रजोनिवृत्ती सह घाम - उपचार

शारीरीक प्रक्रियेसह - रजोनिवृत्ती, स्त्रियांना जास्त घाम येणे ज्यात खूप गैरसोय होते. अशा काळात स्त्रिया हळूहळू लैंगिक कार्य कमी करणे सुरू करतात. या घटनेला वयोमर्यादा समजली जाते आणि जवळजवळ 50 वर्षांपासून सुरू होते, परंतु ते स्वतःच खूप लवकर (30 वर्षांनंतर सुरू होते) किंवा नंतर (55 नंतर) प्रकट करू शकते. ही प्रक्रिया स्त्री शरीरात हळूहळू होते आणि अनेक वर्षे टिकते, आणि स्त्रीला तिच्या शरीराची वृद्धी होत असल्याची आठवण करुन देते.

रजोनिवृत्ती सह घाम येणे एक सामान्य घटना आहे आणि विशिष्ट परिस्थितीत उद्भवते. या परिस्थितीत केवळ खोलीत किंवा रस्त्यावर उष्णता नाही तर तणावपूर्ण परिस्थिती, विशिष्ट औषधे घेणे, जीवनाचा एक मार्ग घाम येणे आणि हायड्रोसाइटिस सह समांतर, मज्जासंस्था विस्कळीत आहे, परिणामी स्त्रीला चिंताग्रस्त, चिडचिडी आणि आक्रमकही बनत आहे. शरीरातील अशा बदलांमुळे घनिष्ट लोकांबरोबर विघटित नातेसंबंध निर्माण होतात, कारण सगळ्यांना माहीत नाही की हे "संताप" एक कळस ठरले. परंतु लोकांच्या विचित्र वृत्तीव्यतिरिक्त महिलांना उदासीनता येणे सुरू होऊ शकते, ती लवकर थकल्यासारखे होईल, संयुक्त वेदना दिसू शकते आणि त्वचा त्वरीत वृद्धिंगत होते आणि तिच्यावर बर्याच झीज होतात. पण परत घाम येणे

रजोनिवृत्ती सह घाम कमी कसे कमी?

जास्तीत जास्त आनंदासाठी, रजोनिवृत्ती सह घाम कमी करण्यासाठी पद्धती आहेत. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

  1. शारीरिक हालचाल करा . अर्थात, शारीरिक हालचालीमुळे रजोनिवृत्तीमध्ये वाढीचा घाम दूर होत नाही, परंतु ते भरतीची लक्षणे, तणाव, अनिद्रा, थकवा यांपासून दूर राहण्यास मदत करते.
  2. योग्यरित्या खाण्यासाठी रजोनिवृत्तीबरोबर तीव्र घाम वाढवण्याकरता आपण कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर समृध्द आहारातील खाद्यपदार्थांमध्ये ताजे फळे आणि भाजीपाला, तसेच संपूर्ण धान्ये खाणे आवश्यक आहे. डेअरी उत्पादने आणि समूह बी आणि व्हिटॅमिन सीचे जीवनसत्वे विसरू नका.
  3. आपले वजन पहा . रजोनिवृत्तीबरोबर तीव्र घाम येणे अतिरीक्त वजनांशी संबद्ध असू शकते. म्हणून, लाटा बाहेर काढण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त पाउंड गमावणे आवश्यक आहे.
  4. नैसर्गिक कपड्यांचे बनलेले कपडे बोल रजोनिवृत्तीबरोबर घाम येणे हा एक चांगला चांगला उपाय आहे, कारण कृत्रिम त्वचेला वरचाल करतात आणि सामान्यत: हवा स्वच्छ करु नका.

आपण स्वतःला वयस्कर वृत्ती दाखवण्याच्या स्वरूपाचा सामना करू शकत नसल्यास, आपण डॉक्टरांशी चांगले सल्लामसलत करू शकता जे आपल्याला रजोनिवृत्तीसह घाम कमी करण्यास कशाप्रकारे सांगतील.