एक स्त्री आजकाल सर्वत्र राहण्याचा प्रयत्न करते आणि नेहमी प्रथम. परिपूर्ण आकृती, मेकअप, अलमारी, घरामध्ये परिपूर्ण क्रम, करिअर शिडीवर वेगाने प्रगती, वैयक्तिक जीवन यशस्वी - हे आधुनिक महिला मिळवू इच्छित आहे अगदी सर्वच नाही आणि हे वाईट नाही, पण अतिशय प्रशंसनीय आहे. तथापि, आपल्याला माहित आहे की, सर्व काही सुधारणेमध्ये चांगले आहे. अत्यावश्यक, कट्टरपंथी आणि सतत एक आदर्श परिणामासाठी प्रयत्नशील म्हणून आम्ही परिपूर्णता म्हणतो. अशा, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, एक महान व्यवसाय प्रत्येक व्यक्ती एक चिंताग्रस्त विघटन करण्यासाठी आणू शकता, आणि हे, याउलट, एक चिंताग्रस्त ओढाताण, उदासीनता सतत येतो. जाणूनबुजून, 21 व्या शतकातील स्त्रियांचा रोग पूर्णतावाद आहे, म्हणून त्याची लढा कशी घ्यावी हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
सर्वप्रथम, मानसशास्त्रातील परिपूर्णता शब्दाचा अर्थ समजून घेऊया. विज्ञानाच्या दृष्टीकोनातून, चैतन्यांतर्गत उत्कृष्टतेची तीक्ष्ण इच्छा समजली जाते, जी एखाद्या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व आणि कोणत्याही प्रकारचे क्रियाकलाप यांच्याशी संबंधित असू शकते. एक निरोगी आणि पॅथोलॉजिकल परफेनेशन आहे निरोगी व्यक्तीने फक्त थोडीशी उत्तेजन मिळविण्यास सक्षम आहे, त्याचे लक्ष स्वतःच्या क्षमतेवर आणि त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्याच्या पद्धतींवर केंद्रित आहे. उच्च ध्येय ठेवून आणि त्यांना साध्य करण्याच्या मार्गावर मात करून, व्यक्ती आनंद अनुभवते. पॅथॉलॉजीकल परफ़ोरिझम म्हणजे एक व्यक्ती स्वत: ला अपरिहार्य ध्येये ठेवते आणि महत्वाकांक्षा आणि आनंदामुळे नव्हे तर अपयशाच्या भीतीमुळे त्यांचेकडे वळते. परिणामी, आदर्शाचा पाठपुरावा स्वयं-यातनामध्ये होतो
आदर्शची इच्छा कुठून येते?
अशा अस्वास्थ्यकर परिपूर्णतेची कारणे बहुतेकदा पालकांनी बालपणात दिली जातात कदाचित त्यांनी तुम्हाला त्यांच्या वर्तन दाखवले की जर तुम्ही काही चांगले परिणाम दर्शवू शकत नसाल तर मग तुम्हाला दिसत नसलेली प्रशंसा आणि लक्ष. अपमानास्पद आत्म-सन्मान आणि अपयशी झालेल्या भावनांच्या भीतीमुळे असे घडते. हे सहसा प्रौढ झाल्यास कोणासही एक आदर्श परिणाम अपेक्षित नसतो, परंतु आपल्याला स्वतःची गरज आहे - आपल्या स्वत: च्या आत्मसन्मानाची आवश्यकता असते, स्वतःला सिद्ध करणे की आपण काहीतरी चांगले आहात
परिपूर्णतेशी कसे सामना करावा?
जर तुम्हाला हे लक्षात आले असेल की अधिक चांगल्या जीवनासाठी प्रयत्न केल्यामुळे तुम्हाला बर्याच काळापासून आनंद झाला नाही, तर परिपूर्णतेची वागणूक अशी लहान पण व्यावहारिक सल्ला आपल्याला मदत करेल:
- प्राधान्यक्रमित करणे, महत्त्वानुसार उद्दिष्टे वेगळे करणे आणि आपल्या प्रयत्नांना सर्वात प्रभावशाली पद्धतीने वितरीत करणे.
- स्वतःला कोणत्याही गोष्टीमध्ये परिपूर्ण न होण्याचा अधिकार द्या, कारण प्रत्येकाकडे उत्कृष्टतेचे स्वतःचे निकष आहे आणि आपण प्रत्येकास प्रसन्न करणार नाही.
- आपला शारीरिक आणि भावनिक स्थिती राखण्यासाठी तो आराम करणे, वैकल्पिक कार्य आणि विश्रांती जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
- जर शक्य असेल तर, विश्रांती घेण्याची व थोडा वेळानंतर आपण ताजे नजरेने केलेले काम पाहण्याची सुचना योग्य आहे. आपण पहिल्या दृष्टीक्षेपात विचार केल्याप्रमाणे कदाचित हे वाईट नाही.
- स्वत: ला आपल्या पत्त्यातील काही चुका आणि टीका करण्याचे अधिकार द्या, कारण टीका म्हणजे आपल्या कामात रस आणि आपण चांगले करू शकता असा विश्वास.
- शक्य तितक्या कमी इतरांशी स्वतःशी तुलना करा आणि अपयशासाठी स्वतःला बोचु नका, त्यांना जीवनाचा काही भाग म्हणून घ्या.
- स्वतःला प्रशंसा देणे, आपल्यातील दोष पाहण्यासाठीच नव्हे तर गुण देखील पहाणे आणि त्यांना स्वत: ला त्यांचे स्मरण करून देणे अतिशय महत्त्वाचे आहे.
- अखेरीस, आत्म्यासाठी आपण स्वतःचे व्यवसाय शोधा, आनंदाच्या फायद्यासाठी नाही, परिणाम नाही
बर्याचदा असे वाटते की परिपूर्णतावादी यशांचा दर्जा आहे, आपल्यापेक्षा अधिक सुखी आणि आनंदी आहेत तथापि, हे असे लोक आहेत जे नेहमीच असंतुष्ट असतात, ते सतत अस्वस्थ असतात आणि आध्यात्मिक कल्याण माहीत नसते. अखेरीस परिपूर्णतेची मुक्तता प्राप्त करण्यासाठी, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जग परिपूर्णतेला पोहचणार नाही, म्हणून आपण त्याच्याकडून व स्वतःला अशक्य करून घेऊ नये.