गर्भवती महिला खाणे हे नवीन आयुष्यासाठी पवित्र प्रक्रिया अत्यंत महत्वाचे घटक आहे. आहार शिल्लक पासून मुख्यत्वे आई स्वत: आणि तिच्या भावी बाळाच्या आरोग्यावर अवलंबून असते.
गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेने तिच्या शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची भरपाई करणे आवश्यक आहे, कारण बाळाला त्याच्या आईकडून आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी "सोडवणे" जर आईचे आहार अव्यवहार्य असेल आणि जरुरी सर्व आवश्यक नसतील तर तिच्या शरीराला कमजोर पडते, जे भविष्यातील बाळाला प्रभावित करू शकत नाही. विशेषत: जीवनसत्त्वे अ, ब, ई, कॅल्शियम, फोलिक ऍसिड आणि अर्थातच व्हिटॅमिन सीचे संतुलन राखणे महत्वाचे आहे.
तुम्हाला माहिती आहे, व्हिटॅमिन सी सर्व लिंबूवर्गीय फळे समृध्द आहे, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान tangerines केवळ शक्य नाहीत, परंतु देखील वापर करणे आवश्यक आहे. विशेषतः तीव्र गर्भधारणेच्या दुसर्या तिमाहीत व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेचा प्रश्न आहे. आणि या काळादरम्यान अनेक गर्भवती महिलांनी या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे मेन्डार्न्स खाल्ले.
गर्भवती महिलांसाठी मँडेट्स फायदे
व्हिटॅमिन सीच्या व्यतिरिक्त, टँजेरिन ए, बी आणि डी या जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. गर्भवती महिलांसाठी अधिक उपयुक्त टँजेरियन्स आहेत- ते सर्दी आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमणांपासून संरक्षण करतात, आपली तहान तृप्त करतात, सूजण्यासाठी उत्कृष्ट उपाय देखील होते. ते शरीरातील पचन आणि चयापचय सुधारतात.
भावी बाळासाठी, टँजेरिअस हा मजबूत आकार आणि दातांच्या विकासासाठी आणि वाढीसाठी सामग्रीचा स्रोत म्हणून उपयोगी आहे. अखेरीस, तो टेंनिरीज आहे जो केवळ व्हिटॅमिन सीच्या पातळीच्या दृष्टीने द्राक्षापासून दुस-या क्रमांकावर येतो.
गरोदर असताना तिनके किती खावेत?
म्हणून, आम्ही हे लक्षात घेतले की गर्भवती स्त्रिया मंडारीज खातात. तथापि, इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच, स्वतःला आणि बाळाला हानी पोहोचवू नये म्हणून "फार लांब जाऊ नका" महत्वाचे आहे. जर गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही टेंजेरिनसमध्ये अनावश्यक रीतीने काढलेले असाल, तर तुम्हाला स्वतःला वेळेत रोखू शकतो. गर्भवती महिलांना दररोज दोनपेक्षा जास्त मंडल खाण्याची शिफारस केलेली नाही, आणि या दिवसात विश्रांती घेणे म्हणजेच रोजाना ते खाऊ नका. मँंडारिन, बहुतेक लिंबूवर्गीय, अत्यंत ऍलर्जॅनिक असतात. त्यांच्या गैरवर्तन वेळी केवळ भावी आईला नव्हे तर त्याच्या किंवा तिच्या बाळाला एलर्जीचा विकास करण्याची संभाव्यता उत्तम आहे. त्यात द्राक्षाच्या वापरात बदल करणे अधिक चांगले आहे, जे जीवनसत्त्वे कमी समृध्द नाहीत, परंतु त्याचवेळी त्यांच्या समूहात सर्वात कमी ऍलर्जीक आहेत.
संभोगाची काचेच्या सुख बदलू कसे?
अन्नामध्ये मँडरीनचा प्रत्यक्ष उपयोग करण्याबरोबरच, त्यांना पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमच्या समृद्ध सामग्रीसाठी उपयुक्त असलेल्या टिचर आणि रस तयार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध पूर्वी ग्राउंड आहे जे mandarin च्या फळाची साल पासून तयार आहे. अशा प्रकारचे पेय विषाक्तपणामध्ये बचाव करते कारण ते मळमळ आणि उलट्या चालविल्या जाणाऱ्या हल्ल्यांना पूर्णपणे काढून टाकते.
जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, चमत्कार सिट्र्रसमध्ये फळ साखरे असतात, ज्यामुळे मेन्डरिनची वास आनंद आणि आनंद यांच्या संप्रेरकाचे उत्पादन सुलभ करते - सर्व एंड्रोफिन ज्ञात म्हणूनच, फळांचा चव घेणे शक्य नसल्यास, आपण त्याच्या सुगंध श्वास कोंबवू शकता - उदासीनता मुक्त करण्यासाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे. अत्यावश्यक तेल mandarin आपल्या मनाची िस्थती वाढवू शकता, आपल्याकडील ऊर्जा साठा पुनर्संचयित
मंडारिनवर आधारित तेल - ताणून काढण्यासाठी उत्कृष्ट उपाय. चौथ्या महिन्याच्या सुरूवातीस, आपण सुरक्षितपणे आपल्या त्वचेची वंगण घालू शकता, ह्या उत्पादनाच्या उपचारात्मक परिणामाची खात्री करुन आणि स्नायू तणाव दूर करण्यासाठी बदामाची तेल 10 मिलिग्रॅम वर आधारित उपचार आणि सुगंधी तेल तयार करा, दोन मिलिग्राम गव्हाचे जर्म ऑइल आणि मेन्डरिनच्या 2 आवश्यक तेलांचा समावेश करा. त्वचेवर दाब न घेता हलक्या हाताने घासून काढा. मालिश विश्रांती आणि आनंद आणेल
आणि त्याच तेलाच्या रचनेतील ताणून काढण्यासाठी आपण लैव्हेंडर ऑइल आणि नेरोलि तेल एक थेंब जोडू शकता.