केफिरसह विविध प्रकारात अंबाचा बिया तयार करणे आणि घेण्याबाबत, येथे कोणतेही मोठे रहस्य नाही. तथापि, मी या पद्धतीचा काही सूक्ष्मता हायलाइट करू इच्छितो.
झुंड बरे आणि ऊतींचे पुनरुत्पादन यासाठी फ्लॅक्स बीड हा रेचक, कफ पाडणारे औषध आणि विरोधी दाहक एजंट म्हणून वापरले गेले आहे.
आधुनिक वैज्ञानिक विकासामुळे असे आढळून आले आहे की अंबाडीत:
- गट बी, जीवनसत्वं ए, एफ, इ च्या जीवनसत्त्वे;
- खनिजे (जस्त, पोटॅशियम, फॉस्फरस, इत्यादी);
- पॉलीअनसेच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडस् ओमेगा -3 , ओमेगा -6;
- लिन्ग्नान्स - अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीकार्किनोजेन्स;
- फायटोक्ट्रॅगन्स आणि इतर
केफिरचे उपयुक्त गुणधर्म, सर्वप्रथम लैक्टो-संस्कृती-प्रेयबायोटिक्स - उपयुक्त जीवाणू, जे अन्न समृद्ध करण्यास मदत करतात, फाइबर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि एखाद्या व्यक्तीचे पचन सुधारण्यासाठी मदत करतात. डॉक्टरांनी प्रायोगिकपणे हे सिद्ध केले आहे की पचन गुणवत्ता थेट रोग प्रतिकारशक्ती आणि चयापचय पातळीशी संबंधित आहे.
अशा प्रकारे, या दोन उपयुक्त घटकांचा एकत्र करून, आम्ही एक मिश्रण प्राप्त करू जो फक्त चयापचय वाढणार नाही, आणि म्हणून वजन कमी करण्यास मदत करेल, परंतु अनेक उपयुक्त पदार्थांसह आपले शरीर समृद्ध करेल.
योग्यरित्या दही सह अंबाडी बियाणे कसा घ्यावा?
वजन कमी झाल्यास, अंबाडी आणि दहीच्या ग्राउंड बियाण्यांपासून पेय पिणे योग्य आहे.
फ्लेक्स च्या बिया सह Kefir
साहित्य:
- केफेर -100 ग्रॅम;
- अंबाडी बियाणे - 2 चमचे
अनुप्रयोग
अंबाडीचे बीज पावडर मध्ये ग्राउंड असणे आवश्यक आहे ताज्या दहीसह मिसळून आपण डिनरऐवजी सकाळी आणि सकाळी लवकर न्याहारीपूर्वी हे निलंबन वापरावे. त्याचवेळी, सेल्लोलोझच्या सूजाने पेटीची तीव्रता लवकर सुरु होते आणि आंतडळीतील आंत्रचलन उत्तेजित करते.
मतभेद
अंघोळ, अंबाडी आणि दहीचे बी बनवणार्या पदार्थांचे जैविक क्रिया गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिलांनी घेऊ नये. आपण अतिसार, फायब्रोमा, एंडोमेट्र्रिओसिस ग्रस्त असलेल्या लोकांना वापरण्यास सावधगिरी बाळगली पाहिजे.