बर्याचदा आपल्या लाजाळू आणि अनिश्चितता जीवन योजना समजून घेण्यास अडथळा बनू शकते. आणि बर्याचजणांना वाटते की त्यांच्यापासून सुटका करणे अशक्य आहे, परंतु हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. जर तुम्ही धैर्यवान बनू शकत नसाल तर तुम्ही मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.
कसे ठळक आणि स्वत: मध्ये अधिक विश्वासू होण्यासाठी?
विशेषज्ञ सांगतात की कसे धडकी भरवणारा आणि आणखी दृढ राहावे या प्रश्नाचं उत्तर पृष्ठभागावर अक्षरशः असतं. आपण फक्त स्वत: वर विश्वास करणे आवश्यक आहे. पण हे अनेकांसाठी एक अशक्य काम आहे. मानसशास्त्रज्ञ सल्ला देते: आपला वेळ घ्या, हळूहळू कार्य करा:
- दुसर्याच्या मतानुसार मार्गदर्शन करणे;
- आपल्या आसपासचे लोक प्रशंसा करतात हे विसरू नका;
- आपल्या स्वत: च्या ताकद वर शंका बाजूला टाकू
धैर्यवान होण्याकरिता, आपण आपल्या भिती कबूल करा आणि आपल्या चेहऱ्यावर थेट दिसता. त्यांना मात न देता, आपण बदलू शकत नाही. पाचर घालून घट्ट बसवणे पद्धत वापरून पहा: अनोळखी लोक घाबरू नका - नवीन परिचिता निर्माण करणे सुरू करा, बॉसने घाबरत आहात - दररोज त्याला कामाच्या सूचनांसह जाण्याची सूचना द्या.
प्रत्येक गोष्ट आपल्या इच्छेनुसार मार्ग बदलू शकणार नाही यावर स्वत: ला समायोजित करा अपयश, चुका केल्या जातात, संकटात सापडणे हे सामान्य आहे, जे केवळ काहीच करीत नाहीत त्यांच्याबरोबरच होत नाही. स्वतःला दोष देऊ नका, दु: ख जाणवू नका, ड्रॉप करा आणि पुढे चला. स्वतःला वारंवार प्रशंसा द्या, आरामदायी क्षेत्रातून बाहेर पडण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करू नका.
एखाद्या व्यक्तीशी अधिक धैर्य कसे घ्यायचे?
बर्याच लज्जास्पद मुलींना बेटरली कशी बनवायची आहे आणि अगं खूपच सोपी आहे. प्रथम, नक्कीच, बाह्य स्वरुपामध्ये बदल - तेजस्वी स्त्रियांप्रमाणे तरुण लोक आपल्या स्वत: ची शैली शोधणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, प्रथम संभाषण करा. हे आपल्याशी मनोरंजक असले पाहिजे, म्हणून आपला क्षितिज विस्तृत करा, परंतु चिंता न करण्याचा प्रयत्न करा. तिसर्यांदा, हल्ल्यांना पर्याप्तपणे दूर ठेवण्यास सक्षम असा: मजाक, निरूपद्रवी विनोदांच्या प्रतिसादात हसणे , एवढीच, परंतु नम्रतेने हे हॅम लावले.