माझे डोके कताई आहे - मी काय करू शकतो?

चक्कर आलेले दुर्मिळ हल्ले प्रत्येकाद्वारे अनुभवले जातात. ते मेंदूच्या ऊतीतील ऑक्सिजनच्या अपुर्या सेवनमुळे आणि रक्ताभिसरण कमी झाल्यामुळे उद्भवतात. पण वारंवार चक्कर येणे - गंभीर आजार आणि आंतरिक अवयवांच्या उल्लंघनाची लक्षणे. या लेखात आपण हे लक्षात येईल की डोके भयावह कसे असू शकते, जे पहिल्या स्थानावर चकचकीत होण्यामागचे नेमके कारण व काय करावे हे शोधण्यासाठी तज्ञांना संपर्क करावा.

काहीवेळा तो हललेला आहे: काय करावे?

सर्व प्रथम, आपण एकत्र स्वत: ला काढणे आवश्यक आहे. तीव्रपणे अचानक चक्कर येणे म्हणजे शिल्लक आणि भीती कमी होणे होऊ शकते, म्हणून घाबरून चिंता करू नका. आपल्याला ताबडतोब आधार देणे आवश्यक आहे, आणि बसणे किंवा झोपू करणे चांगले. या प्रकरणात, डोके व खांदे एकाच ओळीत असावेत, जेणेकरून मेंदूतील रक्ताभिसरण सामान्य होईल. आपण खोलीत असतांना खिडकी उघडण्यास व ताजे हवा श्वास घेण्यास सल्ला दिला जातो. यामुळे ऑक्सिजनसह रक्त समृद्ध होईल आणि त्वरीत आपली स्थिती सुधारेल.

आपल्याला ही टिप्स देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

• नेहमी पिण्याच्या पाण्याची एक लहान कंटेनर असावी;
• सनी हवामानात, टोपी आणि सनग्लासेस घाला;
• रक्ताभिसरण (कडक घट्ट संबंध, स्कार्फ्स) कमी करणारे कपडे घालू नका.

वारंवार चक्कर आवर कसे वागायचे?

एखादा हल्ला एखाद्या सार्वजनिक ठिकाणी झाल्यानंतर आपल्याला एखाद्या विषयावर किंवा व्यक्तीवर लवकरात लवकर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला चेतना गमावण्याची अनुमती देणार नाही. आपण जेथे बसू शकता किंवा भिंतीशी आपला हात कमीत कमी ठेवू शकता त्या ठिकाणचा शोध घेणे इष्ट आहे. तुम्हाला माहिती आहे, अमोनियाची वास लवकर बरे होण्यास मदत करतो, त्यामुळे चक्कर मारण्याची प्रवृत्ती असल्यास या उत्पादनाची एक बाटली घ्यावी आणि एक कापूस पड करणे चांगले.

सतत चक्कर येण्याची संभाव्य कारणे

• औषधांच्या साइड इफेक्ट्स;
• मायग्रेन;
• कान च्या सूज (कर्णदाह);
• क्रॅनीओसरेब्रल आघात, उत्तेजना;
• वेस्टिब्युलर उपकरणांचे रोग;
• विषबाधा;
• स्ट्रोक;
• वनस्पतिशास्त्रज्ञ dystonia;
• ब्रेन ट्यूमर;
• मज्जातंतूचा विकार, नैराश्य

स्त्रियांमध्ये वर्तुळाचा हार्मोनल असंतुलनाचा लक्षण असू शकतो, गर्भधारणेदरम्यान देखील.

कसे सतत चक्कर लावतात?

सर्वप्रथम, आपणास रोखण्याचे खरे कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण प्रथम थेरपिस्टकडे वळवा, नंतर न्युरोलॉजिस्टकडे विशेषज्ञ चक्राकार होणारे रोग स्थापित आणि निदान करण्यास मदत करतील, ज्यानंतर उपचार निर्धारित केला जाईल.

सामान्य शिफारसी:

• अधिक वेळा चालायला जाणे, विशेषतः संध्याकाळी;
• आपण ज्या जागेत राहतो आणि कार्य करतो ते उघड करा;
• नियमितपणे शरीराला कमीतकमी शारीरिक हालचाल द्या, उदाहरणार्थ, सकाळच्या सत्रात व्यायाम करा;
• शक्य असल्यास - अधिक पोहणे;
• पुरेसे पोषण प्रदान करा, पुरेशा प्रमाणात सी, ई, ए, ग्रुप बीसाठी विशेष लक्ष द्यावे .

तसेच एक महत्वाचा घटक लोह आहे, म्हणून आहारामध्ये दररोज 2-3 तुकडे दररोज सफरचंद करावा लागतात.

चक्कर आल्याने लोक उपायांसाठी

1. खाण्यापूर्वी, ग्राउंड केलप पावडरचा चमचे वापरा.
2. नियमित चहाऐवजी, पेपरमिंटच्या पाने, लिंबू मलमच्या साखर किंवा मध सह मजबूत मटनाचा रस्सा पिणे.
3. अकस्मात चक्कर येतांना, क्वचित व्हिस्कीमध्ये ताजे कांदे किंवा पेंडीचा रस लावावा.
4. किमान तीन वेळा, नैसर्गिक गाजर रस 150-200 मिली प्या. प्रत्येक रिसेप्शनपूर्वी स्वत: ला शिजवणे चांगले आहे.
5. उकळत्या पाण्यात एक ग्लास मध्ये, आरामात फुलांचे एक चमचे करा स्थिती सुधारित होईपर्यंत दिवसाच्या 5 वेळा समाधानकारक 15 एमएल प्या.