बाळाच्या जन्मानंतर महिलेचे पोषण हे स्वतःचे गुणधर्म आहेत. मुख्यतः, आहारावरील निर्बंध नव्या मांजरीच्या खाद्य कार्यक्रमाशी संबंधित आहेत. खरं म्हणजे स्तनपान करणा-या स्त्रिया थेट जे अन्न खातात त्यावर थेट अवलंबून असतात. एक नवजात उत्पादनास ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, वाढीव आतड्यांसंबंधी पोटशूळ किंवा मज्जासंस्थेची अतिप्रमाणात्मक क्षमता दर्शवू शकते. म्हणून, विशिष्ट उत्पादनांच्या वापरापासून मदिरा यामुळे बाळाच्या जठरांत्रीय मार्ग योग्य रीतीने सुरु होण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, स्त्रीला गर्भधारणेनंतर जीवनसत्वे आणि खनिज नष्ट होणे आणि बाळाच्या जन्माकरिता खर्च केलेली ऊर्जा पुनर्संचयित करणे आवश्यक असते. चला जाऊया आणि आम्ही सर्व मातांना अभिलेखीय प्रश्नाचं उत्तर शोधत आहोत: "वितरणानंतर काय आहे?"
बाळंतपणानंतर पहिल्या दिवसात पोषाहार
बाळंतपणानंतरच्या पहिल्या दिवसात डिलीवरी कशी चालते यावर अवलंबून असते. परिनियमवरील टाकेच्या उपस्थितीत, कार्बनी, कच्चे फळ, भाज्या, कोंडा यांचे फायबर युक्त पदार्थ सोडून देणे शिफारसित आहे. प्रसन्न झाल्यानंतर लगेचच, आपण प्रथम पदार्थ, तृणधान्ये आणि डेअरी उत्पादने समाविष्ट करू शकता परंतु मर्यादित प्रमाणात. हे स्टूल धरून ठेवेल आणि शिवण विचलित टाळेल. सिझेरीयन नंतर, पहिल्या दिवशी गॅस नसलेले फक्त पाणीच परवानगी असते. दुसऱ्या दिवशी तुम्ही कमी चरबीयुक्त मटनाचा रस्सा, पीसलेले मांस, भाजलेले सफरचंद, पोहिरे खाऊ शकता.
जन्मानंतर आपण काय खाऊ शकतो: पहिला महिना
नर्सिंग आईने बाळासह हॉस्पिटल सोडल्यानंतरही तिला खाण्याची काय गरज आहे यावर नजर ठेवणे आवश्यक आहे. पहिल्या तीन आठवड्यात, खालच्या पातळीवर खालिल अन्न खायला द्यावे:
- जंगली गुलाबाची मटनाचा रस्सा, गॅस नसलेले खनिज पाणी, दुबळा उकडलेले चहा;
- केफिर;
- हार्ड चीज;
- तांदूळ वगळता, पाणी वर लापशी;
- मॅश बटाटे;
- बीट सलाड (कोकऱ्याची प्रतिक्रिया पाहणे);
- भाजलेले स्टू;
- कमी चरबीयुक्त सूप;
- उकडलेल्या माशांची पाने;
- दुबळ गोमांस, डुकराचे मांस, पांढरी कुक्कुट, उकडलेले किंवा वाफवलेले;
- सफरचंद बेक केलेले हिरवे;
- केळी (प्रतिदिन 1 पेक्षा जास्त तुकडया नाही)
अशा मेन्यूमुळे एखाद्या स्त्रीला खुर्चीवर सामान्य करणे, शक्ती पुनर्संचयित करणे, दुग्धप्रसाद समायोजित करणे आणि बाळामध्ये एलर्जी आणि पोटशूळ टाळण्याची अनुमती मिळते. फळाचा रस, कॉफी आणि चॉकलेट, दूध, पेस्ट्री आणि बन्स, मसाले, खारट, मसालेदार, तळलेला, धुवून घेतलेला आणि कॅन केलेला, स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी व काळे, परदेशी फळे, इत्यादींमुळे पहिल्या 20 दिवसात जन्म झाल्यानंतर आईच्या पोषणातील समान उद्दिष्टासह: कच्च्या भाज्या, कोबी, काकड्या आणि टोमॅटो, मूली, चेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी, अल्कोहोल.
नर्सिंग आईचे जन्म झाल्यानंतर आहार देणे: दुसरा महिना
यावेळी, महिलांची मेनू थोडी वेगळी असू शकते. खालील उत्पादने सादर आहेत:
- अंडी;
- बेदाणा पासून फळ कॉकटेल, एका जातीचे लहान लाल फळ, compotes, त्यांच्या वाळलेल्या फळ;
- सॉसेज दूध, गोमांस च्या sausages;
- व्हॅरेनी, डंपलिंग, पॅनकेक्स आणि फ्रिटर;
- कुकीज प्राणीशास्त्र किंवा मारिया;
- ठप्प, मध;
- एक मूठभर काजू;
- लोणी
- मसूर आणि सोयाबीन पासून dishes;
- दूध 2.5% चरबी सामग्री;
- खारट काकडी;
- उत्तर
- PEAR भाजलेले
नर्सिंग आईच्या नवीन घटकांना जन्म दिल्यानंतर खालील नियमांचे पालन करावे:
- काहीवेळा, केवळ एक नवीन उत्पादन आहारात जोडले जाऊ शकते.
- निरीक्षण होण्याच्या शक्यतेसाठी सकाळी नवीन अन्न नमुद केले आहे
crumbs च्या प्रतिक्रिया साठी. - उत्पादनात लहान प्रमाणात खाण्याची गरज आहे.
- जेव्हा दंगली किंवा अस्वस्थ वागणूक, ज्यावेळी नुकत्याच परीक्षण केले गेले आहे अशा अन्नाच्या बाळाला थोडा काळ सोडून द्यावा लागेल.
सर्वसाधारणपणे, प्रसुतिनंतर योग्य पोषण केल्याबरोबर एका महिलेची प्रति दिन 2500-2700 किलोकॅलरी असणे आवश्यक आहे. त्यापैकी दुधाचे उत्पादन 800 किलोकल्ले वाया जाते. जर अन्नाची कॅलरी सामग्री हा दर रोजच्या खाली असेल तर दुग्धपान कमी होईल. बिघडत जाईल आणि नवीन मांजरीची स्थिती - तिला बाळाची काळजी घेण्याची ताकद नाही.
जसे आपण पाहू शकता, प्रसव झाल्यावर एका महिलेचा पूर्ण व समतोल आहार हा एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे आणि वाढीस लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे.