एक मजबूत छातीचा थेंब, हात धडकला जातात, माझ्या डोक्यात विचार एक चांगल्या समाधान शोधात एक एक swarming आहेत. तणावासाठी अशा सामान्य प्रतिक्रिया प्रत्येक व्यक्तीद्वारे आयुष्यभर एकदा वाटले. शरीराच्या अशा प्रतिक्रियांची कारणे अनेक असू शकतात परंतु या इंद्रियगोचरचे प्रोवोकेटियर एक आहे - भय च्या संप्रेरक.
कशासाठी हार्मोन जबाबदार आहेत?
भीतीमुळे, हार्मोन एड्रेनालाईनमुळे शरीराची चिंता वाढते आणि चिंता आणि भीती निर्माण करणाऱ्या इतर हार्मोन तयार होतात: नॉरपिनफ्रिन आणि कॉर्टिसॉल. या जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांची पातळी वाढविणे म्हणजे सर्व प्रणाली आणि मानवी अवयवांवर होणारे उत्तेजक परिणाम आहेत, शरीर व्यावहारिक पोशाख आणि झीज वर कार्य करत आहे. हे सर्व एक स्पष्ट लक्षणं आहेत.
- हाताचा थर, जबडा, स्नायू आतडी ;
- टाकीकार्डिया;
- उच्च रक्तदाब;
- प्रदीपन च्या निश्चितीशिवाय myrriasis;
- हायपरक्लेग्यूलेशन;
- मेंदूतील व्हस्क्युलर विस्तार;
भय आणि चिंता संप्रेरक, ज्यामुळे बराच काळ अवस्थेत शरीरात राहतो, त्यामुळे हानिकारक परिणाम होतात:
- जलद वजन घट;
- हृदय ओव्हरलोड;
- यकृत आणि मूत्रपिंड वर विध्वंसक प्रभाव;
- दीर्घकाळापर्यंत नैराश्य;
- त्वचेच्या कलमांचे संकुचन, श्लेष्मल त्वचा आणि पेरीटोनियम;
- अनैच्छिक शौचास सह अतिसार
हार्मोन भय कॉर्टिसॉल
भय किंवा त्याच्या आराम साठी जबाबदार संप्रेरक cortisol आहे मानवी प्रतिकूल घटकांमुळे होणार्या परिणामी, अधिवृक्क ग्रंथीद्वारे विकसित होणारा हा एक प्रकारचा विरोधी शॉक, तणाव आणि वेदनाशामक औषध आहे. त्याची प्रकाशन अशा क्लिनिकल चित्र ठरतो:
- वाढते घाम येणे;
- टाकीकार्डिया विकसित होतो;
- श्वसन होणे;
- तोंडात सुक्या
कॉरटरीच्या पातळीचे अल्पकालीन वाढ त्वरित ताण सह झुंजणे मदत होते. तथापि, शरीरात त्याच्या लांब एकाग्रता सह, अशा रोगनिदानविषयक प्रक्रिया उद्भवू सुरू:
- थायरॉईड हार्मोन्स आणि त्यांच्या कमतरतेची तटस्थता आहे
- शरीर पाणी, सोडियम, क्लोरीन गोळा करते आणि सक्रियपणे कॅल्शियम आणि पोटॅशियम हरले
- लठ्ठपणा विकसित होत आहे.
- चयापचय तुटलेला आहे आणि मधुमेह होऊ शकतो.
- ऑस्टियोपोरोसिस, नैराश्य, किडणे, चिडचिड - हे सर्व हायपरटेक्स्टीझमचे परिणाम आहे.
संप्रेरक अॅड्रेनालाईन भय
अधिवृक्क ग्रंथीचा मुख्य संप्रेरक, एड्रेनालाईन न्यूरोमेडीयएटर प्रथम रक्तातील मजबूत भयाने सोडला जातो आणि आसक्त धमकी दूर करण्यासाठी शरीराच्या लपविलेल्या संसाधनांना सक्रिय करतो:
- टोन आणि श्वसन, चिंताग्रस्त, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि पाचक प्रणाली उत्तेजित करते.
- या वेळी, शरीराच्या सर्व पेशींना सक्रिय कामासाठी उत्तेजन प्राप्त होते आणि सर्व अवयवांचे जलद अद्यतन आहे.
- कार्य क्षमता, सामर्थ्य आणि सहनशक्ती वाढवते. तीव्र भीतीच्या काही क्षणांत, पूर्वी अप्रगत संधींची नोंद केली आहे: लांब पल्ल्याची चालना, वजन उंचाणे, उच्च अडथळ्यांवर मात करणे, जे उर्वरित स्थितीमध्ये पुनरावृत्ती होणार नाही.
- भय एड्रेनालाईन च्या संप्रेरक एक ऍनेस्थेटिक प्रभाव renders.
- भावनिक घटक वाढवणे आणि मानसिक क्षमता सक्रीय करणे एड्रेनालाईन आणखी एक प्रकटीकरण आहे.
- अॅड्रिनिलिनमुळे भय आणि तणाव इतर हार्मोन तयार करण्यास मदत होते, उदाहरणार्थ, कोर्टीसॉल.
भय नॉरपिनफ्रिनचा संप्रेरक
अॅड्रिनल कॉर्टेक्सद्वारे बनविलेले आणखी एक संप्रेरक - नोरेपीनफ्रिन, तसेच त्याचे पुर्ववर्ती - एड्रेनालाईन, एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे आणि त्यास याचे समान परिणाम आहेत:
- रक्तवाहिन्या संकुचित करते;
- दबाव वाढते;
- हृदयाचा ठोका;
- ब्रॉन्चा वाढवते;
- पाचन मंद असते;
- आक्रामकता वाढवते;
- शक्ती आणि सहनशक्ती देते;
- भीतीची भावना दडपल्याबद्दल
भीतीचे हार्मोन कसे कमी करावे?
मनुष्याच्या शरीरावर दीर्घकालीन प्रभावामुळे भयभीत होणारे हार्मोन्स हानिकारक आहेत, ते घालून संपूर्ण संप्रेरक पार्श्वभूमीच्या उल्लंघनास कारणीभूत होतात. या जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे स्तर आणि उत्पादन कसे नियंत्रित करावे हे शिकण्यासाठी, आपण:
- तज्ञांमधून मदत मिळवा आणि उपशामक लिहा .
- ताण पासून distracted जाणून घेण्यासाठी, उदाहरणार्थ, पोहणे व्यस्त किंवा ताजे हवा मध्ये एक नियम चालते प्रवेश करणे.
- एक सृजनशील छंद शोधा
- अत्यावश्यक तेलांसह अरोमाथेरपी (स्नान, धुरी) वापरा, कमी चरबीयुक्त आहार, व्हिटॅमिन आणि हर्बल टीचा वापर करा ज्याचा मनावरील हृदयावर परिणामकारक परिणाम होतो.