बुल्य़ूळी वर वजन तोट्याचा वजन कमी करण्याचा एक वाढत्या लोकप्रिय मार्ग होत आहे, कारण या गोंधळात शरीराच्या सामान्य जीवनासाठी सर्व आवश्यक आहे, परंतु ते कमी-उष्मांक आहे. 7 ते 14 दिवसांच्या आहारासाठी आपण आपले आरोग्य खराब न करता सुमारे 10 किलो वजन कमी करू शकता.
वजन कमी करण्याच्या प्रकरणामध्ये बुलवायहेमचे फायदे:
- हा समूहसमणायात जीवनसत्त्वे , मायक्रोसेलमेंट्स, सहज पचण्याजोगे प्रथिने, अत्यावश्यक अमीनो असिड्स, कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स, स्टार्च आणि फायबर यांचा समावेश होतो;
- एक प्रकारचा जड धान्य, किडणे उत्पादनांचे शरीर साफ करते उच्च रक्तदाब, मूळव्याध, मधुमेह, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा रक्तवाहिनी, अशक्तपणा, इत्यादि विकसित होण्याचा धोका कमी होतो;
- रक्तवाहिन्याची भिंत मजबूत करते, हृदयविकाराच्या झटक्यापासून आणि स्ट्रोकचा प्रतिबंध होतो;
- बर्याच काळापासून तृप्तिची भावना प्रदान करते.
ते कसे घ्यावे?
नेहमीच्या स्वरूपात हे खनिज पदार्थ तयार करा, ते 1: 2 च्या गुणोत्तरामध्ये पाण्याने भरा आणि स्टोव्हवर ठेवून द्या. शब्दशः 10-15 मिनिटांत, सर्व पाणी बाष्पीभवन करताना आपण लापशी खाऊ शकता. तथापि, ज्यांना त्यांच्या वापरापेक्षा जास्तीत जास्त फायदा प्राप्त करायचा आहे, ते वजन कमी करण्याकरिता बियांसारखा चोळण्याबद्दल आणि वजन कमी करण्याच्या प्रभावाची वाढ कशी आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. सुक्या अन्नधान्ये, हिरवा आणि तपकिरी नाही, 1: 2 च्या प्रमाणात उकळत्या पाण्यात ओतणे, रात्रभर चिकटवा आणि सोडू नका. मिठा, साखर, इत्यादि न घालता दिवसाच्या कोणत्याही प्रमाणात घ्या.
काशा पाण्याने धुतले जाऊ शकते, परंतु बुलवायहेत आणि केफिरसह वजन कमी करण्यावर जोर देण्यात सर्वोत्तम आहे. या पेय च्या फायदेशीर गुणधर्म खूप वेळ सांगितले जाऊ शकते, पण ते करतो की मुख्य गोष्ट पचन सुधारण्यासाठी आणि उपयुक्त जीवाणू सह intestines तेथे वसाहत करणे. वजन कमी करण्यासाठी बाईकहित कसा शिजवावे त्यात रस असणारा, तुम्ही असे उत्तर देऊ शकता की दारू पिण्यासाठी आणि लापशीमध्ये वाढण्यासाठी वापरता येते.
आहारातील आहार
हे स्पष्ट आहे की 2 आठवडे केवळ बलकबील, केफिर आणि पाणी खाणे अवघड आहे आणि शरीरासाठी फार चांगले नाही, कारण हे अन्नधान शरीरातून साखर काढून टाकते आणि ग्लुकोजच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी होऊ शकते. मीठची कमतरता चक्कर आल्यामुळे आणि मानसिक क्रियाकलाप कमी झाली आहे. त्यामुळे अन्न थोडेसे भिन्न असू शकते, वजन कमी करण्यासाठी भाज्या सह , buckwheat खाणे, वाळलेल्या फळे आणि मध आपण आहार कोणत्याही unsweetened फळ समाविष्ट करू शकता. यापैकी कोणतीही उत्पादने एकतर स्वतंत्र किंवा पोटबरोबर खाल्ले जाऊ शकतात परंतु सकाळी लवकर रिक्त पोट वर वापरल्या जाणार्या पाण्यामध्ये मध उत्कृष्टपणे जोडले जाते.
तक्त्यातून बाहेर येण्याची शेवटची वेळ 4 तास झोपण्यापूर्वीच परवानगी आहे, पण जर भूक लागलेली असेल तर तुम्ही ती कोणत्याही परिस्थितीत सहन करू शकत नाही. आपण एक गाजर, एक सफरचंद किंवा काहीतरी खाणे आवश्यक आहे याव्यतिरिक्त, साधे पाणी ताजे निचट जूस सह बदलले जाऊ शकते अतिरिक्त पाउंड विरोधात लढ्यात विशिष्ट लाभ द्राक्ष, नारिंगी, सफरचंद, गाजर आणि बीट झाडाचे मूळ ताजे घेऊन जाईल
या आहारातून बाहेर पडण्यासाठी, हळूहळू दिवसातून 5-6 वेळा उपाशी खाणे आणि बकरीसाहेब लापशी वापरणे चालू ठेवावे. कूक उकळलेले, उकळत्या किंवा दुबळे मांस, मासे पासून बेकिंग
आपल्या जीवनात विविधता आणणे आणि कोणत्याही प्रकारच्या खेळात रस असण्यापासून आपण अनेक वर्षांसाठी परिणाम निराकरण करू शकता आणि जुन्या वर्षेपर्यंत आकारात राहू शकता.