एक दुर्मिळ किंवा प्रासंगिक स्नायू आकुंचन हा चिंतेचा कारण नाही चयापचयाची प्रक्रिया मंद होत असताना, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची तात्पुरती तूट, किरकोळ संसर्गजन्य विकार, निर्जलीकरण किंवा अतिशीतिकीमुळे हे होऊ शकते.
पॅथॉलॉजी म्हणजे वासरांच्या स्नायूंना वारंवार रात्री झोपताना - या परिस्थितीचा कारणे आणि उपचार एखाद्या डॉक्टरांच्या नेमणुकीत निश्चित केले पाहिजे, विश्लेषणाच्या मालिकेच्या वितरणानंतर, उपक्रम अभ्यासासाठी.
कसे एक स्वप्न मध्ये गॅस्ट्रोसेनिअस स्नायू उठणे नाही?
विचाराधीन प्रसंग (मायोकलोनिया) एक अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये स्नायू तंतुमय बाह्य कारणाशिवाय जोरदार आणि अनिच्छा टाकत असतात. त्वरेने अंतराळात येते, कारण पाय चा वासडा भाग आराम करत नाही.
मूत्रपिंडाच्या खालच्या भागात असलेल्या अनेक नर्व्हांच्या एकाचवेळी उल्लंघन झाल्यामुळे तीव्र वेदना होत आहे.
रात्रीच्या वासराला स्नायूंमध्ये अडकलेल्या कारणे काय आहेत?
वर्णित समस्येला उत्तेजन देणार्या कारणाचे 2 गट आहेत. प्रथम प्रकारात गंभीर आजार नसलेल्या कारणामुळे कारणे समाविष्ट आहेत, जे थेरपी सहजपणे सहज करता येण्यासारख्या असतात.
म्हणूनच रात्री वासराला स्नायू तंग होतात.
- सुपरकोलिंग;
- खूप तेजस्वी प्रकाश;
- शरीरातील कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि मॅग्नेशियमची कमतरता;
- स्नायूंमध्ये जादा दुधचा आम्ल;
- पाय वर जास्त भार;
- रक्ताभिसरण विकार;
- गर्भधारणा;
- प्रथिनयुक्त आहाराचे पालन;
- वाढते घाम येणे;
- वारंवार तणाव;
- विशिष्ट औषधे घेणे (antacids, मधुमेहावरील रामबाण उपाय, diuretics);
- कमी स्नायू टोन;
- कमी हालचाल;
- अतिरीक्त वजन
कारणेचा दुसरा समूह हा रोग आहे ज्याचे लक्षण मायोकलोनिया आहेत या प्रकरणात, रात्री वासराला स्नायू आहेत का ते शोधणे अवघड आहे कारण रोगांची यादी महान आहे:
- अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुलांची वनस्पती नसा;
- मधुमेह मेलेतस प्रकार 2 ;
- लपलेल्या जखम;
- तीव्र मूत्रपिंडाचा अपयश;
- थायरॉईड ग्रंथी रोग;
- रॅडिक्युलाइटिस;
- पाय च्या कलम रक्त प्रवाह च्या तीव्र विकार;
- फ्लॅट फूट;
- हायपोक्सिया;
- पार्किन्सन रोग;
- एडिसन रोग ;
- मद्यविकार;
- यकृताचे सिरोझस;
- गाठ विकृती
- स्पस्मॉफिलिया;
- मेंदूचा आजार
- प्रक्षोभक प्रक्रिया;
- तीव्र नशा;
- मल्टीपल स्केलेरोसिस;
- न्यूयुएन्फेक्शन;
- एन्सेफ्लोमायलाईटिस;
- व्हायरस रोग
तंतोतंत निदान स्थापन करण्यासाठी केवळ न्यूरोपैथोलॉजिस्टच्या सल्लामसलत केल्यानंतरच शक्य आहे.
वासरांच्या स्नायूंमध्ये रात्रीचा पेटके कारणे आणि लक्षणे कशी हाताळतात?
मायोकलोनियामधील क्षोभ आणण्यासाठी आणीबाणीचा मार्ग:
- आपले पाय आपल्या हातांनी स्वच्छ करा.
- तंतुवाद्य स्नायूच्या मध्यभागी आतील बाजूस किमान 20 सेकंद दाबा.
- अंगठी मालिश करा
- बर्फाळ पाण्यात भिजलेल्या थंड खोलीवर किंवा ओल्या चिंधीवर उभे रहा.
- आपले पाऊल आपल्या पायाजवळ ओढून घ्या
तसेच, सुप्रसिद्ध पद्धत प्रभावी आहे - एक पिन किंवा सुई असलेल्या गॅस्ट्रोएन्इमियस स्नायूला चोळणे - जे निर्जंतुकीकरणासाठी प्राधान्य महत्त्वाचे आहे.
ही टिपा केवळ पॅथॉलॉजीच्या लक्षणांसोबतच सामना करण्यासाठी मदत करतात. मायाक्लोनस बरा करण्यासाठी, आपल्याला त्या रोगापासून मुक्त होण्याची आवश्यकता आहे ज्यामुळे स्नायूंच्या आंतरीस कारणीभूत होते. आधार उपाय म्हणून हे शिफारसीय आहे:
- व्हिटॅमिन डी, बी 6, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमच्या आहारात समाविष्ट करा.
- संतुलित आहाराच्या नियमांचे पालन करा.
- व्यायाम तीव्रता किंवा वारंवारता कमी करा, विशेषतः निजायची वेळ
- चांगले पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा समर्थन आणि चांगल्या लिफ्ट सह शूज बोलता
- संध्याकाळी एक कॉन्ट्रॅक्टिंग डोश गॅस्ट्रोन्नीयुएस स्नायू बनवा.
- पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर, पाय-स्नेही मालिश करा.
- मेनूमध्ये साखरेची आणि कॅफिनची मात्रा कमी करा.
- अनेक वेळा एका आठवड्यात स्नायूंना व्यायाम करणे