जीवन पुरेसे गुंतागुंतीचे आहे, आणि काहीवेळा आपल्याला ज्या गोष्टी नको आहेत त्या कराव्या लागतात आणि आपल्या इच्छेविरुद्ध जातात. काहीवेळा ज्या लोकांपासून आपण भावनिकरित्या अवलंबून असतो त्यांच्याबरोबर सहभाग घ्यावा लागतो. या प्रकरणात, माझ्या प्रिय व्यक्तीला किती लवकर विसरणे शक्य आहे या प्रश्नाचे सोपे उत्तर शोधणे मला खूप जास्त हवे आहे. तथापि, एक साधे उत्तर नाही, आणि तुमच्या आयुष्यामध्ये जितका अधिक व्यक्तींचा अर्थ असेल तितकाच तो आपल्या स्मृतीतून पुसून टाकणे अवघड असेल. सर्वोत्तम औषध वेळ आहे म्हणून तुम्ही धीर धरा आणि थांबावे लागेल. या प्रकरणात, विशेष व्यायाम मदत मदतीने प्रतीक्षा वेळ लक्षणीय कमी केले जाऊ शकते.
आपण काढलेल्या व्यक्तीला कसे विसरू?
वेगळ्या प्रकारचे व्यायाम असतात जसे की एखाद्या माणसाला आवडणे आपण एकाच वेळी त्यापैकी अनेक करू शकता, परंतु आपण स्वत: साठी सर्वात योग्य निवडू शकता. या व्यायाम विचारात घ्या:
- एका व्यक्तीच्या सर्व नकारात्मक गुणधर्मांना कागदाच्या पत्रकावर लिहा, ज्याला विसरले पाहिजे. व्यक्तीबद्दल सखोलपणे विचार करण्याचा आणि सर्व लहान गोष्टी लिहून काढा. तसेच लक्षात ठेवा की तो तुमच्या जीवनात वाईट गोष्टी आणला.
- या व्यक्तीसह अंतर ठेवा, त्याला न पाहण्याचा प्रयत्न करा, संवाद साधू नका.
- आपल्या घरातून विस्मरण करणा-या प्रत्येक वस्तूची आठवण करुन द्या. लपवा, परंतु कोणीतरी त्याचे भेटवस्तू द्या, फोटो हटवा
- आपल्याला या व्यक्तीला विसरण्याची गरज का लिहा. मनोविज्ञान, एखाद्या व्यक्तीला कसे विसरून जायचे, ते विसरण्याकरता एक आवश्यक प्रेरणा असते. आपण भेटू नये ह्याची काही कारणे शोधा आणि आपण या व्यक्तीस स्मृतीपासून अधिक चांगले का मिटवता?
- मनोरंजक उपक्रमांसह आपले जीवन भरा. आपण जितके जास्त व्यस्त आहात तितके कमी आपण दुसर्या व्यक्तीबद्दल विचार कराल.
कसे एक व्यक्ती कायमचे विसरू?
एका व्यक्तीबद्दलच्या विचारांचे उच्चाटन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यास इतर सारखे विचारांच्या जागी ठेवणे. अर्थात, एका नव्या नातेसंबंधासाठी एका व्यक्तीस लगेच शोधू नका. काही वेळानंतर, भावना कमी होतील आणि आपण इतर व्यक्तीशी संवाद साधण्यास तयार असाल जी आपणास त्रासदायक आठवणी दूर करण्यास मदत करतील.