मंदी

मंदी एक अशी परिस्थिती आहे ज्यात एखादी व्यक्ती सौम्य दुःख किंवा फक्त एक मूडमापन अनुभवते. हे घडते आणि अप्रिय घटनांशी निगडीत आहे, आणि फक्त खराब हवामानामुळे. काहीवेळा एखादी व्यक्ती स्वतःला समजू शकत नाही की उदासीनता कशी आली, आणि नंतरच हे समजते की कोणत्याही घटनांच्या पार्श्वभूमीवर निराकरण झालेल्या संघर्षामुळे किंवा अशांततेमुळे

कसे उदासीनता लावतात?

आपण 7 प्रकारे विचार करूया.

1. काळा बँड दत्तक. काही लोक मनोवैज्ञानिक उदासीनतेत पडतात कारण त्यांच्या इच्छेविरूद्ध झालेल्या कोणत्याही परिस्थितीमुळे. हे स्वीकारणे योग्य आहे की जीवनात काळ्या आणि पांढर्या पट्टे आहेत, आणि किरकोळ समस्या नसल्यामुळं तुम्ही यशंचा आनंद पूर्णपणे घेऊ शकत नाही. कधीकधी याबद्दलचे विचार आत्माचा आशीर्वाद प्राप्त करतात, कारण हे सर्व तात्पुरते आहे हे समजणे!
2. मित्र आणि फेलोशिप कधीकधी एखादी व्यक्ती काम आणि त्रासांमुळे खूप विसर्जित होऊ शकते, ज्यानंतर हे कळते की त्याला जीवनात काही आनंद मिळत नाही. हे आपल्या बाबतीत असल्यास, फक्त आनंदी मित्रांना भेटण्यासाठी वेळ घ्या आणि एक उत्तम वेळ आहे. काहीवेळा हे सर्वोत्तम एन्डिपेस्ट्रेसेंट आहे
3. खेळ आणि सक्रिय आराम आमच्या वेळेत, शारीरिक निष्क्रियता निदान नाही, तर संपूर्ण शहरी लोकसंख्येच्या जीवनाचा एक मार्ग आहे. एखाद्या व्यक्तीची कमी हालचाल झाल्यामुळे कधीकधी डोक्याला हताश होतो माझ्यावर विश्वास नाही? फिटनेस क्लबमध्ये सबस्क्रायझर मिळवा किंवा आठवड्यात अनेक वेळा तापमानवाढ होताना किंवा नृत्य करा. आपण आश्चर्यचकित असाल की आपण परिणामांसह किती लवकर भेटू शकाल
4. परिस्थिती बदल आपण पाहत असाल की साध्या उपाय आपल्याला मदत करू शकत नाहीत, एका भेटीवर जाण्याचा प्रयत्न करा किंवा शहराबाहेर जाण्यासाठी लांब बसने पहा. जास्तीतजास्त परिस्थिती बदला, काही दिवसांसाठी नाही, तर किमान काही तास! हे आपल्याला दररोजच्या नियमानुसार मुक्त होण्यासाठी आणि अधिक आनंदी आणि अधिक आनंददायक वाटेल ते करेल.
5. आवडता गोष्ट दुर्दैवाने, प्रत्येकाकडे छंद नाही, परंतु विचलित होण्याचा आणि स्वतःला विसरल्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे तथापि, सर्जनशील लोक ते सहजपणे त्यांच्या आवडीचे काहीतरी शोधतील: कोणीतरी काढेल, कोणीतरी एक काव्य लिहिेल, कोणीतरी गिटार वाजवेल ज्यांनी अद्याप स्वत: ला शोधले नाही, ते आपली आवडती चित्रपट, पुस्तके वाचण्याची प्रतीक्षा इत्यादींना देऊ शकतात. आपण बर्याच काळापासून जे काही टाळत आहात त्यासाठी वेळ घ्या!

कधीकधी नैतिक नैराश्य दीर्घकाळ टिकते आणि खूप त्रास होतो. या प्रकरणात, अलार्म आवाज आणि या भावना दूर करण्यासाठी एक मार्ग शोधू फायदेशीर आहे, जेणेकरून तो एक पूर्ण विकसित झालेला उदासीनता मध्ये विकसित नाही. आणि प्रतिबंध करण्यासाठी, आपल्या स्वतःस आणि आपल्या आवडींबद्दल वेळ देण्यास विसरू नका - आणि नंतर उदासीनता आपल्यासाठी भयंकर नाही!