संकेतांकित प्राणी पेक्षा खूपच जास्त आहेत.
9. वाद्य वाजवा
ज्या प्रौढांनी, मुले म्हणून, 10 वर्षे वाद्य वाद्य वाजविले, माहिती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवा. संगीतामध्ये व्यस्त नसलेल्या लोकांपेक्षा त्यांच्यासाठी संज्ञानात्मक क्षमता अधिक चांगली असते. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की संगीत वाद्य वाजविणे तसेच दोन भाषा जाणून घेण्यानेच अखेरीस मेंदूमध्ये असलेल्या कनेक्शनला बळकटी देण्यास मदत होते.
10. निजायची वेळ आधी काहीतरी गंभीर अभ्यास करा
तज्ज्ञ डेन टेलरने असा युक्तिवाद केला की, सर्वात सोयीस्कर गोष्टीचा अभ्यास करण्याआधीच सोयिस्कर पद्धतीने ते अधिक सहजपणे समजावून घेण्यात मदत करेल आणि पुढील सकाळची आठवण ठेवेल.
11. एक स्वप्न धोरणात्मक वापरा
झोपणे जा! झोपणे जा!
झोप एक संज्ञानात्मक शस्त्र आहे. न्यूरोसिआनिअॅनचे मानले जाते की नावे, चेहरे, आकृत्या आणि इतर तत्सम गोष्टी फक्त गहरी झोपेच्या दरम्यान स्मृती मध्ये निश्चित केल्या जातात. त्याशिवाय, ही माहिती फक्त एका कक्षात जाणे आणि इतरमधून बाहेर पडू शकते. उदाहरणार्थ, अभ्यासादरम्यान, प्रौढांनी अधिक त्वरीत संगणक कार्य केले, ज्यामुळे ते दिवस आधी वाचले. म्हणून लक्षात घ्या: स्वप्नातील माहिती 12 तासांपर्यंत स्मरणशक्ती वाढवते. म्हणून लक्षात ठेवण्यासाठी झोपा!
12. योग्यरित्या खा
ऑक्सफोर्ड विद्यापीठाने केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले की, जे विद्यार्थी पाच दिवस अगोदर परीक्षांनंतर उच्च आहार घेतात आणि कमी कार्बोहायड्रेट आहार घेत असतात त्यांना संतुलित आहारांपेक्षा अधिक वाईट परीक्षा दिली जात असे.
13. ब्रेक घ्या
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अभ्यासातील तोड्यांमधला सर्वात सकारात्मक प्रभाव असतो आणि सामग्री विना अडथळा न करता त्यापेक्षा अधिक चांगले शिकण्यास मदत करते. शास्त्रज्ञांनी असे म्हटले आहे की प्रत्येकवेळी ब्रेक झाल्यानंतर, आम्ही साहित्य चांगल्या प्रकारे समजून घेतो आणि बर्याच काळापासून ते लक्षात ठेवतो.
14. सर्व अनावश्यक काढून टाकू
एकाच वेळी अनेक कार्ये करू नका. आपण असे समजता की आपण खूप काम केले आहे, परंतु अभ्यासात असे दिसून आले आहे की अभ्यासात अनावश्यक उत्तेजना शिकण्याची गती कमी होते आणि स्मृती कमी होते.
15. "श्रवणविषयक" आणि "दृष्य" स्मृती विसरू नका
प्रायोगिक संशोधन पद्धतींनी दंतकथा ठळकपणे सांगितली की लोक योग्य किंवा डाव्या गोलार्धाने व्यापले आहेत आणि लोक 2 विभागांमध्ये विभागले आहेत: जे लोक दृष्टिदोषानुसार माहिती अनुभवतात आणि ज्यांना ते कान देऊन पाहतात.
16. माहिती विविधता
शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की एका वेळी विविध प्रकारच्या माहितीचा अभ्यास केल्याने ते त्यांना चांगले लक्षात ठेवण्यास मदत करेल. हे वस्तुमानामुळे होऊ शकते की आपण भौतिक गोष्टींमध्ये खोल जाण्याचा प्रयत्न करतो.
17. स्वतःची चाचणी करा
आपण कव्हर केलेल्या प्रत्येक सामग्रीनंतर स्वत: ची तपासणी करा हे मेंदूसाठी उत्कृष्ट प्रशिक्षण आहे. अभ्यासांनी दाखविले आहे की ज्या विद्यार्थ्यांनी सामग्रीचा अभ्यास केला आणि नंतर परीक्षांचा उपयोग करून स्वत: ची तपासणी केली, त्यांनी माहितीचा अभ्यास करणार्या विद्यार्थ्यांपेक्षा दोनदा अधिक माहिती त्यांच्या मनात ठेवली.
18. सकाळी झोप
वैज्ञानिक डॅन टेलरला आढळले आहे की सकाळी लवकर क्रॅश करणे प्रभावी आणि निरुपयोगी नाही. सकाळी लवकर उठणे वाईट आहे, कारण स्मृती वाढविण्यासाठी योगदान देणाऱ्या अनेक प्रक्रियांचे उल्लंघन होत आहे.
19. माहिती सामायिक करा
संज्ञानात्मक लोडिंगच्या सिद्धांताप्रमाणे, आमच्या मेमरीमध्ये कमी थ्रूपूट असतो. मानसशास्त्रज्ञ जॉर्ज मिलर यांनी हे सिद्ध केले की आपला मेंदू 7 भागांमध्ये माहिती "तोडतो."
20. अडचण सह काहीतरी लक्षात करण्याचा प्रयत्न करू नका
नाकाचा मुलगा!
आमच्या मनात स्मृतींच्या खोलीतून माहिती काढण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण हे माहिती फारच विसरू शकणार नाही.
21. जाणून घ्या!
सर्व काही ठीक होईल, जोडीदार!
IQ ही फक्त एक गोष्ट नाही जी चाचण्या वापरून मोजता येते. आमचे ज्ञान आणि क्षमता हे आपण कसे शिकतो त्यावर अवलंबून आहे, आणि आपल्या मनाची काय स्थिती आहे याचे निराकरण करणे.
या युक्त्या करून आपण कोणताही विषय जाणून घेऊ शकता आणि पास करू शकता. म्हणून, स्वत: ला एकत्र जम. आपला अभ्यास आपल्या हातात आहे!