रजोनिवृत्ती सह घाम

रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभादरम्यान, स्त्रीला असे दिसून आले की तिच्यावर घाम वाढला आहे, जे रजोनिवृत्तीशी सामान्य आहे. रजोनिवृत्तीमध्ये लाटा आणि घाम येणे हे ट्रंकच्या वरच्या भागामध्ये तीव्र उष्णता, चेहऱ्यावरील लाळे आणि मान या स्वरूपात व्यक्त होतात. त्वचा त्वरीत ओले होते. तथापि, महिलेचा शरीराचा तापमान बदलत नाही. प्रत्येक वैयक्तिक बाबतीत भरतीची वारंवारता आणि कालावधी वैयक्तिक आहे.

पण अपरिहार्यपणे स्त्री गर्दीच्या काळापर्यंत घाम येणे आणि गरम चमक दिसणे लक्षात ठेवते. काही स्त्रियांमध्ये (उदाहरणार्थ, लठ्ठपणा) सर्वत्र झगमगाट अनुभवू शकत नाही, तर दुर्बल स्त्रियांमध्ये दिवसभर भरतीची संख्या खूप मोठी असते. 20% स्त्रिया पाच वर्षे किंवा त्यापेक्षा अधिक काळ भरती आहेत.

रजोनिवृत्तीसह रात्री घाम येणे

रात्रीच्या दरम्यान, स्त्रीला रजोनिवृत्ती सह जास्त प्रमाणात घाम येणे असू शकते. ती संवेदनक्षमपणाने झोपी गेल्यास, ती या लक्षणांपासून जागे होऊ शकते. बर्याचदा हॉट फ्लॅशमुळे, निद्रानाशाचे व्यत्यय आढळतात. ज्याप्रमाणे स्त्री आधीच जाग येत आहे, ती आक्रमणाद्वारे गेली आहे आणि बर्याच काळापासून झोपू शकत नाही. परिणामी, सकाळी तिला कमकुवतपणा आणि थकवा जाणवत आहे.

काहीवेळा घाम येणे अशा प्रमाणात पोहचते की आपल्याला बिछान्या कापड बदलणे आवश्यक आहे

तथापि, एखाद्या पुरेशी सधीची झोप घेऊन तिला शरीरात कोणतेही बदल दिसू शकत नाही आणि सकाळपर्यंत झोपू शकत नाही. आणि मग सकाळी, एक स्त्री कमकुवत वाटू शकते.

रजोनिवृत्ती सह घाम कमी कसे कमी?

1. गरम चकचकीत होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात बदल करणे आणि शक्य तितक्या जास्त भाज्या समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. हे ज्ञात आहे की शाकाहारामध्ये भरतीची दाट किहा येतात
2. हिरवा चहा toxins लावतात आणि एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे मदत करते.
3. आपण मद्यार्क पेये व मसालेदार अन्न वापर कमी करणे आवश्यक आहे. खूप गरम अन्न खाऊ नका, कारण हे आणखी एक उत्साह आणि घाम येणे उत्तेजित करू शकते.
4. शक्ती राखण्यासाठी, मल्टिव्हिटिन कॉम्प्लेक्स घेणे महत्वाचे आहे.
5. होमिओपॅथिक औषधे (सेपिया, लचेझीस, पल्साटिला) वापरणे उचित आहे.

स्त्रीने लक्षात घ्या की रजोनिवृत्तीबरोबर तीव्र घाम येणे ही एक नैसर्गिक शारीरिक प्रक्रिया आहे जो शरीरातील हानीकारक विषपुन काढून टाकणे आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. आपल्या स्थितीची गृहीत धरणे महत्वाचे आहे आणि जीवनशैलीत बदल करण्याचा प्रयत्न करा.