कोणीही निराशेच्या अवस्थेतून बाहेर पडत नाही. सर्वात वाईट, जेव्हा एखादा माणूस समजू शकत नाही की तो अनेक आठवडे त्याच्याबरोबर सतत काही दिवस जिवंत आहे. सर्वात जास्त, त्याने आपली सुस्त स्थिती, कमी कार्यक्षमता, झोप, जीवनसत्त्वे वगैरे स्पष्ट केले आहे. परंतु, या बाबतीत, आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करणे अत्यंत आवश्यक आहे जेणेकरून नैराश्य काही अपायकारक स्वरूपात विकसित होत नाही.
उदासीन राज्यांचे प्रकार
नैसर्गिक अवस्थेचे वर्गीकरण केले जाते:
- प्रामुख्याने चिंता आणि चिंता सह उदासीनता;
- एक राज्य ज्यामध्ये परस्विवेकीची प्रबलता येते;
- हायपोकॉन्ड्रिअॅकल प्रकारचे अपचिन्ह;
- निराशाजनक अवस्था, आळस वाढली, कमजोरी;
- उन्मत उन्माद
एका अव्यवस्थित अवस्थेची लक्षणे
मुख्य गुणधर्मांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे: बर्याच काळापासून उदासीनता, महत्वपूर्ण व्याजांची कमतरता, आत्मघाती प्रसंग, नकारात्मक विचार. दुय्यम पदांना: कमी आत्मसंतुता, भूक किंवा ढोलकपणाचा अभाव, अनिद्राचा देखावा, पुढाकार नसणे
निराश राज्य कसे सोडवायचे?
बर्याचदा तज्ञांना उदासीनतेच्या स्थितींचे वैद्यकीय उपचार (ऍन्टीडिप्रेससच्या मदतीने) पसंत करतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सुरुवातीच्या टप्प्यात उदासीनतेपासून मनोवैज्ञानिकांच्या मदतीने मनोचिकित्सकांच्या मदतीने सोडवता येत नाही. म्हणून बर्याचदा, सूर्यप्रकाशाच्या अभावामुळे, शरीरातील जीवनसत्वे उदासीनतेच्या प्रकृतीची "स्ट्राइक" ग्रस्त असतात. आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये कडू चॉकलेट , प्रथिनेयुक्त पदार्थ, भोपळा, केळी, तारखा समाविष्ट करणे शिफारसीय आहे. या उत्पादनांमध्ये उदासीन स्थितीत अत्यंत हानीकारक, एंडोर्फिन असतात, आणि एखाद्या व्यक्तीला या प्रकरणात काय करावे लागते हे प्रत्येकाच्या आरोग्यासाठी अधिक वेळ देण्यासारखे असते आणि सर्व गोष्टींमध्ये सकारात्मक पैलू शोधणे असते.