गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीत विषमतेला कसे आराम द्यावे?

बाळासाठी प्रतिक्षाची वेळ ही स्त्रीसाठी एक विशेष कालावधी आहे, परंतु काहीवेळा तिचे आरोग्य धोक्यात येऊ शकते. गर्भधारणेच्या पहिल्याच आठवड्यात बर्याच गर्भवती मातांना विषचिकित्साचा सामना करावा लागतो. या स्थितीत उलट्या, मळमळ, वास व इतर लक्षणांमुळे असहिष्णुता येते. हे सर्व स्त्रीला अस्वस्थ करते, कारण भावी आईला माहित असणे आवश्यक आहे की पहिल्या तिमाहीत विषबाधा टाळण्यासाठी कसे करावे. काही सोपी आणि परवडणारे टिपा रोगाशी निगडित मदत करतील.

विषचिकित्सा कारणे

सर्वप्रथम, एका स्त्रीमध्ये या स्थितीचे स्वरूप कसे प्रभावित करते हे शोधणे आवश्यक आहे. अंतराच्या तज्ज्ञांना या घटनेचे कारण समजले नाही, परंतु आम्ही काही घटकांची ओळख पटवू शकतो जे त्यात योगदान देतात.

मुदतीपूर्वी पहिल्या दिवसापासून महिला शरीरात हार्मोनल बदल सुरू होतो. या सर्व बदलांचा कल्याणवर लक्षणीय परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, प्रोजेस्टेरॉनला स्नायूंवर आरामदायी प्रभाव असतो, पोट हळूहळू काम करतो, आतड्यांमध्ये देखील, रक्तदाब कमी होतो. यामुळे चक्कर येणे, वाढीव गॅस उत्पादन, मळमळ, तंद्री, छातीत जळजळ होते. गर्भधारणा HCG च्या संप्रेरक देखील नकारात्मक पचन प्रणाली प्रभावित करते.

भविष्यातील आईचे जीवन सक्रियपणे नवीन भूमिकेवर परिणाम करीत आहे, त्याला एका वेगळ्या मोडमध्ये काम करण्याची सक्ती केली जाते. मज्जासंस्था नेहमी अशा लोड सहन करण्यास सक्षम नाही. हे विषाक्तपणाचे दुसरे कारण आहे .

असे मानले जाते की अशा अप्रिय लक्षणांमुळे नैसर्गिकपणे विशिष्ट आहाराचा वापर करण्यापासून एक स्त्री आणि बाळ यांचे संरक्षण होते. अखेरीस, या राज्यात भावी माता बर्याच पदार्थांना नकार देतात ज्यात त्यांना नुकसान होऊ शकते.

विषचिकित्सा साठी पोषण

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की एक स्त्री अस्वस्थता कमी करू शकते, किंबहुना तिच्या जीवनशैली आणि सवयींचा मार्ग बदलू शकते.

गर्भवती महिलांमध्ये विषबाधा कसे मुक्त करावे या प्रश्नाचे समजणे, भविष्यातील आईच्या पोषणावर लक्ष देण्यासारखे आहे. ते फॅटी, तळलेले पदार्थ वगळणे आवश्यक आहे, कारण त्यांच्या पाचकांच्या पट्ट्यावर एक भक्कम भार आहे. आहारात समाविष्ट करण्यासाठी आपल्याला खालील उत्पादनांची आवश्यकता आहे:

• अपरिहार्यपणे कच्च्या भाज्या आणि फळे आवश्यक (केळी, सफरचंद, carrots, beets);
• आंबायला ठेवा दूध उत्पादने;
• लापशी;
• वायफळ फळे, उदाहरणार्थ, खरबूज, पीच;
• मध, जसजसे ती उलटी बोलेल;
• भाजलेले भाज्या आणि फळे

या टिपा देखील उपयुक्त आहेत:

• अनेकदा आहे, परंतु थोडेसे थोडे;
• खाल्ल्यानंतर लगेचच झोपायला जाऊ नका, अर्धा तास प्रतीक्षा करणे चांगले असते;
• डिश थंड करावे, त्यामुळे ते अधिक चांगले शोषून घेतील;
• एक दिवस आपण सुमारे 2 लिटर द्रवपदार्थ पिणे आवश्यक आहे

हे देखील ज्ञात आहे की काही उत्पादने मळमळ सह झुंजणे मदत मार्ग आहेत . बर्याच लोकांना आल्याद्वारे मदत होते, उदाहरणार्थ, ते चहामध्ये जोडले जाऊ शकते किंवा एक तुकडा चिरून येतो. लिंबू या समस्येसह चांगले कार्य करते. आपण फक्त त्याची त्वचा वास करू शकता, त्याच्याशी चहा पिऊ शकता, लोब्यू चावणार आहात. भावी आईला तिच्यासाठी सोयीची पद्धत निवडणे आवश्यक आहे.

सामान्य शिफारसी

गर्भवती स्त्रियांना विषारीशोसाची स्थिती कशी टाळायची हे ठरविण्याचा प्रयत्न करणार्या प्रत्येक मुलीला अशा सल्ल्यावरून फायदा होईल:

• चालागिरीची कल्याण सुधारण्यासाठी;
• जागे होत असताना, अंथरुणातून बाहेर पडू शकत नाही, 15 मिनिटांसाठी अंथरुणावर बसणे चांगले असते;
• आपण ताण टाळण्यासाठी आवश्यक, थकवा, आपण संपूर्ण झोप गरज;
• प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्याची आवश्यकता असते, पेस्टमुळे मळमळ होऊ नये.

एका महिलेला पहिल्या आठवड्यात संपूर्ण विश्रांतीची आवश्यकता असते. विषारीकोकांच्या विरोधातील लढा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. कारण नातेवाईकांनी आपल्या सोईसाठी सर्व परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. गर्भवती महिलेने मदत मागायला लाज वाटली पाहिजे. त्याचे मुख्य काम म्हणजे एखाद्याच्या आरोग्याची काळजी घेणे, कारण त्याचे लाकूड फुटणे त्यावर अवलंबून असते. आजारांबरोबर आई नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला देऊ शकतात. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीत विषमतेपासून कसे दूर करावेत, याबद्दल ते तपशील सांगू शकतात, स्वैपाक लक्षात घेऊन वैयक्तिक लक्षणांकडे लक्ष द्या.