वजन कमी करण्यासाठी रस

आज आपण निरोगी पिण्याच्या मदतीने आपले वजन योग्य आणि चवदारपणे गमावण्यास शिकू. वजन कमी करण्यासाठी नैसर्गिक रस तयार करण्यासाठी, अर्थातच, आपण थोडे स्वयंपाकघर उपकरणे आणि सर्वात ताजेतवाने आणि योग्य फळ आणि भाज्या आवश्यक ते भुकेने, तृष्णाची आणि शरीराची शुध्दीकरण होण्याची श्वासोखणी पूर्ण करतात.

रस वर उतार दोन दिवस आपण स्वत: आयोजित केल्यास, आपण जीवनसत्त्वे सह शरीर समृद्ध होईल, खनिजे आणि महत्वाच्या microelements, चयापचय, टोन सुधारण्यासाठी, सूज आणि वाईट मूड वाटेस.

आठवड्यासाठी वजन कमी 5 किलोग्रॅम असेल, परंतु स्केलवरील आकृती आपले लक्ष आकर्षि त करणार नाही, कारण आपण सर्व प्रथम दृष्टिहीनपणे वजन कमी करता, कारण या उपयुक्त पिण्याचे आहार वर खंड पडतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वत: ला ठरवणे जे वजन कमी करण्यासाठी आपण स्वत: ला तयार करू शकता, विनामूल्य वेळ आणि संसाधनांवर लक्ष द्या.

आणि तरीही, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट juices काय आहेत? या हंगामात समृद्ध फळे आणि भाज्यांना प्राधान्य देणे चांगले.

घरगुती रस बनविण्यासाठी आम्हाला एक जुसर किंवा परंपरागत खवणी लागतो. पाककला रस आंतणे आधी लगेचच केला जातो, त्यामुळे ते चव गमावत नाही.

आपण आहार अभ्यासक्रम सुरू करण्यापूर्वी, नैतिक आणि शारीरिकरित्या स्वत: समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा आठवड्यातून, सर्वसाधारण सवर्पटी कमी करा, गोड, पिठ, तळलेले आणि चरबी काढून टाका, आहार अधिक फळे आणि भाज्या घाला.

ज्युस बरोबर लगदा कॅलरीजमध्ये जास्त आहे, म्हणून त्याला पिण्याचे पाणी अद्याप पातळ केले जाऊ शकते. एका दिवसात आपण 2 लीटर फ्रेझा पर्यंत पिण्याची शकता आपण मध च्या व्यतिरिक्त सह व्हिटॅमिन compotes तयार करू शकता

आहाराला अतिशय काळजीपूर्वक आणि हळूहळू सोडणे आवश्यक आहे, त्यामुळे शरीर अनपेक्षित तणाव अनुभवत नाही. अन्नधान्य, कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, भाज्या सूप्स आणि हलक्या चटपटीचा मांस यांच्यापासून सुरूवात करणे हे उत्तम आहे ज्यायोगे उगाचच उष्मा उपचाराने नेहमीच्या उत्पादनांचा समावेश होतो.

वजन कमी करण्यासाठी ताजे रस

ऍपलचा रस:

• लोह आणि व्हिटॅमिन सी समाविष्टीत आहे;
• शरीर साफ करण्यासाठी मदत करते;
• toxins आणि toxins काढून;
• मूत्रपिंड दगड काढून टाकते;
• तहान तृप्त करणे;
• कॅलरीज किमान आवश्यक

ग्रेपर्फ्रुटचा रस:

• अप उत्साहित;
• यकृत आणि किडनीच्या कामाचे सामान्यीकरण;
• एक उत्कृष्ट चरबी बर्नर आहे

संत्रा रस:

• व्हिटॅमिन सी समृध्द, खनिजे आणि antioxidants;
• हृदय फंक्शन सुधारते;
• शरीराचा पुनरुजीत करतो.

डाळिंब रस:

• पूर्णपणे शरीर द्वारे गढून गेलेला;
• पोट आणि आतड्यांचे काम सुधारते;
• हिमोग्लोबिन वाढतो;
• शरीरापासूनचे जादा पाणी काढून टाकते.

पालक आणि कोबी पासून रस:

• रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
• जीवनसत्त्वे समृध्द;
• त्वचेखालील चरबी जळतो;
• सर्दी पासून वाचवतो

गाजर रस:

• कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ई समृध्द;
• मज्जासंस्था मजबूत करण्यास मदत करते;
• त्वचा स्थिती सुधारते, वर्ण;
• केस आणि नखे स्थिती सुधारते

भोपळा रस:

• कॅरोटीन, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, ग्रुप बीचे जीवनसत्वे;
• सूज पासून वाचवतो;
• सकारात्मक हृदयाचे काम प्रभावित करते.

सफरचंद रस:

• Toxins आणि toxins शरीर साफ करते;
• संपूर्ण शरीरात टोन देते;
• एकूण आरोग्यामध्ये सुधारणा होते

बीट झाडाचे मूळ रस:

• थायरॉईड ग्रंथी सुधारते;
• पचन आणि वर्ण सुधारते

काकडी रस:

• रेचक प्रभाव असतो;
• शरीरापासून अतिरिक्त द्रव काढून टाकते;
• पोटचे आंबटपणा कमी करते.

टोमॅटो रस:

• भूक कमी करतो;
• रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
• व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, लायकोपीन समाविष्टीत आहे

वांग्याचे झाड:

• भूक कमी करतो;
• उपासमारीची भावना ढळला;
• एंटीऑक्सिडेंट आहे

टरबूज रस:

• कायमचे शरीर saturates;
• कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते;
• शरीरापासून अतिरीक्त द्रव काढून टाकते