भावनिक बुद्धिमत्ता

भावनात्मक बुद्धिमत्ता त्याच्या भावना आणि भावना समजून घेण्याची व्यक्तीची क्षमता आहे. मानसशास्त्रज्ञांना "भावनिक बुद्धिमत्ता" या शब्दाची सामान्यतः स्वीकारलेली परिभाषा नाही. आधुनिक शास्त्रज्ञ मानतात की भावना एक साधन आहे ज्या वापरण्यासाठी शिकल्या पाहिजेत. भावनिक-बुद्धिमान लोक हे जाणून घ्यायचे की कोणत्याही परिस्थितीत स्वत: कसे श्रेष्ठ ठेवा आणि इतरांशी प्रभावीपणे संवाद स्थापित करा. एखाद्याच्या भावना समजून घेण्याचा व त्याचे व्यवस्थापन करण्याची क्षमता अनेकदा काम आणि वैयक्तिक आयुष्यात यश अवलंबून असते. भावनात्मक बुद्धिमत्तेच्या क्षेत्रातील अभ्यासात दिसून आले आहे की, लोकांच्या भावनांना सर्वात जास्त भावपूर्ण आणि संवेदनशील होतात.

अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ पी. सलोवेई आणि जे. मीयर यांनी सामाजिक बुद्धिमत्तेची आधारभूत म्हणून भावनिक बुद्धिमत्तावर विचार करण्याची शिफारस केली. त्यांच्या मते, हे दोन बुद्धी ओव्हरलॅप आहेत त्यांच्या सामाजिक आणि वैयक्तिक क्षेत्रांवर सामान्य लक्ष आहे. परंतु त्यांच्यामध्ये भिन्नता आहे की सामाजिक बुद्धिमत्तेचा सामाजिक संकल्पना आणि भावनिक समजून घेणे - त्यांच्या भावना समजून घेणे आणि इतरांच्या भावना समजून घेणे हे आहे. Salovay प्रस्तावित भावनिक बुद्धिमत्ता संरचना खालीलप्रमाणे आहे:

• भावना आणि भावना व्यक्त करणे;
• भावनिक नियमन;
• विचार आणि क्रियाकलाप मध्ये प्राप्त भावनात्मक माहिती वापरा.

वैज्ञानिक मानसशास्त्रातील हे भावनात्मक बुद्धिमत्तेचे पहिले आणि सर्वात प्रसिद्ध मॉडेल आहे.

जसे आपण पाहतो, भावनिक बुद्धिमत्तेच्या विकासासाठी भावना ओळखण्याची क्षमता आवश्यक आधार आहे.

भावनिक बुद्धिमत्ता निदान पद्धती

निदानाची मुख्य पद्धत चाचणी आहे भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यासाठी प्रशिक्षण आणि कार्यक्रमांच्या चौकटीत अनेक परीक्षणे विकसित केली गेली आहेत. चाचणी परिणाम पुढील स्केलवर दिले आहेत:

• वर्तन;
• प्रेरणा;
• ज्ञान
• भावनिक आत प्रवेश करणे;
• भावनांचे अभिव्यक्ती;
• सामाजिक अंतर्ज्ञान आणि सहानुभूती

आरएएस इंस्टीट्यूट ऑफ सायकोलॉजी ने निदान करण्याची एक वेगळी पद्धत विकसित केली आहे. एक प्रश्नावली तयार झाली ज्याला भावनिक बुद्धीमत्तेच्या अंतर्भातीमध्ये परस्पर वैयक्तीक आणि पारस्परिक मध्ये परस्पर संबंधात जोडले गेले. परीक्षेचा परिणाम म्हणून, एक व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या आणि इतरांच्या भावनांची व्याख्या करण्यासाठी त्यांच्या क्षमतांबद्दल जाणून घेऊ शकते.

भावनिक बुद्धी कशा विकसित कराव्यात?

आपल्या भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यासाठी स्वत: ची समज आणि आत्म-व्यवस्थापन कौशल्ये विकसित करणे आवश्यक आहे.

1. योग्य आत्मविश्वास आपल्याला आपल्या भावना समजावून, त्यांना समजून घेणे, त्यांच्या घटनांचे कारण समजून घेण्याची संधी देईल. जे लोक आपल्या भावनांशी चांगल्या प्रकारे पारंगत आहेत, ते पुढचे नेते होतात, कारण ते त्यांच्या भावनांवर विश्वास ठेवण्यास आणि कठीण निर्णय घेण्यास सक्षम आहेत.
2. भावनिक बुद्धीमत्तेचा स्व-व्यवस्थापन हा दुसरा मुख्य घटक आहे ते आपल्याला कुठल्याही परिस्थितीत स्वतःचे नियंत्रण करण्यास, भावनिक संतुलन राखण्यास मदत करेल, म्हणजे भय, क्रोध किंवा चिंतामुळे विचारांच्या स्पष्टतेमध्ये हस्तक्षेप होत नाही आणि आपण घाई करू नये.
3. याव्यतिरिक्त, एक सामाजिक विकसित करणे आवश्यक आहे लायकी हे सामाजिक ग्रहणक्षमता आणि संबंध व्यवस्थापन आधारित आहे.
4. सामाजिक क्षमता इतरांना समजून घेण्याची क्षमता आहे, इतर लोकांच्या विचारांवर आणि भावनांना समजून घेण्यासाठी एखाद्याच्या स्थानावर स्वतःची क्षमता ठेवण्याची क्षमता आहे. सामाजिक चेतना म्हणजे आसपासच्या लोकांच्या गरजा ओळखणे आणि समाधान करणे.
5. संबंध व्यवस्थापन आपल्याला संपर्क स्थापित करण्याची आणि इतर लोकांशी संवाद साधण्याची परवानगी देते.

हे सर्व चार घटक भावनिक बुद्धिमत्तेच्या विकासासाठी आधार आहेत. त्यांना स्वत: ला वाढवून कोणत्याही कृतीमध्ये यश आणि प्रभावीता प्राप्त करू शकतात.